Wholebeing per educatori
Wholebeing è un modo di guardare al benessere come a un insieme di capacità che possiamo imparare e praticare insieme: riposare bene, ascoltare, restare con le emozioni difficili, trovare un significato, prenderci cura gli uni degli altri e dei luoghi in cui viviamo. Sono le capacità umane che raramente compaiono in pagella, organizzate in dodici domini.
Qui le trovi pronte da usare a scuola: pratiche di cinque minuti per aprire o chiudere una lezione, lezioni complete per studenti dai 13 ai 18 anni e strumenti per la tua riflessione. Tutto è gratuito.
Inizia con cinque minuti. Com’è la classe oggi?
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Parti dalla classe che hai oggi
Una pratica funziona meglio quando incontra la classe così com’è. Scegli la descrizione che senti più vicina e ti proporremo una scheda del mazzo. Puoi tenerla, chiederne un’altra o lasciare la pratica per un altro giorno.
Da qualunque punto tu parta, c’è un modo per entrare.
Scegli ciò che si adatta alla classe che hai oggi e lascia il resto per un altro giorno.
Che cos’è Wholebeing, e che cosa non è
Wholebeing fa spazio a tutta la giornata. La stanchezza, la preoccupazione e il lutto ne fanno parte accanto alla gioia, e una pratica può accoglierli senza cercare di farli sparire.
Guarda anche oltre la singola persona. Come si sente una persona giovane dipende dai suoi amici, dalla sua casa, dalla sua scuola e dal mondo in cui sta crescendo. Perciò queste pratiche non possono rimediare a un orario che chiede troppo, e non sono pensate per portare quel peso. Possono offrire a te e ai tuoi studenti un luogo in cui fermarvi insieme, e parole per ciò di cui la classe ha bisogno.
Wholebeing include anche te. Porti nella stanza la tua energia, i tuoi limiti, le tue domande e la tua esperienza, e niente qui ti chiede di recitare lo stare bene. Comincia da dove sei, adatta ciò che non funziona e lascia che una pratica resti incompiuta quando è lì che, onestamente, ci si ferma.
Come possono essere cinque minuti
Ogni giorno della settimana ha una pratica di pochi minuti, all’inizio o alla fine di una lezione.
Non c’è niente da preparare né da correggere. Leggi ad alta voce un breve testo, lasci alla classe il tempo di rispondere a modo suo e poi prosegui con la lezione che stavi già facendo. In alcune pratiche sarà facile entrare, in altre no, ed entrambe le reazioni ti dicono qualcosa di utile su ciò di cui la classe ha bisogno.
Arrivare qui
“Bentornati. Prima di cominciare il nuovo periodo, prendetevi un momento per arrivare in questa stanza. Sedetevi nel modo che vi è più comodo.”
Novanta secondi di niente
“Per i prossimi novanta secondi non c’è niente che dobbiate produrre e niente che vi verrà chiesto di mostrare dopo.”
Il telefono non aperto
“Ovunque sia il vostro telefono in questo momento, lasciatelo lì. Per un minuto, notate se sentite la spinta a controllarlo.”
Tre cose belle
“Prima di mettere via le cose, ripensate a tre piccole cose che oggi sono andate bene. Anche i momenti ordinari contano, e non devono avere importanza per nessun altro.”
Una parola per la strada
“Prima di andare, inviterò ciascuno a dire una parola su come sta lasciando la stanza. Ogni parola sincera è benvenuta, anche ‘stanco’ o ‘affamato’.”
Il benessere non è un progetto solitario. Impariamo a fiorire insieme.
Il framework Wholebeing
Lezioni più lunghe, ognuna costruita attorno a una sola capacità di wholebeing
Una capacità a settimana, scritta per te
Il resto di questo sito è pensato per i ragazzi e le ragazze della tua classe. Il nostro Substack è il luogo in cui scriviamo all’adulto che tiene insieme tutto: una capacità di wholebeing alla volta, con una pratica che puoi provare da solo molto prima di portarla in classe. È gratuito e arriva più o meno una volta a settimana.
Le domande che gli insegnanti fanno davvero
È davvero gratuito?
Sì. Ogni scheda, lezione e illustrazione qui è libera da usare in classe con una licenza Creative Commons (CC BY-NC 4.0). L’unica cosa che chiediamo è di non venderle. Stai costruendo qualcosa di commerciale? Scrivi a info@recipesforwellbeing.org e ne parliamo.
A chi è rivolto?
A educatori che lavorano con ragazzi e ragazze dai 13 ai 18 anni, a scuola, nei centri giovanili o in qualsiasi contesto di gruppo. Ogni lezione contiene adattamenti per la fascia 13-15 e per quella 16-18.
Devo essere un esperto di questi temi?
No. Ogni lezione e ogni scheda ha un testo già scritto, quindi puoi condurla così com’è. Gran parte di ciò che la fa funzionare è leggere le parole con cura e lasciare che un silenzio resti. Puoi essere un principiante nella stanza, insieme ai tuoi studenti.
È sicuro usarlo in classe?
Lo abbiamo costruito perché lo sia. Ogni pratica è pensata per una bassa esposizione personale: niente chiede a uno studente di condividere qualcosa di doloroso, “passo” è sempre permesso, e ogni lezione contiene indicazioni di tutela e un percorso verso il consueto supporto educativo e di benessere della tua scuola.
Anche così, non possiamo garantire come reagirà ogni studente, e questo lavoro può smuovere emozioni forti. Tu conosci i tuoi studenti meglio di chiunque, quindi adatta o salta ciò che non va bene per la tua classe e segui le procedure di tutela della tua scuola. Queste pratiche affiancano il supporto educativo e di benessere e il supporto professionale. Non sostituiscono né l’uno né l’altro.
Come viene realizzato?
Scriviamo le bozze con l’aiuto dell’IA, all’interno del framework Wholebeing, e passiamo tutto attraverso la voce di Recipes for Wellbeing. Le illustrazioni sono di Ina, disegnate a mano. Come lo realizziamo.
È adatto al mio curricolo?
Ogni lezione è collegata a 29 framework: i curricoli nazionali di 18 paesi in Africa, Asia, Americhe, Europa e Oceania, due framework regionali e 5 usati in tutto il mondo. Scegli dove insegni sulla mappa dei curricoli e ogni lezione ti mostrerà dove potrebbe inserirsi. Se il tuo paese non c’è ancora, dicci quale curricolo segui e lo aggiungeremo.
Posso usarlo fuori dal Regno Unito e adattarlo?
Sì. È pensato per educatori di ogni parte del mondo. Ogni pacchetto di lezione include un documento modificabile, così puoi cambiare nomi, esempi e strutture per adattarli al tuo contesto, e c’è una breve guida su come adattarlo bene.
Da dove vengono le illustrazioni?
Ogni illustrazione è disegnata a mano per Recipes for Wellbeing da Heliana “Ina” Lubis, motion designer e illustratrice che vive a Bandung, in Indonesia. Sono libere per l’uso in classe con la stessa licenza.