¿Cómo quieres recibir lo que viene?
Intención de aprendizaje Al final de esta lección, el alumnado podrá distinguir un objetivo de una intención y elegir una cualidad que le guíe en una actividad próxima.
- Tiempo
- 40 minutos
- Cómo trabaja el grupo
- Individual, con parejas opcionales
- Necesitas
- Cuadernos o papelitos y un banco de palabras
- Empieza con
- Cruzar el umbral
Antes de empezar
El alumnado elige la situación en silencio y, si lo desea, comparte solo una palabra. No pidas una intención sobre un trauma, un conflicto o una revelación.
Lee la nota completa sobre protección del alumnado Cómo adaptarla a tu clase Una nota para las familias sobre esta lección
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Por qué importa
Muchos resultados dependen de las circunstancias y de otras personas, además de nuestro propio esfuerzo. Una intención dirige nuestra atención hacia cómo nos gustaría participar: con paciencia, honestidad, valentía, cuidado u otra cualidad que importe. Puede guiar una acción sin hacernos responsables de controlar el resultado.
La habilidad en contexto Aclarar los resultados que se desean y las intenciones que guían antes de participar en algo significativo.
Sobre la habilidad de poner intenciónPrueba la práctica interactivaPruébala tú primero
“Una palabra va primero” te lleva unos minutos tranquilos, solo para ti, antes de enseñarlo. Nada de lo que escribas en él se guarda ni se envía.
Empieza con “Cruzar el umbral”
5 minUsa Cruzar el umbral para marcar el paso entre lo que vino antes y lo que empieza ahora. El alumnado puede elegir una palabra, quedarse sin ninguna o simplemente tomar la pausa.
Tómense un momento para notar el umbral entre lo que vino antes de esta lección y lo que empieza ahora.
Respiren con comodidad mientras reconocen lo que dejan por un rato, ya sea que se sintiera bien, difícil o una mezcla.
Si llega una palabra para cómo les gustaría recibir esta parte que sigue, dejen que se quede con ustedes. No tener palabra también es una respuesta completa.
Guárdense la palabra o compártanla con quien tengan al lado, si así lo eligen.
Presta atención a No trates como desconectado a quien no elige ninguna palabra. Mantén la respiración como algo opcional y evita sugerir que una intención determinará el resultado.
Explicación docente
10 minUn objetivo describe algo que esperamos alcanzar, como terminar una tarea o jugar bien un partido. Una intención describe la cualidad que queremos aportar mientras avanzamos hacia ello.
Las intenciones pueden ser útiles porque el proceso sigue estando en parte a nuestro alcance incluso cuando el resultado cambia. No son una forma de culparnos si reaccionamos de otra manera bajo presión. Podemos volver a una intención, ajustarla o decidir que hace falta otra cualidad.
Preguntas para el grupo
- ¿En qué se diferencia querer un resultado de elegir cómo participar?
- ¿Puede importar una intención aunque no se alcance el objetivo?
- ¿Qué ayuda a que una palabra guía siga siendo un apoyo en lugar de convertirse en otra exigencia?
Elegir una palabra brújula
17 min- Muestra palabras como serenidad, valentía, curiosidad, amabilidad, paciencia, enfoque, honestidad y apertura, y acoge también las palabras que elija el alumnado.
- Pide al alumnado que piense en una situación próxima, como un examen, un partido, una actuación, un trabajo o una conversación. No se escribe ni se comparte ningún detalle.
- Cada estudiante elige una palabra para cómo le gustaría recibir esa situación y completa en privado: «Pase lo que pase, me gustaría aportar...»
- Toman una respiración cómoda o hacen una pausa tranquila y repiten la frase por dentro, como si llegaran a la situación elegida.
- En parejas, el alumnado puede compartir solo la palabra. Siempre se puede pasar, y nadie pregunta cuál es la situación.
- Cada estudiante elige un lugar privado donde podría volver a encontrarse con la palabra, o decide que no necesita guardarla.
Reflexión privada
6 minCompleta en privado: «Una cualidad que me gustaría llevar conmigo esta semana es...» Añade por qué importa solo si te resulta útil.
Cómo reflexionan Diario privado
Cierre
2 minLos resultados no siempre irán en la dirección que queremos. Una intención puede ayudarnos a recordar cómo nos gustaría recibir el siguiente paso, dejando espacio para cambiar cuando el momento pida otra cosa.
Protección del alumnado
El alumnado elige la situación en silencio y, si lo desea, comparte solo una palabra. No pidas una intención sobre un trauma, un conflicto o una revelación. Sigue los procedimientos de protección habituales si la reflexión privada lleva a un estudiante a pedir apoyo.
Si algo que dice una persona joven te preocupa, sigue la vía de protección habitual de tu centro. Esto no es algo que tengas que cargar en soledad.
Cómo adaptarla
En otros contextos
Llévate esta lección
El plan es editable, así que puedes cambiar los nombres, los ejemplos y los tiempos para adaptarlos a la gente joven que tienes delante.
Para enseñar
Para el alumnado
Tu correo se abre con esta lección nombrada en el asunto, y no se envía nada hasta que tú lo envíes. Una persona lee estos mensajes.
O escribe a info@recipesforwellbeing.org