Para quienes facilitan
Cómo sostener una de estas sesiones con personas adultas, en línea o en una sala, y cómo cuidarte mientras lo haces.
Las vías de apoyo que tu grupo nombró en la sesión anterior a la primera van antes que cualquier cosa de esta página.
Antes de aceptar facilitarlas
Si puedes evitarlo, no facilites estas sesiones para personas que tienes a tu cargo, evalúas o supervisas. Si no puedes, dilo, haz que todo sea opcional y diles que no se informa de nada, ni siquiera de quién asistió.
La asistencia nunca debe ser obligatoria. Si hay participantes en un conflicto intenso entre sí, aplaza las sesiones 5 a 7.
Cuidado y seguridad
Pasar siempre está permitido
Dilo al comienzo de cada sesión, y dilo en serio. Cualquiera puede pasar en cualquier pregunta, cualquier ronda y cualquier práctica, sin tener que dar ninguna razón.
Nunca recorras una sala o una videollamada en un orden que deje a alguien sin dónde esconderse. Ofrece el chat, un gesto con la cabeza o el silencio como formas igual de válidas de participar.
Si alguien siente angustia
Si alguien llora, entra en pánico o parece ausente, ve más despacio y mantén un tono de voz sereno. Di: «Podemos parar aquí. No tienes que decir nada. ¿Quieres un descanso, un poco de agua o salir un momento?» Ofrece acompañarle, o envía a quien cofacilita contigo.
Si alguien dice que está pensando en quitarse la vida o en hacer daño a alguien, no dejes a esa persona a solas y no prometas guardar el secreto. Pregunta con claridad: «¿Estás pensando en suicidarte?» Escucha. Después, ayuda a esa persona a contactar con los servicios de emergencia o con una línea de crisis de su propio país, y quédate hasta que haya alguien más con ella.
No pidas la historia completa, no dejes que el grupo dé consejos ni cuente historias parecidas, y no intentes tratarlo tú.
Si alguien sale de repente de una sesión en línea, escríbele en privado: «Vimos que saliste. ¿Estás bien? No hace falta que respondas nada sobre la sesión.» Si te preocupa su seguridad, usa la vía de contacto que acordó tu grupo. Después de cualquiera de estas situaciones, cuéntaselo a quien cofacilita contigo o a quien acoge al grupo, y anota lo que hiciste, sin nombres ni datos de salud.
Cuándo derivar, y adónde
Usa las vías de apoyo que tu grupo nombró en la sesión 0. Si una persona puede estar en riesgo de sufrir daño, sigue la vía que acordó tu grupo, o el procedimiento de tu organización anfitriona si la tienes, y contacta con los servicios de emergencia cuando haga falta.
En este papel no eres terapeuta, y no sostienes en soledad la seguridad de nadie. Cuéntaselo a quien cofacilita contigo, o a quien acoge al grupo si lo hay, y anota lo que hiciste.
Sostener una sesión de 75 minutos
Sigue la estructura de cada sesión: la tarjeta, una charla breve, la conversación, la actividad, la reflexión privada y una ronda de cierre. Los cinco minutos del final están ahí porque las sesiones se alargan.
Lee la tarjeta en voz alta con su redacción para personas adultas en pantalla. Limita la charla a diez minutos; las notas te dan tres o cuatro puntos y de dónde viene cada uno.
Dedica a la actividad la mayor parte del tiempo, y usa el caso ficticio o un tema ligero. Nadie trabaja en el grupo sobre su propio momento más difícil.
Facilitar con otra persona
Reparte los papeles con la otra persona antes de empezar: una dirige y la otra observa la sala o el chat, controla el tiempo y se fija en quién se ha quedado en silencio.
Acuerda con ella una señal para «necesito una pausa» o «voy a intervenir». Si es posible, cambien de papel de una sesión a otra.
Lleva a cabo las sesiones 7 y 8, y el módulo de duelo, con una segunda persona facilitadora.
En línea
Las cámaras son opcionales y los subtítulos quedan activados. Usa salas pequeñas de tres personas, y da a cada sala la actividad por escrito.
Usa la vista de pantalla compartida del modo presentación, que mantiene las palabras grandes y la nota de cuidado y seguridad fuera de la pantalla compartida.
Usa una cascada en el chat para las rondas de cierre: todo el mundo escribe su palabra y pulsa Intro en el mismo momento. Cualquiera puede pasar.
Tu propia práctica
Haz tú el experimento entre sesiones. Lo facilitarás mejor por haberlo probado.
Ten a tu propio par o supervisor con quien hablar después de una sesión difícil, y haz el repaso privado de abajo. Sostener un grupo es trabajo, y descansar después forma parte de hacerlo bien.
Después de cada sesión, un repaso privado
Cinco minutos, mientras está reciente. Se queda en este dispositivo y no se envía nada a ninguna parte.
Tus repasos
Si quieres decirnos qué cambiar, escribe a Recipes for Wellbeing. Tu correo se abre con las sesiones nombradas en el asunto, no lleva nada de tu repaso y no se envía nada hasta que tú lo envíes.