关于本站
谁在做，怎么做，以及你的浏览器保存了什么。
谁在做
Wholebeing 教育者版由非营利机构 Recipes for Wellbeing 制作。Tariq 负责撰写和搭建。插画出自 Heliana “Ina” Lubis。
我们如何制作
我们借助 AI 起草文字，在 Wholebeing 框架之内进行，并让所有内容都经过 Recipes for Wellbeing 的语气打磨。插画出自 Ina 之手，全部手绘。
并没有临床专业人员审读每一页。每节课都以一段未成年人保护说明开头，而你最了解你的学生，所以在把一个练习带进教室之前，请先读一读。如果有什么读起来不对，请写信到 info@recipesforwellbeing.org 告诉我们，我们会修改。
2026 年 10 月 10 日，我们请 AI 审阅者扮演三种专家角色：一位临床专业人员审读成人课程，几位课程顾问对照每套框架自己的文件审读我们的对照，以及每种语言的一位流利使用者审读译文。我们修改了他们发现的问题。他们是 AI，所以目前还没有临床专业人员、课程顾问或流利使用者读过这些页面。课程标准对照会注明哪些对照经过了这项检查。
其他语言
你在这里读到的每一页，也有另外九种语言的版本： Español, Français, Deutsch, Italiano, Português, Nederlands, Русский, العربية, 简体中文。其中包括成人课程、学期规划、自我检视、课程标准对照、指南、插画库和下载资料页面。我们在 AI 的帮助下从英文翻译而来。之后，AI 审阅者各自以流利使用者的身份审读了每种语言，我们修改了他们发现的问题。目前还没有真正流利使用各语言的人审读过。各项能力的名称，采用的是 Wholebeing 框架在各语言中使用的名称。
未成年人保护说明和关怀途径多经过了一道检查。我们把它们在每种语言中的版本都回译成英文，与英文原文比对意思，并修改了所有出现偏差的地方。审阅者改过的每一条，我们都再做了一次这项检查。目前还没有真正流利使用各语言的人读过它们。
英文是我们最先撰写和检查的版本。如果某处译文读起来不对，请以英文为准，并通过 info@recipesforwellbeing.org 告诉我们，以便我们修正。在课程页面和课程标准对照上，每套课程标准的名称和措辞保持我们引用时的原样。
有些内容目前仍只有英文：打印文件（卡组、幻灯片、课程资料包和全套资料）、录音、在页面中打开的框架练习、成人课程的纯文本计划及其注明日期的版本。
你的浏览器保存了什么
这里没有账户，也没有数据分析。你在本站上的任何操作都不会被发送到任何地方。有少数内容会保存在你自己的浏览器里，只在这台设备上，好让网站替你记住它们：
- rfw:ran
- 你标记为已经教过的卡片，以及效果如何。
- rfw:kept
- 你选择收藏的卡片。
- rfw:country
- 你在课程标准对照中选择的国家。
- wbe:weekStart
- 你的一周从星期一还是星期日开始。
- wbe:planner
- 你的学期规划、开始日期以及任何休息周。
- wbe:reflect
- 你完成的反思，包括你的回答、你的笔记和你写下它们的日期。
- wbe:reflectDraft
- 一份你开始了但还没完成的反思。
- wbe:reflectName
- 你为自我检视取的名字，如果你取了的话。
- rfw:field-log
- 你在成人课程中写下的实践日志。在共用电脑上，只保存到你关闭标签页为止。
- rfw:field-log-draft
- 一条你还在写的实践日志。只保存到你关闭标签页为止。
- rfw:field-log-shared
- 你是否为实践日志选择了共用电脑模式。只保存到你关闭标签页为止。
- rfw:adv-check
- 你在成人课程中写下的私人“我现在在哪里”反思，以及每一条的日期。在共用电脑上，只保存到你关闭标签页为止。
- rfw:adv-check-shared
- 你是否为“我现在在哪里”选择了共用电脑模式。只保存到你关闭标签页为止。
- rfw:adv-debrief
- 你带领一次成人课程之后写下的私人笔记。
- rfw:still
- 你是否暂停了动画。
- rfw:vt
- 你刚刚打开的是哪一幅图，好让它滑回原位。只保存到你关闭标签页为止。
- 离线副本
- 你打开过的页面和图片，好让卡片在没有 wifi 时也能使用。
要清除所有这些内容，请按下面的按钮，或在浏览器设置中清除本站的数据。清除后无法恢复，你的反思、笔记和规划也会一并删除。
无障碍
我们以 WCAG 2.2 AA 级为目标。页面支持键盘和屏幕阅读器操作；当你的设备要求减少动态效果，或你按下“暂停动画”时，所有会动的内容都会停下来。
已知的不足：
- 课程标准对照和学期规划比手机屏幕宽，所以需要横向滚动。边缘的阴影会提示还有更多内容。
- 有些插画只有一个简短的标题，而更完整的描述会更有帮助。
- 你下载的课程文件（Word、PowerPoint 和 PDF）还没有像这些页面一样被仔细检查过。
如果有什么妨碍了你，请写信到 info@recipesforwellbeing.org，告诉我们发生了什么。
许可协议
这里的一切都可以依照 CC BY-NC 4.0 免费使用和改编。请注明出处 Recipes for Wellbeing，并且不要拿去售卖。在做商业用途的东西？写信到 info@recipesforwellbeing.org，我们聊聊。
版本
这是第一版，本站的首次发布。
- 2026 年 10 月。未成年人保护说明移到每节课的最上方，本页上线。
- 2026 年 10 月。首页、卡片、课程和本页新增九种语言，借助 AI 翻译。
- 2026 年 10 月。各语言的未成年人保护说明经回译检查，意思有偏差的已修改。
- 2026 年 10 月。成人课程、课程标准对照和译文由扮演临床专业人员、课程顾问和语言使用者角色的 AI 审阅者审读，并按它们的要求做了修改。目前还没有真正担任这些角色的人读过它们。
- 2026 年 10 月。网站的其余部分也有了同样的九种语言，从成人课程到下载资料页面，其中的未成年人保护段落也经过了同样的检查。