Позволять людям быть собой
Цель урока К концу урока ученики смогут слушать, не перебивая и не торопясь что-то исправить, и описать, что помогает другому человеку почувствовать себя принятым.
- Время
- 40 минут
- Как устроена работа в классе
- В парах
- Понадобится
- Часы или таймер
- Начинается с
- Внутренний прогноз погоды
Перед началом
Используй нейтральные темы, которые ученики выбирают сами, и на протяжении всего урока оставляй возможность пропустить. Слушающие не должны выпытывать подробности или обещать сохранить тайну.
Прочитать всю заметку о безопасности Как адаптировать для своего класса Письмо домой об этом уроке
Открыть этот рисунок в библиотеке
Почему это важно
Когда кто-то рассказывает нам, как у него дела, легко ответить советом или собственной историей. Принятие начинается с того, чтобы оставаться с человеком, который перед нами, и позволить его опыту быть таким, какой он есть. Мы всё равно можем не соглашаться или назвать вред вредом. Сначала мы слушаем, а потом решаем, что делать дальше.
Навык в контексте Встречать людей с заботой и позволять им быть увиденными и услышанными без осуждения.
О навыке «Создание пространства»Попробовать интерактивную практикуСначала попробуй сам
Практика «Побыть рядом, ничего не исправляя» займёт несколько тихих минут, только для тебя, перед тем как ты будешь это преподавать. Ничего из того, что ты в ней напишешь, не сохраняется и не отправляется.
Начни с карточки «Внутренний прогноз погоды»
5 минИспользуй карточку «Внутренний прогноз погоды», чтобы помочь классу настроиться. Ученики могут назвать одно слово или пропустить, и никому не нужно объяснять или менять свой ответ.
Если бы то, что вы сейчас чувствуете, было погодой, какой бы она была: ясной, облачной, тёплой, ветреной или какой-то ещё?
Найдите одно слово и не пытайтесь улучшить прогноз, потому что неуютная погода здесь так же уместна, как и приятная.
Когда я дойду до вашего ряда, вы можете назвать своё слово, сказать «пропускаю» или покачать головой, и я пойду дальше. Объяснять ничего не придётся.
Заметьте, как много всего может быть в одном классе, и пусть каждый ответ останется таким, какой он есть.
На что обратить внимание Ученики могут взять слово, которое уже прозвучало, и это может быть безопасным и честным способом поучаствовать. Не делай выводов об уверенности или благополучии по словам, которые они выбирают.
Объяснение учителя
10 минВо вводной практике каждому прогнозу было позволено просто быть. Такое же пространство мы можем дать, когда говорит другой человек. Recipes for Wellbeing называет это созданием пространства: мы дарим человеку своё внимание, не осуждая, не перехватывая разговор и не пытаясь сразу же сделать так, чтобы чувство исчезло.
Слушать не значит отвечать за решение всех проблем, а принятие не требует от нас соглашаться или молчать, когда кому-то угрожает опасность. Оно просит нас понять, чем с нами делятся, прежде чем ответить. Иногда совет полезен, но добрее сначала узнать, нужен ли он.
Вопросы для класса
- Что можно увидеть или услышать, когда один человек дарит другому всё своё внимание?
- Почему мы можем спешить с советом, ещё не зная, нужен ли он?
- Как можно принимать чувства человека и при этом сохранять границу или не соглашаться с его поведением?
Просто слушать
15 мин- Раздели класс на пары, при необходимости на тройку, и объясни, что задача слушающего: быть внимательным, не давая советов, не сравнивая опыт и не перехватывая разговор.
- Предложи тему с низким уровнем откровенности, например что-то обычное, чего ждёшь с нетерпением. Ученики могут говорить о чём-то лёгком, выбрать другую безопасную тему или пропустить.
- Партнёр А говорит 90 секунд, а партнёр Б слушает. Следи за временем и в конце подай мягкий сигнал.
- Пусть партнёры поменяются ролями. Предложи каждому слушающему замечать желание перебить, исправить или сравнить, но не поддаваться ему.
- Попроси пары обсудить сам опыт, а не пересказывать содержание. Что помогало слушать внимательно, а что мешало?
- Собери общие наблюдения, а затем спроси, что может сказать слушающий, если он не уверен, нужно ли говорящему утешение, совет или практическая помощь.
Размышление наедине с собой
7 минВспомните случай, когда кто-то выслушал вас, не пытаясь изменить то, что вы чувствуете. Не записывая личных подробностей, отметьте, что этот человек делал и где вы могли бы подарить кому-то такое же внимание на этой неделе.
Как они размышляют Личный дневник
Завершение
3 минПогода в чужом дне принадлежит тому, кто его проживает. Мы можем дать человеку место, чтобы её описать, и спросить, какая поддержка была бы ему приятна, прежде чем предлагать ответ.
Безопасность
Используй нейтральные темы, которые ученики выбирают сами, и на протяжении всего урока оставляй возможность пропустить. Слушающие не должны выпытывать подробности или обещать сохранить тайну. Если ученик рассказывает что-то тревожное, не расспрашивай о подробностях при всём классе; следуй принятым в твоём учреждении процедурам защиты и безопасности учеников и школьной поддержки.
Если что-то из сказанного подростком вызывает у тебя тревогу, действуй по принятому в твоём учреждении порядку защиты и безопасности учеников. Тебе не нужно нести это в одиночку.
Как адаптировать
В других форматах
Возьми этот урок с собой
План можно редактировать, так что ты можешь поменять имена, примеры и время под подростков, которые перед тобой.
Для планирования
Для урока
Для учеников
Откроется твоя почта, в теме письма будет указан этот урок, и ничего не отправится, пока ты сам не нажмёшь «Отправить». Эти письма читает живой человек.
Или напиши на info@recipesforwellbeing.org