Voor begeleiders
Hoe je een van deze sessies met volwassenen leidt, online of in een ruimte, en hoe je ondertussen voor jezelf zorgt.
De zorgroutes die je groep noemde in de sessie vóór de eerste gaan voor alles wat hier staat.
Voordat je ermee instemt dit te leiden
Leid deze sessies niet voor mensen van wie je leidinggevende bent, die je beoordeelt of op wie je toezicht houdt, als je dat kunt vermijden. Als dat niet kan, zeg dat dan, maak alles vrijwillig, en vertel hen dat er niets wordt teruggemeld, zelfs niet wie er was.
Aanwezigheid mag nooit verplicht zijn. Als deelnemers met elkaar in een fel conflict zijn, stel sessies 5 tot 7 dan uit.
Zorg en veiligheid
Passen mag altijd
Zeg het aan het begin van elke sessie en meen het. Iedereen mag passen bij elke vraag, elke ronde en elke oefening, zonder een reden te geven.
Ga nooit een ruimte of een call rond in een volgorde waardoor iemand zich nergens kan verbergen. Bied de chat, een knikje of stilte aan als gelijkwaardige manieren om mee te doen.
Als iemand van streek is
Als iemand huilt, in paniek raakt of ver weg lijkt, vertraag dan en houd je stem rustig. Zeg: “We kunnen hier stoppen. Je hoeft niets te zeggen. Wil je een pauze, wat water, of even naar buiten?” Bied aan om mee te gaan, of stuur je medebegeleider mee.
Als iemand zegt dat die erover denkt een eind aan het eigen leven te maken of iemand iets aan te doen, laat die persoon dan niet alleen en beloof geen geheimhouding. Vraag het direct: “Denk je aan zelfmoord?” Luister. Help die persoon daarna contact op te nemen met de hulpdiensten of een crisislijn in het eigen land, en blijf tot er iemand anders bij die persoon is.
Vraag niet naar het hele verhaal, laat de groep geen advies of vergelijkbare verhalen geven, en probeer het niet zelf te behandelen.
Als iemand plotseling een online sessie verlaat, stuur die persoon dan een privébericht: “We zagen dat je wegging. Gaat het met je? Je hoeft niets over de sessie te antwoorden.” Als je je zorgen maakt over diens veiligheid, gebruik dan de contactroute die je groep heeft afgesproken. Vertel het na zoiets aan je medebegeleider of aan de organisator van je groep, en schrijf op wat je hebt gedaan, zonder namen of gezondheidsgegevens.
Wanneer je doorverwijst, en waarheen
Gebruik de zorgroutes die je groep in sessie 0 noemde. Als iemand mogelijk risico loopt op schade, volg dan de route die je groep heeft afgesproken, of de procedure van je gastorganisatie als je die hebt, en neem waar nodig contact op met de hulpdiensten.
In deze rol ben je geen therapeut, en je draagt de veiligheid van iemand niet in je eentje. Vertel het je medebegeleider, of de organisator van je groep als die er is, en schrijf op wat je hebt gedaan.
Een sessie van 75 minuten leiden
Volg de opbouw van elke sessie: de kaart, een kort praatje, gesprek, de activiteit, privéreflectie en een afsluitende ronde. De vijf minuten aan het eind zijn er omdat sessies uitlopen.
Lees de kaart voor met de tekst voor volwassenen op het scherm. Houd het praatje op tien minuten; de aantekeningen geven je drie of vier punten en waar elk vandaan komt.
Geef de activiteit de meeste tijd, en gebruik de verzonnen situatie of een licht onderwerp. Niemand werkt in de groep aan zijn of haar eigen moeilijkste moment.
Samen met iemand anders begeleiden
Verdeel de rollen voordat je begint: één leidt, één houdt de ruimte of de chat in de gaten, bewaakt de tijd en merkt op wie stil is geworden.
Spreek een signaal af voor “Ik heb een pauze nodig” of “Ik spring bij”. Wissel als het kan van sessie tot sessie van rol.
Leid sessies 7 en 8, en de rouwmodule, samen met een tweede begeleider.
Online
Camera's zijn optioneel en ondertiteling blijft aan. Werk in subgroepjes van drie, en geef elk subgroepje de activiteit op schrift.
Gebruik de schermdeelweergave van de presentatie, die de woorden groot houdt en de notitie over zorg en veiligheid van het gedeelde scherm af houdt.
Gebruik voor afsluitende rondes een chatwaterval: iedereen typt het eigen woord en drukt op hetzelfde moment op enter. Iedereen mag passen.
Je eigen oefening
Doe het experiment tussen de sessies zelf. Je begeleidt het beter als je het zelf geprobeerd hebt.
Zorg dat je zelf iemand hebt, een collega of een supervisor, om mee te praten na een zware sessie, en neem de privénabespreking hieronder. Een groep begeleiden is werk, en daarna rusten hoort erbij als je het goed wilt doen.
Na elke sessie een privénabespreking
Vijf minuten, nu het nog vers is. Het blijft op dit apparaat en er wordt niets verstuurd.
Je nabesprekingen
Als je ons wilt vertellen wat er anders moet, schrijf dan naar Recipes for Wellbeing. Je e-mail opent met de sessies in het onderwerp, er staat niets uit je nabespreking in, en er wordt niets verstuurd tot jij het verstuurt.