Avant de commencer
Nos accords
Quand nous parlons de notre propre travail, nous devons nous mettre d’accord sur la façon d’accueillir ce qui est dit. Ces accords, et les voies de soutien qui les accompagnent, passent avant toute pratique.
La carte
5 minArriver ici, environ 4 minutes, dans sa formulation pour adultes.
Bienvenue. Avant de commencer, prenez un moment pour arriver ici, où que soit cet ici pour vous aujourd’hui, et asseyez-vous de la façon qui vous est confortable.
Laissez votre attention se poser sur trois choses : un son autour de vous, une sensation dans votre corps et une pensée qui traverse votre esprit.
Si porter l’attention sur le corps est inconfortable, posez-la sur vos pieds au sol ou sur vos mains sur vos genoux, ou regardez autour de vous dans la salle.
Vous n’avez besoin de rien changer à ce que vous remarquez. Y prêter attention, c’est toute la pratique.
Quand vous êtes prêts, ramenez votre attention vers le groupe.
Chacun peut passer son tour, et rester silencieux, c’est aussi participer.
Un court exposé
10 minQuand nous parlons de notre propre travail, nous devons nous mettre d’accord sur la façon d’accueillir ce qui est dit. Ces accords, et les voies de soutien qui les accompagnent, passent avant toute pratique.
Notes pour l’exposé
- Un groupe apprend davantage quand chacun se sent en sécurité pour prendre la parole et se tromper devant les autres. Des accords construits ensemble au départ sont une façon d’y parvenir.Edmondson, A. (1999). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350 à 383. doi:10.2307/2666999
- Les approches tenant compte des traumatismes placent d’abord la sécurité, le choix, la confiance et les décisions partagées. Elles impliquent aussi de ne presser personne de raconter des histoires difficiles, ce que ces séances évitent.Substance Abuse and Mental Health Services Administration (2014). SAMHSA's Concept of Trauma and Guidance for a Trauma-Informed Approach. HHS Publication No. (SMA) 14-4884. Rockville, MD: SAMHSA. Page de l’éditeur
- Partager est toujours un choix, et reste toujours modeste. Chacun peut passer son tour, et rester silencieux, c’est aussi participer.
Discussion
10 minDes questions en binômes ou en petits groupes. Chacun peut passer son tour.
- Lequel de ces accords compte le plus pour vous, et pourquoi ?
- Qu’est-ce qui rendrait plus facile, dans ce groupe, de passer son tour ou de s’éloigner un moment ?
L’activité
30 minEn ligne
Partager les accords de départ à l’écran et inviter à les modifier à voix haute ou dans le chat, jusqu’à ce que chacun et chacune puisse vivre avec. Convenir des règles pour les caméras et les sous-titres, nommer les voies de soutien, puis laisser dix minutes de calme, caméras facultatives, pour que chaque personne fasse la réflexion privée « Où j’en suis maintenant ».
Dans une salle
Écrire les accords sur un tableau à feuilles, les modifier ensemble et garder la feuille pour chaque séance.
Accords de départ
- Ce qui est dit ici reste ici, avec deux limites. Si quelqu’un est peut-être en grave danger, ou si une loi ou une obligation professionnelle impose de signaler quelque chose, la personne qui anime le dira, et le dira d’abord à la personne concernée, si c’est possible. Ce que l’on apprend ici peut sortir de la salle.
- Personne n’enregistre une séance, n’en fait de capture d’écran ni ne la transcrit. Merci de désactiver tout outil de prise de notes.
- Parle de ta propre expérience, et laisse de côté les noms et les détails permettant d’identifier toute autre personne.
- Passer son tour est toujours permis, sans avoir besoin de donner de raison.
- Les caméras sont facultatives, et les sous-titres restent activés pour toute personne qui le souhaite.
- Éloigne-toi dès que tu en as besoin, et reviens quand tu es prêt ou prête.
- Sois en désaccord avec les idées, et reste bienveillant envers les personnes.
Voies de soutien
Avant cette séance, la personne qui accueille le groupe, si le groupe en a une, nomme ses voies de soutien : qui contacter si quelqu’un va mal, au sein du groupe et en dehors, et comment joindre les secours d’urgence locaux. Inscris-les ici et garde-les à l’écran. Si ton groupe n’a pas d’organisation d’accueil, mettez-vous d’accord maintenant sur deux choses : une personne du groupe, qui n’est pas la personne qui anime, que chacun peut contacter ; et un service extérieur dans le pays de chaque personne. Un annuaire des lignes d’écoute de crise par pays se trouve sur findahelpline.com. Les menaces ou le harcèlement liés à ce travail dépassent ce que ces séances peuvent porter. Décidez ensemble à qui vous feriez confiance pour vous aider, et pour certains groupes, ce n’est pas la police. Personne ne peut promettre qu’un groupe ne compte aucune personne qui répéterait ce qui se dit. Ne dis que ce que tu serais à l’aise de voir répété.
Où vont les réponses. La réflexion « Où j’en suis maintenant » reste sur l’appareil de chaque personne et n’est jamais recueillie. Si ton groupe mène aussi une évaluation, elle est séparée, avec son propre consentement, et la personne qui accueille le groupe dit qui détient ces réponses. Ouvrir la réflexion.
Réflexion privée
10 minÀ essayer cette semaine. Remarque un moment cette semaine où le travail t’a semblé lourd, et une chose qui a aidé, même un peu.
Avant d’essayer, le journal de terrain demande :
- Qu’est-ce qui compte le plus pour moi dans cette conversation ?
- Qu’est-ce que je suppose à leur sujet ?
- Que vais-je faire quand je remarquerai le premier signe de stress ?
Un temps calme. Personne ne partage ce qu’il écrit.
Clôture
5 minUn mot pour la route, environ 4 minutes, dans sa formulation pour adultes.
Avant de clore, je vais inviter chaque personne à proposer un mot pour dire comment elle repart. Tout mot sincère est le bienvenu, y compris « fatigué ».
Nous accueillerons chaque mot sans demander d’explication ni y répondre, avec un petit silence entre chaque personne.
Vous pouvez dire votre mot, l’écrire dans le chat, dire « je passe » ou rester silencieux, et je passerai à la suite.
Je commence. Ensuite, celles et ceux qui le souhaitent peuvent ajouter un mot, dans n’importe quel ordre, ou l’écrire dans le chat.
Chacun peut passer son tour, et rester silencieux, c’est aussi participer.
Pour ton cercle de pairs. Qu’est-ce qui t’aiderait à te sentir capable de parler franchement dans ce groupe ?
Cinq minutes de marge
5 minParce que les séances débordent, et ce n’est pas grave.
Des pratiques à essayer chez soi.
Ton courriel s’ouvre avec le nom de cette séance dans l’objet, et rien n’est envoyé tant que tu ne l’envoies pas. Une personne lit ces messages.
Ou écris à info@recipesforwellbeing.org