Как ты хочешь встретить то, что будет дальше?
Цель урока К концу этого урока ученики смогут отличать цель от намерения и выбирать ведущее качество для предстоящего дела.
- Время
- 40 минут
- Как устроена работа в классе
- Самостоятельно, по желанию в парах
- Понадобится
- Тетради или листочки бумаги и банк слов
- Начинается с
- Переступая порог
Перед началом
Ученики выбирают ситуацию молча и делятся только словом, если захотят. Не проси называть намерение, связанное с травмой, конфликтом или чем-то личным, что ученик рассказал о себе.
Прочитать всю заметку о безопасности Как адаптировать для своего класса Письмо домой об этом уроке
Открыть этот рисунок в библиотеке
Почему это важно
Многие результаты зависят от обстоятельств и других людей, а не только от наших усилий. Намерение обращает наше внимание к тому, как мы хотели бы участвовать: с терпением, честностью, смелостью, заботой или другим важным качеством. Оно может направлять действие, не делая нас ответственными за то, чтобы контролировать результат.
Навык в контексте Прояснять желаемые результаты и ведущие намерения, прежде чем включиться во что-то значимое.
О навыке «Постановка намерения»Попробовать интерактивную практикуСначала попробуй сам
Практика «Сначала одно слово» займёт несколько тихих минут, только для тебя, перед тем как ты будешь это преподавать. Ничего из того, что ты в ней напишешь, не сохраняется и не отправляется.
Начни с карточки «Переступая порог»
5 минИспользуй «Переступая порог», чтобы отметить переход между тем, что было раньше, и тем, что начинается сейчас. Ученики могут выбрать слово, оставить пустое место или просто побыть в паузе.
Найдите момент, чтобы заметить порог между тем, что было до этого урока, и тем, что начинается сейчас.
Дышите так, как вам удобно, и признайте то, что вы ненадолго оставляете, было ли это хорошо, трудно или по-разному.
Если придёт слово о том, как вы хотели бы встретить следующую часть, пусть оно останется с вами. Отсутствие слова тоже полноценный ответ.
Оставьте слово при себе или поделитесь им с соседом, если захотите.
На что обратить внимание Не считай учеников, которые не выбрали слово, невовлечёнными. Дыхание остаётся по желанию, и не намекай, что намерение определит результат.
Объяснение учителя
10 минЦель описывает то, чего мы надеемся достичь, например сдать задание или хорошо сыграть матч. Намерение описывает качество, которое мы хотим привнести, пока движемся к ней.
Намерения бывают полезны, потому что сам процесс остаётся отчасти в наших руках, даже когда результат меняется. Это не способ винить себя, если под давлением мы реагируем иначе. Можно вернуться к намерению, изменить его или решить, что нужно другое качество.
Вопросы для класса
- Чем желание получить результат отличается от выбора того, как участвовать?
- Может ли намерение быть важным, даже если цель не достигнута?
- Что помогает ведущему слову оставаться поддержкой, а не превращаться в ещё одно требование?
Выбрать слово-компас
17 мин- Покажи слова, например «спокойно», «смело», «с любопытством», «по-доброму», «терпеливо», «сосредоточенно», «честно» и «открыто», и с радостью принимай слова, которые ученики выбирают сами.
- Попроси учеников держать в уме одну предстоящую ситуацию, например контрольную, матч, выступление, работу или разговор. Никаких подробностей не записывают и не рассказывают.
- Ученики выбирают одно слово о том, как они хотели бы встретить эту ситуацию, и про себя дописывают: «Что бы ни случилось, я хотел бы привнести...»
- Ученики делают один удобный вдох или тихую паузу и мысленно повторяют фразу, будто приходят в выбранную ситуацию.
- В парах ученики могут поделиться только словом. Пропустить можно всегда, и никто не спрашивает, что это за ситуация.
- Ученики выбирают личное место, где они могли бы снова встретить это слово, или решают, что хранить его не нужно.
Размышление наедине с собой
6 минДопишите про себя: «Одно качество, которое я хотел бы нести с собой на этой неделе, это...» Добавьте, почему это важно, только если это кажется полезным.
Как они размышляют Личный дневник
Завершение
2 минРезультаты не всегда будут двигаться в нужную нам сторону. Намерение может помочь нам помнить, как мы хотели бы встретить следующий шаг, и оставить место для перемен, когда момент просит чего-то другого.
Безопасность
Ученики выбирают ситуацию молча и делятся только словом, если захотят. Не проси называть намерение, связанное с травмой, конфликтом или чем-то личным, что ученик рассказал о себе. Действуй по обычному порядку защиты и безопасности учеников, если личное размышление приведёт ученика к просьбе о поддержке.
Если что-то из сказанного подростком вызывает у тебя тревогу, действуй по принятому в твоём учреждении порядку защиты и безопасности учеников. Тебе не нужно нести это в одиночку.
Как адаптировать
В других форматах
Возьми этот урок с собой
План можно редактировать, так что ты можешь поменять имена, примеры и время под подростков, которые перед тобой.
Для планирования
Для урока
Для учеников
Откроется твоя почта, в теме письма будет указан этот урок, и ничего не отправится, пока ты сам не нажмёшь «Отправить». Эти письма читает живой человек.
Или напиши на info@recipesforwellbeing.org