Prima di cominciare
I nostri accordi
Quando parliamo del nostro lavoro, dobbiamo metterci d’accordo su come custodire ciò che viene detto. Questi accordi, e i percorsi di sostegno che li accompagnano, vengono prima di qualsiasi pratica.
La scheda
5 minArrivare qui, circa 4 minuti, nella versione per adulti.
Benvenuti. Prima di iniziare, prendetevi un momento per arrivare qui, ovunque sia “qui” per voi oggi, e sedetevi nel modo che vi è più comodo.
Lasciate che la vostra attenzione si posi su tre cose: un suono intorno a voi, una sensazione nel corpo e un pensiero che vi attraversa la mente.
Se portare l’attenzione sul corpo è scomodo, posatela sui piedi appoggiati a terra o sulle mani in grembo, oppure guardatevi intorno nella stanza.
Non dovete cambiare niente di ciò che notate. Prestarci attenzione è tutta la pratica.
Quando vi sentite pronti, riportate l’attenzione al gruppo.
Chiunque può passare, e anche il silenzio è un modo di partecipare.
Un breve intervento
10 minQuando parliamo del nostro lavoro, dobbiamo metterci d’accordo su come custodire ciò che viene detto. Questi accordi, e i percorsi di sostegno che li accompagnano, vengono prima di qualsiasi pratica.
Note per il breve intervento
- I gruppi imparano di più quando le persone si sentono al sicuro nel prendere la parola e nello sbagliare davanti agli altri. Accordi presi insieme all’inizio sono un modo per costruire questa sicurezza.Edmondson, A. (1999). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350-383. doi:10.2307/2666999
- Gli approcci informati sul trauma mettono al primo posto sicurezza, scelta, fiducia e decisioni condivise. Significano anche non spingere nessuno a raccontare storie difficili, cosa che questi incontri evitano.Substance Abuse and Mental Health Services Administration (2014). SAMHSA's Concept of Trauma and Guidance for a Trauma-Informed Approach. HHS Publication No. (SMA) 14-4884. Rockville, MD: SAMHSA. Pagina dell’editore
- Condividere è sempre una scelta, e sempre in piccolo. Chiunque può passare, e anche il silenzio è un modo di partecipare.
Discussione
10 minDomande in coppia o in piccoli gruppi. Chiunque può passare.
- Quale di questi accordi conta di più per voi, e perché?
- Che cosa renderebbe più facile passare, o allontanarsi per un momento, in questo gruppo?
L’attività
30 minOnline
Condividi sullo schermo gli accordi di partenza e invita a proporre modifiche a voce o in chat, finché tutti possono conviverci. Concorda con il gruppo le regole su videocamere e sottotitoli, nomina i percorsi di sostegno, poi lascia dieci minuti di silenzio, videocamere facoltative, perché ognuno faccia la riflessione privata “A che punto sono ora”.
In presenza
Scrivi gli accordi su un cartellone, modificateli insieme e conserva il foglio per ogni incontro.
Accordi di partenza
- Ciò che si dice qui resta qui, con due limiti. Se qualcuno potrebbe essere a rischio di un danno grave, o se una legge o un obbligo professionale impone di segnalare qualcosa, chi facilita lo dirà, e dove può lo dirà prima alla persona interessata. Ciò che si impara qui può uscire.
- Nessuno registra, fa screenshot o trascrive un incontro. Per favore spegnete qualsiasi strumento per prendere appunti.
- Parla della tua esperienza, e lascia fuori i nomi e i dettagli che permettono di riconoscere chiunque altro.
- Passare è sempre consentito, senza bisogno di motivazioni.
- Le videocamere sono facoltative, e i sottotitoli restano attivi per chiunque li voglia.
- Allontanati ogni volta che ne hai bisogno, e torna quando sei pronto.
- Dissenti pure dalle idee, e resta gentile con le persone.
Percorsi di sostegno
Prima di questo incontro, chi ospita il gruppo, se c’è, nomina i suoi percorsi di sostegno: chi contattare se qualcuno è in difficoltà, dentro e fuori dal gruppo, e come raggiungere i soccorsi di emergenza locali. Scriveteli qui e teneteli sullo schermo. Se il vostro gruppo non ha un’organizzazione ospitante, concordate ora due cose: una persona del gruppo, che non sia chi facilita, a cui le persone possano rivolgersi; e un servizio esterno nel paese di ciascuno. Un elenco delle linee di aiuto per le crisi, paese per paese, si trova su findahelpline.com. Minacce o molestie legate a questo lavoro vanno oltre ciò che questi incontri possono reggere. Decidete insieme a chi vi affidereste per avere aiuto, che per alcuni gruppi non è la polizia. Nessuno può garantire che in un gruppo non ci sia chi riferisce le cose ad altri. Dite solo ciò che vi sentireste a vostro agio a veder ripetuto.
Dove vanno le risposte. La riflessione “A che punto sono ora” resta sul dispositivo di ciascuno e non viene mai raccolta. Se il tuo gruppo fa anche una valutazione, è separata, con un proprio consenso, e chi ospita il gruppo dice chi conserva quelle risposte. Apri la riflessione.
Riflessione privata
10 minProvalo questa settimana. Nota un momento di questa settimana in cui il lavoro ti è pesato, e una cosa che ti ha aiutato, anche poco.
Prima di provarlo, il diario di campo chiede:
- Che cosa conta di più per me in questa conversazione?
- Che cosa sto dando per scontato su di loro?
- Che cosa farò quando noterò il primo segnale di stress?
Tempo in silenzio. Nessuno condivide ciò che scrive.
Conclusione
5 minUna parola per la strada, circa 4 minuti, nella versione per adulti.
Prima di chiudere, inviterò ciascuno a offrire una parola per come se ne va. Ogni parola sincera è benvenuta, anche “stanco”.
Accoglieremo ogni parola senza chiedere spiegazioni e senza rispondere, con un po’ di silenzio tra una persona e l’altra.
Potete dire la vostra parola, scriverla nella chat, dire “passo” o restare in silenzio, e io andrò avanti.
Comincio io. Poi chi vuole può aggiungere una parola, in qualsiasi ordine, o scriverla in chat.
Chiunque può passare, e anche il silenzio è un modo di partecipare.
Per il tuo cerchio tra pari. Che cosa ti aiuterebbe a sentirti in grado di parlare con sincerità in questo gruppo?
Cinque di margine
5 minPerché gli incontri si allungano, e va bene così.
Pratiche da provare a casa.
La tua email si apre con il nome di questo incontro nell’oggetto, e non parte nulla finché non la invii tu. Queste email le legge una persona.
Oppure scrivi a info@recipesforwellbeing.org
