Incontro 1
A cosa serve il nostro lavoro
Campagne lunghe e vittorie lente possono confondere lo scopo del nostro impegno. Guardare le nostre ragioni mostra quali abbiamo scelto e quali abbiamo raccolto strada facendo.
La scheda
5 minA che scopo, circa 4 minuti, nella versione per adulti.
Pensate in silenzio a un lavoro che avete davanti questa settimana e che vi sta a cuore fare bene.
Chiedetevi che cosa lo rende importante e per chi o per che cosa è l’impegno, poi seguite la risposta un passo più in là se arriva un altro pensiero.
Il vostro motivo potrebbe tendere verso persone precise o verso un futuro che desiderate. Potrebbe essere semplicemente la soddisfazione di fare il lavoro con cura.
Tenete la risposta vicina mentre andiamo avanti, e tornateci se vi aiuta a ricordare perché l’impegno conta.
Chiunque può passare, e anche il silenzio è un modo di partecipare.
Un breve intervento
10 minCampagne lunghe e vittorie lente possono confondere lo scopo del nostro impegno. Guardare le nostre ragioni mostra quali abbiamo scelto e quali abbiamo raccolto strada facendo.
Note per il breve intervento
- Qui lo scopo è ciò a cui serve il nostro impegno, con parole nostre. È una direzione che continuiamo a scegliere, e può cambiare.
- La ricerca sul benessere degli adulti considera il senso di scopo una delle componenti dello stare bene, insieme a buone relazioni e a un certo controllo sulla propria vita.Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069-1081. doi:10.1037/0022-3514.57.6.1069
- La teoria dell’autodeterminazione distingue gli obiettivi che abbiamo perché li riteniamo importanti da quelli che abbiamo per pressione o per ottenere approvazione. Con i primi, le persone tendono a perseverare più a lungo e a stare meglio.Ryan, R. M., and Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68-78. doi:10.1037/0003-066X.55.1.68
- Accorgersi che una ragione è stata raccolta strada facendo è un’informazione utile. Nessuno deve rinunciarvi oggi.
Discussione
10 minDomande in coppia o in piccoli gruppi. Chiunque può passare.
- Da dove viene il vostro lavoro, in una frase?
- Quali ragioni, in questo lavoro, secondo voi le persone si portano addosso senza averle scelte?
L’attività
30 minOnline
In sottogruppi da tre, ognuno apre il modello condiviso della scala, scrive un compito sul gradino più basso e si chiede tre volte “A che scopo?”. Segnate quali gradini sentite scelti e quali sono stati presi dalla formazione, dalla famiglia o dalla cultura del lavoro. Tornati nella stanza principale, ognuno scrive in chat solo il gradino più alto, e il gruppo nota dove le scale si incontrano.
In presenza
Disegnate la scala su carta e lavorate a gruppi di tre. Ognuno condivide ad alta voce un gradino più alto, e notate dove scale diverse si incontrano.
Riflessione privata
10 minProvalo questa settimana. Prima di un compito di questa settimana, come una riunione o un’email a chi prende le decisioni, chiediti una volta “A che scopo?”. Nota se la risposta ti sembra scelta o trascinata.
Prima di provarlo, il diario di campo chiede:
- Che cosa conta di più per me in questa conversazione?
- Che cosa sto dando per scontato su di loro?
- Che cosa farò quando noterò il primo segnale di stress?
Tempo in silenzio. Nessuno condivide ciò che scrive.
Conclusione
5 minUna parola o una frase da ciascuno.
Per il tuo cerchio tra pari. Quando, questa settimana, il lavoro ti è sembrato scelto, e quando trascinato?
Cinque di margine
5 minPerché gli incontri si allungano, e va bene così.
Pratiche da provare a casa.
La tua email si apre con il nome di questo incontro nell’oggetto, e non parte nulla finché non la invii tu. Queste email le legge una persona.
Oppure scrivi a info@recipesforwellbeing.org