Wholebeing para educadores
O Wholebeing é uma forma de olhar para o bem-estar como um conjunto de habilidades que podemos aprender e praticar juntos: descansar bem, escutar, ficar com sentimentos difíceis, encontrar sentido, cuidar uns dos outros e dos lugares onde vivemos. São as habilidades humanas que raramente aparecem no boletim, organizadas em doze domínios.
Aqui você as encontra prontas para usar na escola: práticas de cinco minutos para abrir ou fechar uma aula, aulas completas para jovens de 13 a 18 anos e ferramentas para a sua própria reflexão. Tudo é gratuito.
Comece com cinco minutos. Como está a turma hoje?
Escolha como está a turma Ou explore as 31 aulas completas
Comece pela turma que você tem hoje
Uma prática funciona melhor quando encontra a turma como ela está. Escolha a descrição que parece mais próxima, e vamos oferecer uma carta do baralho. Você pode ficar com ela, pedir outra ou deixar a prática para outro dia.
Seja qual for o seu ponto de partida, existe um jeito de entrar.
Escolha o que combina com a turma que você tem hoje e deixe o resto para outro dia.
O que o Wholebeing é, e o que não é
O Wholebeing abre espaço para o dia inteiro. Cansaço, preocupação e luto cabem nele ao lado da alegria, e uma prática pode acolhê-los sem tentar fazê-los ir embora.
Ele também olha para além do indivíduo. Como um jovem se sente depende dos amigos, da casa, da escola e do mundo em que está crescendo. Por isso, estas práticas não conseguem consertar uma grade horária que exige demais, e não foram feitas para carregar esse peso. Elas podem oferecer a você e aos seus estudantes um lugar para pausar juntos, e palavras para aquilo de que a turma precisa.
Wholebeing inclui você. Você traz para a sala sua própria energia, seus limites, perguntas e experiências, e nada aqui pede que você finja estar bem. Comece de onde está, adapte o que não servir e deixe uma prática inacabada quando esse for o lugar honesto de parar.
Como cinco minutos podem ser
Cada dia da semana tem uma prática que leva poucos minutos no início ou no fim de uma aula.
Não há nada para preparar nem corrigir. Você lê um roteiro curto em voz alta, dá à turma tempo suficiente para responder do seu jeito e depois segue com a aula que já ia dar. Algumas práticas vão parecer fáceis de entrar e outras não, e as duas reações dizem algo útil sobre o que a turma precisa.
Chegar aqui
“Que bom ter vocês de volta. Antes de começarmos o novo período, tirem um momento para chegar a esta sala. Sentem-se do jeito que for mais confortável.”
Noventa segundos de nada
“Pelos próximos noventa segundos, não há nada que vocês precisem produzir e nada que vão precisar mostrar depois.”
O celular intocado
“Onde quer que o celular de vocês esteja agora, deixem-no lá. Por um minuto, percebam qualquer vontade que sintam de olhar.”
Três coisas boas
“Antes de guardarmos as coisas, tragam à mente três pequenas coisas que deram certo hoje. Momentos comuns contam, e não precisam ter importância para mais ninguém.”
Uma palavra para levar
“Antes de irmos, vou convidar cada pessoa a oferecer uma palavra sobre como está saindo da sala. Qualquer palavra honesta é bem-vinda, inclusive ‘cansado’ ou ‘com fome’.”
Bem-estar não é um projeto solitário. Aprendemos a florescer juntos.
O framework Wholebeing
Aulas mais longas, cada uma construída em torno de uma única habilidade wholebeing
Uma habilidade por semana, escrita para você
O resto deste site é feito para os jovens da sua turma. Nosso Substack é onde escrevemos para o adulto que sustenta tudo isso: uma habilidade wholebeing de cada vez, com uma prática que você pode experimentar sozinho muito antes de levá-la para uma turma. É gratuito e chega mais ou menos uma vez por semana.
As perguntas que os professores realmente fazem
É gratuito mesmo?
Sim. Cada carta, aula e ilustração aqui é gratuita para usar na sua sala de aula sob uma licença Creative Commons (CC BY-NC 4.0). A única coisa que pedimos é que você não as venda. Está criando algo comercial? Escreva para info@recipesforwellbeing.org e vamos conversar.
Para quem é?
Educadores que trabalham com jovens de 13 a 18 anos, em escolas, grupos de juventude ou qualquer contexto em grupo. Toda aula traz adaptações para 13 a 15 e 16 a 18 anos.
Preciso ser especialista nisso?
Não. Cada aula e carta tem roteiro, então você pode conduzi-la como está escrita. Quase tudo o que faz funcionar é ler as palavras com cuidado e deixar um silêncio ficar. Você pode ser iniciante na sala junto com seus estudantes.
É seguro usar em aula?
Construímos para que seja. Toda prática é de baixa exposição por princípio: nada pede que um estudante compartilhe algo doloroso, “passar” é sempre permitido, e cada aula traz orientações de proteção e um caminho para o apoio habitual de acompanhamento e bem-estar da sua escola.
Mesmo assim, não podemos garantir como cada estudante vai reagir, e este trabalho pode despertar sentimentos fortes. Você conhece melhor seus estudantes, então adapte ou pule o que não servir para a sua turma e siga os procedimentos de proteção da sua escola. Estas práticas caminham junto com o acompanhamento da escola e o apoio profissional. Não substituem nenhum dos dois.
Como isto é feito?
Escrevemos os rascunhos com ajuda de IA, dentro do framework Wholebeing, e passamos tudo pela voz da Recipes for Wellbeing. As ilustrações são da Ina, desenhadas à mão. Como fazemos.
Combina com o meu currículo?
Cada aula está mapeada para 29 referenciais: os currículos nacionais de 18 países da África, Ásia, Américas, Europa e Oceania, dois referenciais regionais e 5 usados no mundo todo. Escolha onde você ensina no mapa curricular, e cada aula vai mostrar onde pode se encaixar. Se o seu país ainda não está lá, conte qual currículo você segue e nós o adicionaremos.
Posso usar fora do Reino Unido e adaptar?
Sim. Foi feito para educadores de qualquer lugar. Cada pacote de aula inclui um documento editável para você mudar os nomes, exemplos e estruturas conforme o seu contexto, e há um guia curto sobre como adaptar bem.
De onde vêm as ilustrações?
Cada ilustração é desenhada à mão para a Recipes for Wellbeing por Heliana “Ina” Lubis, designer de animação e ilustradora que vive em Bandung, na Indonésia. Elas são gratuitas para uso em sala de aula sob a mesma licença.