Antes de começar
Nossos acordos
Quando falamos do nosso próprio trabalho, precisamos combinar como vamos cuidar do que é dito. Estes acordos, e os caminhos de cuidado por trás deles, vêm antes de qualquer prática.
A carta
5 minChegar aqui, cerca de 4 minutos, no texto para adultos.
Sejam bem-vindos. Antes de começarmos, tirem um momento para chegar aqui, onde quer que seja esse aqui para vocês hoje, e sentem-se do jeito que for confortável.
Deixem a atenção pousar em três coisas: um som ao redor, uma sensação no corpo e um pensamento passando pela mente.
Se a atenção ao corpo for desconfortável, apoiem-na nos pés no chão ou nas mãos no colo, ou olhem ao redor da sala.
Vocês não precisam mudar nada do que perceberem. Prestar atenção a isso é toda a prática.
Quando estiverem prontos, tragam a atenção de volta para o grupo.
Qualquer pessoa pode passar, e ficar em silêncio também é participar.
Uma fala curta
10 minQuando falamos do nosso próprio trabalho, precisamos combinar como vamos cuidar do que é dito. Estes acordos, e os caminhos de cuidado por trás deles, vêm antes de qualquer prática.
Notas para a fala
- Os grupos aprendem mais quando as pessoas se sentem seguras para falar e para errar na frente umas das outras. Acordos feitos juntos no início são uma forma de construir isso.Edmondson, A. (1999). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350 a 383. doi:10.2307/2666999
- As abordagens informadas pelo trauma colocam em primeiro lugar a segurança, a escolha, a confiança e as decisões compartilhadas. Também significam não pressionar ninguém a contar histórias difíceis, algo que estas sessões evitam.Substance Abuse and Mental Health Services Administration (2014). SAMHSA's Concept of Trauma and Guidance for a Trauma-Informed Approach. HHS Publication No. (SMA) 14-4884. Rockville, MD: SAMHSA. Página da editora
- Compartilhar é sempre uma escolha e sempre algo pequeno. Qualquer pessoa pode passar, e ficar em silêncio também é participar.
Conversa
10 minPerguntas em duplas ou pequenos grupos. Qualquer pessoa pode passar.
- Qual destes acordos importa mais para você, e por quê?
- O que tornaria mais fácil passar, ou se afastar um pouco, neste grupo?
A atividade
30 minOnline
Mostre os acordos iniciais na tela e convide a mudanças por voz ou no chat até que todos possam conviver com eles. Combinem as normas de câmera e legendas, nomeie os caminhos de cuidado e depois dê dez minutos de silêncio, com câmera opcional, para que cada pessoa faça a reflexão privada “Onde estou agora”.
Numa sala
Coloque os acordos num flip chart, modifiquem-nos juntos e guarde a folha para todas as sessões.
Acordos iniciais
- O que é dito aqui fica aqui, com dois limites. Se alguém puder estar em risco de dano grave, ou se uma lei ou um dever profissional exigir que algo seja comunicado, quem facilita vai dizer isso e, sempre que possível, vai avisar a pessoa antes. O que se aprende aqui pode sair daqui.
- Ninguém grava, faz capturas de tela ou transcreve uma sessão. Por favor, desliguem qualquer ferramenta de anotação.
- Fale da sua própria experiência e deixe de fora nomes e detalhes que identifiquem qualquer outra pessoa.
- Passar é sempre permitido, sem precisar de motivo.
- As câmeras são opcionais, e as legendas ficam ligadas para quem quiser.
- Afaste-se sempre que precisar e volte quando estiver pronto.
- Discorde das ideias e continue gentil com as pessoas.
Caminhos de cuidado
Antes desta sessão, a organização que acolhe o grupo, se houver uma, nomeia os caminhos de cuidado: com quem falar se alguém estiver passando por dificuldades, dentro e fora do grupo, e como acionar a ajuda de emergência local. Anotem esses caminhos aqui e mantenham-nos na tela. Se o seu grupo não tiver uma organização anfitriã, combinem duas coisas agora: uma pessoa do grupo, que não seja quem facilita, que as pessoas possam procurar; e um serviço externo no próprio país de cada pessoa. Há uma lista de linhas de apoio em crise por país em findahelpline.com. Ameaças ou assédio ligados a este trabalho estão fora do que estas sessões conseguem acolher. Decidam juntos em quem vocês confiariam para ajudar, o que, para alguns grupos, não é a polícia. Ninguém pode garantir que um grupo esteja livre de pessoas que repassariam o que foi dito. Digam só o que vocês ficariam à vontade para ver repetido.
Para onde vão as respostas. A reflexão “Onde estou agora” fica no próprio dispositivo de cada pessoa e nunca é recolhida. Se o seu grupo também fizer uma avaliação, ela é separada, com o seu próprio consentimento, e a organização que acolhe o grupo diz quem guarda essas respostas. Abrir a reflexão.
Reflexão privada
10 minExperimente nesta semana. Perceba nesta semana um momento em que o trabalho pesou e uma coisa que ajudou, mesmo que pouco.
Antes de experimentar, o registro de campo pergunta:
- O que mais importa para mim nesta conversa?
- O que estou supondo sobre essas pessoas?
- O que vou fazer quando perceber o primeiro sinal de estresse?
Tempo em silêncio. Ninguém compartilha o que escreve.
Encerramento
5 minUma palavra para levar, cerca de 4 minutos, no texto para adultos.
Antes de encerrarmos, vou convidar cada pessoa a oferecer uma palavra sobre como está saindo. Qualquer palavra honesta é bem-vinda, inclusive "cansado".
Vamos receber cada palavra sem pedir explicação nem responder a ela, com um pouco de silêncio entre uma pessoa e outra.
Vocês podem dizer a sua palavra, escrevê-la no chat, dizer "passo" ou ficar em silêncio, e eu sigo adiante.
Eu começo. Depois, quem quiser pode acrescentar uma palavra, em qualquer ordem, ou digitá-la no chat.
Qualquer pessoa pode passar, e ficar em silêncio também é participar.
Para o seu círculo de pares. O que ajudaria você a se sentir capaz de falar com honestidade neste grupo?
Cinco de folga
5 minPorque as sessões se estendem, e tudo bem.
Práticas para experimentar em casa.
Seu e-mail abre com esta sessão indicada no assunto, e nada é enviado até você enviar. Uma pessoa lê essas mensagens.
Ou escreva para info@recipesforwellbeing.org