Für Moderierende
Wie du eines dieser Treffen mit Erwachsenen leitest, online oder in einem Raum, und wie du dabei für dich selbst sorgst.
Die Anlaufstellen, die deine Gruppe in dem Treffen vor dem ersten benannt hat, gehen allem hier vor.
Bevor du zusagst, das zu leiten
Leite diese Treffen nicht für Menschen, die du führst, bewertest oder beaufsichtigst, wenn du es vermeiden kannst. Wenn du es nicht vermeiden kannst, sag das offen, mach alles freiwillig und sag ihnen, dass nichts weitergemeldet wird, nicht einmal, wer teilgenommen hat.
Die Teilnahme darf nie verpflichtend sein. Wenn Teilnehmende in einem heftigen Streit miteinander sind, verschiebe die Treffen 5 bis 7.
Fürsorge und Sicherheit
Passen ist immer erlaubt
Sag es zu Beginn jedes Treffens und meine es so. Alle können bei jeder Frage, jeder Runde und jeder Übung passen, ohne einen Grund zu nennen.
Geh nie in einer Reihenfolge durch einen Raum oder einen Call, die jemandem keine Möglichkeit lässt, sich zu entziehen. Biete den Chat, ein Nicken oder Schweigen als gleichwertige Arten an, teilzunehmen.
Wenn jemand in Not ist
Wenn jemand weint, in Panik gerät oder weit weg wirkt, werde langsamer und halte deine Stimme ruhig. Sag: „Wir können hier aufhören. Du musst nichts sagen. Möchtest du eine Pause, etwas Wasser oder kurz rausgehen?“ Biete an, mitzugehen, oder schick die Person, die mit dir moderiert.
Wenn jemand sagt, dass er oder sie daran denkt, sich das Leben zu nehmen oder jemanden zu verletzen, lass die Person nicht allein und versprich keine Geheimhaltung. Frag direkt: „Denkst du an Suizid?“ Hör zu. Hilf der Person dann, den Notruf oder ein Krisentelefon in ihrem eigenen Land zu erreichen, und bleib, bis jemand anderes bei ihr ist.
Frag nicht nach der ganzen Geschichte, lass die Gruppe keine Ratschläge geben und keine ähnlichen Geschichten erzählen, und versuch nicht, es selbst zu behandeln.
Wenn jemand ein Online-Treffen plötzlich verlässt, schreib der Person privat: „Wir haben gemerkt, dass du gegangen bist. Ist alles in Ordnung bei dir? Du musst nichts zum Treffen antworten.“ Wenn du dir Sorgen um ihre Sicherheit machst, nutze den Kontaktweg, den deine Gruppe vereinbart hat. Sag es nach jeder dieser Situationen der Person, die mit dir moderiert, oder der Stelle oder Person, die deine Gruppe ausrichtet, und schreib auf, was du getan hast, ohne Namen oder Angaben zur Gesundheit.
Wann und wohin du weiterverweist
Nutze die Anlaufstellen, die deine Gruppe in Treffen 0 benannt hat. Wenn eine Person möglicherweise in Gefahr ist, Schaden zu nehmen, folge dem Weg, den deine Gruppe vereinbart hat, oder dem Verfahren deiner Trägerorganisation, falls du eine hast, und verständige, wo nötig, den Notruf.
In dieser Rolle bist du keine Therapeutin und kein Therapeut, und du trägst die Sicherheit eines Menschen nicht allein. Sag es der Person, die mit dir moderiert, oder der Stelle oder Person, die deine Gruppe ausrichtet, falls es sie gibt, und schreib auf, was du getan hast.
Ein 75-minütiges Treffen leiten
Folge dem Ablauf jedes Treffens: die Karte, ein kurzer Impuls, das Gespräch, die Aktivität, stilles Nachdenken und eine Abschlussrunde. Die fünf Minuten am Ende sind da, weil Treffen oft länger dauern.
Lies die Karte laut vor, mit der Formulierung für Erwachsene auf dem Bildschirm. Halte den Impuls bei zehn Minuten; die Notizen geben dir drei oder vier Punkte und sagen, woher jeder stammt.
Gib der Aktivität den größten Teil der Zeit und nutze den erfundenen Fall oder ein leichtes Thema. Niemand arbeitet in der Gruppe an seinem eigenen schwersten Moment.
Gemeinsam mit jemandem moderieren
Teilt die Rollen auf, bevor ihr anfangt: Eine Person leitet, die andere behält den Raum oder den Chat im Blick, achtet auf die Zeit und bemerkt, wer still geworden ist.
Vereinbart ein Zeichen für „Ich brauche eine Pause“ oder „Ich übernehme“. Tauscht die Rollen von Treffen zu Treffen, wenn ihr könnt.
Leite die Treffen 7 und 8 und das Modul über Trauer gemeinsam mit einer zweiten moderierenden Person.
Online
Kameras sind freiwillig, und Untertitel bleiben an. Nutze Breakout-Räume zu dritt und gib jedem Breakout-Raum die Aktivität schriftlich.
Nutze die Bildschirmfreigabe-Ansicht für Vortragende, die die Worte groß hält und den Hinweis zu Fürsorge und Sicherheit vom geteilten Bildschirm fernhält.
Nutze für Abschlussrunden einen Chat-Wasserfall: Alle tippen ihr Wort und drücken im selben Moment die Eingabetaste. Alle können passen.
Deine eigene Praxis
Mach das Experiment zwischen den Treffen selbst. Du wirst es besser begleiten, wenn du es ausprobiert hast.
Hab eine eigene Ansprechperson unter Gleichgesinnten oder eine Supervision, mit der du nach einem schweren Treffen sprechen kannst, und nutze die private Nachbesprechung unten. Eine Gruppe zu halten ist Arbeit, und Ruhe danach gehört dazu, sie gut zu machen.
Nach jedem Treffen eine private Nachbesprechung
Fünf Minuten, solange es frisch ist. Sie bleibt auf diesem Gerät, und nichts wird irgendwohin gesendet.
Deine Nachbesprechungen
Wenn du uns sagen möchtest, was wir ändern sollten, schreib an Recipes for Wellbeing. Deine E-Mail öffnet sich mit den Treffen im Betreff, nichts aus deiner Nachbesprechung steht darin, und nichts wird gesendet, bevor du es abschickst.