Ga naar de inhoud
Tien sessies
voor pleitbezorgers

Vertaald vanuit het Engels met hulp van AI. Lees deze pagina in het Engels

Alle sessies

Wat dit is, en waar de inleidingen vandaan komen

Voor wie wil nagaan wat deze sessies beweren, voordat je er een leidt of eraan meedoet.

Iemand aan een bureau, de kin in de hand, nadenkend boven een notitieboek

Wat dit is

  • Een kort oefenprogramma voor volwassenen met veeleisend werk voor verandering. Het werkt oefeningen voor de klas van deze site om voor groepen volwassenen.
  • Een stelling die getest wordt: dat een paar vermogens (onszelf begrijpen, verbinding maken over verschillen heen, stevig blijven onder stress) te oefenen zijn, en dat ze samen oefenen, tussen de sessies en met anderen die hetzelfde doen, mensen helpt om zwaar werk goed te blijven doen.
  • Zo gemaakt dat elke groep het kan aanpassen, en ons kan vertellen wat er anders moet.

Wat dit niet is

  • Therapie, behandeling of een vervanging van een van beide.
  • Een gevalideerde interventie. Geen enkel onderzoek heeft deze sessies getest, en niets hier mag evidence-based genoemd worden.
  • Een oplossing voor werkdruk, culturen of systemen die mensen uitputten. Sessie 8 vraagt daarom wat de omgeving zou kunnen veranderen.
  • Door mensen gecontroleerd in elke taal. De vertalingen zijn gecontroleerd door AI-reviewers die ze terug naar het Engels lazen. Leid een sessie in een andere taal alleen als iemand die die taal vloeiend spreekt eerst de tekst over zorg en veiligheid heeft gelezen.

Waar de praatjes op steunen

Elk praatje heeft drie of vier punten. Waar een punt op onderzoek steunt, noemt het de bron, en elke bron hieronder is een gepubliceerd artikel of boek met een link die je kunt volgen. De praatjes vermijden uitspraken over het brein die verder gaan dan wat de studies laten zien. Op 10 oktober 2026 zijn deze sessies, hun tekst over zorg en veiligheid en de aantekeningen bij de praatjes beoordeeld door een AI-reviewer in de rol van clinicus, en aangepast waar die daarom vroeg. Nog geen enkele clinicus heeft ze gelezen, dus lees de bronnen zelf voordat je op een punt leunt.

Bronnen, per sessie

  1. Onze afspraken
    • Edmondson, A. (1999). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350 tot 383. doi:10.2307/2666999
    • Substance Abuse and Mental Health Services Administration (2014). SAMHSA's Concept of Trauma and Guidance for a Trauma-Informed Approach. HHS Publication No. (SMA) 14-4884. Rockville, MD: SAMHSA. Pagina van de uitgever
  2. Sessie 1: Waar het werk voor is
    • Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069 tot 1081. doi:10.1037/0022-3514.57.6.1069
    • Ryan, R. M., en Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68 tot 78. doi:10.1037/0003-066X.55.1.68
  3. Sessie 2: Met zorg terugkijken
    • Trapnell, P. D., en Campbell, J. D. (1999). Private self-consciousness and the five-factor model of personality: Distinguishing rumination from reflection. Journal of Personality and Social Psychology, 76(2), 284 tot 304. doi:10.1037/0022-3514.76.2.284
    • Watkins, E. R. (2008). Constructive and unconstructive repetitive thought. Psychological Bulletin, 134(2), 163 tot 206. doi:10.1037/0033-2909.134.2.163
  4. Sessie 3: Het eerste verhaal
    • Gross, J. J. (1998). The emerging field of emotion regulation: An integrative review. Review of General Psychology, 2(3), 271 tot 299. doi:10.1037/1089-2680.2.3.271
    • Gross, J. J., en John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes: Implications for affect, relationships, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 85(2), 348 tot 362. doi:10.1037/0022-3514.85.2.348
  5. Sessie 4: Iemand laten uitpraten
    • Itzchakov, G., Kluger, A. N., en Castro, D. R. (2017). I am aware of my inconsistencies but can tolerate them: The effect of high quality listening on speakers' attitude ambivalence. Personality and Social Psychology Bulletin, 43(1), 105 tot 120. doi:10.1177/0146167216675339
    • Broockman, D., en Kalla, J. (2016). Durably reducing transphobia: A field experiment on door-to-door canvassing. Science, 352(6282), 220 tot 224. doi:10.1126/science.aad9713
  6. Sessie 5: Onder het eerste antwoord
    • Ross, L. (1977). The intuitive psychologist and his shortcomings: Distortions in the attribution process. Advances in Experimental Social Psychology, 10, 173 tot 220. doi:10.1016/S0065-2601(08)60357-3
    • Huang, K., Yeomans, M., Brooks, A. W., Minson, J., en Gino, F. (2017). It doesn't hurt to ask: Question-asking increases liking. Journal of Personality and Social Psychology, 113(3), 430 tot 452. doi:10.1037/pspi0000097
  7. Sessie 6: Ruimte voor elke stem
    • Woolley, A. W., Chabris, C. F., Pentland, A., Hashmi, N., en Malone, T. W. (2010). Evidence for a collective intelligence factor in the performance of human groups. Science, 330(6004), 686 tot 688. doi:10.1126/science.1193147
    • Edmondson, A. (1999). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350 tot 383. doi:10.2307/2666999
  8. Sessie 7: Blijven bij een moeilijk moment
    • Linehan, M. M. (2015). DBT Skills Training Manual (2e editie). New York: Guilford Press. Pagina van de uitgever
    • Verduyn, P., en Lavrijsen, S. (2015). Which emotions last longest and why: The role of event importance and rumination. Motivation and Emotion, 39(1), 119 tot 127. doi:10.1007/s11031-014-9445-y
  9. Sessie 8: Een stevigere volgende stap
    • Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple plans. American Psychologist, 54(7), 493 tot 503. doi:10.1037/0003-066X.54.7.493
    • Maslach, C., en Leiter, M. P. (2016). Understanding the burnout experience: Recent research and its implications for psychiatry. World Psychiatry, 15(2), 103 tot 111. doi:10.1002/wps.20311
  10. Samen terugkijken
    • Kolb, D. A. (1984). Experiential Learning: Experience as the Source of Learning and Development. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall. ISBN 9780132952613
    • Chen, C. W., en Gorski, P. C. (2015). Burnout in social justice and human rights activists: Symptoms, causes and implications. Journal of Human Rights Practice, 7(3), 366 tot 390. doi:10.1093/jhuman/huv011