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Dieci incontri
per attiviste e attivisti

Tradotto dall’inglese con l’aiuto dell’IA. Leggi questa pagina in inglese

Tutti gli incontri

Che cos’è, e da dove vengono gli interventi

Per chi vuole verificare che cosa affermano questi incontri, prima di condurne uno o di parteciparvi.

Una persona a una scrivania, con il mento appoggiato alla mano, che riflette su un quaderno

Che cos’è

  • Un breve percorso di pratica per adulti il cui lavoro per il cambiamento è impegnativo. Rielabora per gruppi di adulti alcune pratiche per la classe di questo sito.
  • Un’ipotesi da mettere alla prova: che alcune capacità (capire noi stessi, entrare in relazione attraverso le differenze, restare saldi sotto stress) si possano allenare, e che allenarle insieme, tra un incontro e l’altro e con persone alla pari, aiuti le persone a continuare a fare bene un lavoro difficile.
  • Pensato perché ogni gruppo possa adattarlo e dirci che cosa cambiare.

Che cosa non è

  • Una terapia, un trattamento o un sostituto di uno dei due.
  • Un intervento validato. Nessuno studio ha messo alla prova questi incontri, e niente di ciò che c’è qui va descritto come basato su evidenze.
  • Una soluzione per carichi di lavoro, culture o sistemi che logorano le persone. Proprio per questo l’incontro 8 chiede che cosa potrebbe cambiare il contesto.
  • Verifica da parte di persone in ogni lingua. Le traduzioni sono state verificate da revisori IA che le hanno ritradotte in inglese. Conduci un incontro in un’altra lingua solo se prima qualcuno che la parla fluentemente ha letto le parti su cura e sicurezza.

Da dove vengono le fonti degli interventi

Ogni intervento ha tre o quattro punti. Quando un punto si basa sulla ricerca, ne indica la fonte, e ogni fonte qui sotto è un articolo o un libro pubblicato, con un link che puoi seguire. Gli interventi evitano affermazioni sul cervello che vanno oltre ciò che mostrano gli studi. Il 10 ottobre 2026 questi incontri, le loro indicazioni su cura e sicurezza e le note degli interventi sono stati rivisti da un revisore IA nel ruolo di un clinico, e modificati dove lo ha chiesto. Nessun clinico li ha ancora letti, quindi leggi direttamente le fonti prima di appoggiarti a un punto.

Fonti, incontro per incontro

  1. I nostri accordi
    • Edmondson, A. (1999). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350-383. doi:10.2307/2666999
    • Substance Abuse and Mental Health Services Administration (2014). SAMHSA's Concept of Trauma and Guidance for a Trauma-Informed Approach. HHS Publication No. (SMA) 14-4884. Rockville, MD: SAMHSA. Pagina dell’editore
  2. Incontro 1: A cosa serve il nostro lavoro
    • Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069-1081. doi:10.1037/0022-3514.57.6.1069
    • Ryan, R. M., e Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68-78. doi:10.1037/0003-066X.55.1.68
  3. Incontro 2: Guardare indietro con cura
    • Trapnell, P. D., e Campbell, J. D. (1999). Private self-consciousness and the five-factor model of personality: Distinguishing rumination from reflection. Journal of Personality and Social Psychology, 76(2), 284-304. doi:10.1037/0022-3514.76.2.284
    • Watkins, E. R. (2008). Constructive and unconstructive repetitive thought. Psychological Bulletin, 134(2), 163-206. doi:10.1037/0033-2909.134.2.163
  4. Incontro 3: La prima storia
    • Gross, J. J. (1998). The emerging field of emotion regulation: An integrative review. Review of General Psychology, 2(3), 271-299. doi:10.1037/1089-2680.2.3.271
    • Gross, J. J., e John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes: Implications for affect, relationships, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 85(2), 348-362. doi:10.1037/0022-3514.85.2.348
  5. Incontro 4: Ascoltare fino in fondo
    • Itzchakov, G., Kluger, A. N., e Castro, D. R. (2017). I am aware of my inconsistencies but can tolerate them: The effect of high quality listening on speakers' attitude ambivalence. Personality and Social Psychology Bulletin, 43(1), 105-120. doi:10.1177/0146167216675339
    • Broockman, D., e Kalla, J. (2016). Durably reducing transphobia: A field experiment on door-to-door canvassing. Science, 352(6282), 220-224. doi:10.1126/science.aad9713
  6. Incontro 5: Sotto la prima risposta
    • Ross, L. (1977). The intuitive psychologist and his shortcomings: Distortions in the attribution process. Advances in Experimental Social Psychology, 10, 173-220. doi:10.1016/S0065-2601(08)60357-3
    • Huang, K., Yeomans, M., Brooks, A. W., Minson, J., e Gino, F. (2017). It doesn't hurt to ask: Question-asking increases liking. Journal of Personality and Social Psychology, 113(3), 430-452. doi:10.1037/pspi0000097
  7. Incontro 6: Spazio per ogni voce
    • Woolley, A. W., Chabris, C. F., Pentland, A., Hashmi, N., e Malone, T. W. (2010). Evidence for a collective intelligence factor in the performance of human groups. Science, 330(6004), 686-688. doi:10.1126/science.1193147
    • Edmondson, A. (1999). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350-383. doi:10.2307/2666999
  8. Incontro 7: Restare in un momento difficile
    • Linehan, M. M. (2015). DBT Skills Training Manual (2a edizione). New York: Guilford Press. Pagina dell’editore
    • Verduyn, P., e Lavrijsen, S. (2015). Which emotions last longest and why: The role of event importance and rumination. Motivation and Emotion, 39(1), 119-127. doi:10.1007/s11031-014-9445-y
  9. Incontro 8: Un passo successivo più stabile
    • Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple plans. American Psychologist, 54(7), 493-503. doi:10.1037/0003-066X.54.7.493
    • Maslach, C., e Leiter, M. P. (2016). Understanding the burnout experience: Recent research and its implications for psychiatry. World Psychiatry, 15(2), 103-111. doi:10.1002/wps.20311
  10. Guardare indietro insieme
    • Kolb, D. A. (1984). Experiential Learning: Experience as the Source of Learning and Development. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall. ISBN 9780132952613
    • Chen, C. W., e Gorski, P. C. (2015). Burnout in social justice and human rights activists: Symptoms, causes and implications. Journal of Human Rights Practice, 7(3), 366-390. doi:10.1093/jhuman/huv011