Menschen sein lassen, wer sie sind

Lernziel Am Ende dieser Stunde können die Schüler*innen zuhören, ohne zu unterbrechen oder vorschnell etwas reparieren zu wollen, und beschreiben, was einem anderen Menschen hilft, sich angenommen zu fühlen.

Zeit: 40 Minuten
Wie die Klasse arbeitet: Paare
Du brauchst: Eine Uhr oder ein Timer
Beginnt mit: Innerer Wetterbericht

Bevor du anfängst

Wähle neutrale, selbst gewählte Themen und lass das Passen die ganze Zeit möglich. Zuhörende sollen nicht nachbohren und keine Geheimhaltung versprechen.

Den ganzen Hinweis zum Kinderschutz lesen Anpassen für deine Klasse Ein Brief nach Hause zu dieser Stunde

Ein Gefühlsrad, das von „Ich fühle“ in der Mitte nach außen zu benannten Gefühlen führt — Illustration von RecipesforWellbeing.org, CC BY-NC 4.0

Warum das zählt

Wenn uns jemand erzählt, wie es ihm geht, kann es verlockend sein, mit einem Rat oder einer eigenen Geschichte zu antworten. Akzeptanz beginnt damit, bei dem Menschen vor uns zu bleiben und seine Erfahrung sein zu lassen, was sie ist. Wir können trotzdem anderer Meinung sein oder Schaden benennen. Wir hören zuerst zu und entscheiden dann, was als Nächstes geschehen soll.

Die Fähigkeit im Zusammenhang Menschen mit Fürsorge begegnen und ihnen erlauben, ohne Urteil gesehen und gehört zu werden.

Über die Fähigkeit, Raum zu halten Die interaktive Übung ausprobieren

1

Einstieg mit „Innerer Wetterbericht“

5 Min.

Nutze die Karte „Innerer Wetterbericht“, um der Klasse beim Ankommen zu helfen. Die Schüler*innen können ein Wort sagen oder passen, und niemand muss seine Antwort erklären oder ändern.

Zum Vorlesen

Wenn das, wie ihr euch gerade fühlt, ein Wetter wäre, welches wäre es: klar, bewölkt, warm, windig oder etwas anderes?

Findet ein Wort, ohne zu versuchen, die Vorhersage zu verbessern, denn unangenehmes Wetter gehört genauso hierher wie angenehmes.

Wenn ich bei eurer Reihe ankomme, könnt ihr euer Wort sagen, „passe“ sagen oder den Kopf schütteln, und ich gehe weiter. Niemand wird euch bitten, es zu erklären.

Nehmt wahr, wie viel in einem Raum gleichzeitig da sein kann, und lasst jede Antwort so, wie sie ist.

Worauf du achten kannst Manche Schüler*innen übernehmen vielleicht ein Wort, das sie schon gehört haben. Das kann eine sichere und ehrliche Art sein, mitzumachen. Lies aus den gewählten Wörtern weder Selbstsicherheit noch Wohlbefinden heraus.

2

Erklärung durch die Lehrkraft

10 Min.

In der Einstiegsübung durfte jede Vorhersage da sein. Wir können denselben Raum anbieten, wenn ein anderer Mensch spricht. Recipes for Wellbeing nennt das Raum halten: jemandem unsere Aufmerksamkeit schenken, ohne zu urteilen, ohne das Gespräch an uns zu reißen und ohne sofort zu versuchen, das Gefühl verschwinden zu lassen.

Zuhören macht uns nicht dafür verantwortlich, alles zu lösen, und Akzeptanz verlangt nicht, dass wir zustimmen oder schweigen, wenn jemand nicht sicher ist. Sie bittet uns, zu verstehen, was geteilt wird, bevor wir antworten. Manchmal ist ein Rat hilfreich, aber es ist freundlicher, erst herauszufinden, ob er gewünscht ist.

Fragen an die Klasse

Was könnt ihr sehen oder hören, wenn jemand einem anderen Menschen seine volle Aufmerksamkeit schenkt?
Warum beeilen wir uns vielleicht, einen Rat zu geben, bevor wir wissen, ob er gewünscht ist?
Wie können wir die Gefühle eines Menschen annehmen und trotzdem eine Grenze wahren oder mit seinem Verhalten nicht einverstanden sein?

3

Einfach zuhören

15 Min.

Bilde Paare, bei Bedarf eine Dreiergruppe, und erkläre, dass die zuhörende Person aufmerksam sein soll, ohne Ratschläge zu geben, Erfahrungen zu vergleichen oder das Gespräch an sich zu reißen.
Biete ein Thema an, bei dem man wenig von sich preisgibt, zum Beispiel etwas Alltägliches, auf das man sich freut. Die Schüler*innen können es leicht halten, ein anderes sicheres Thema wählen oder passen.
Person A spricht 90 Sekunden, während Person B zuhört. Behalte die Zeit im Blick und gib am Ende ein sanftes Zeichen.
Tauscht die Rollen. Lade jede zuhörende Person ein, jeden Impuls zu unterbrechen, zu reparieren oder zu vergleichen wahrzunehmen, ohne ihm zu folgen.
Bitte die Paare, über die Erfahrung zu sprechen, statt den Inhalt zu wiederholen. Was hat geholfen, dass sich das Zuhören aufmerksam anfühlte, und was hat es schwer gemacht?
Sammle allgemeine Beobachtungen und frag dann, was eine zuhörende Person sagen könnte, wenn sie unsicher ist, ob die sprechende Person Trost, Rat oder praktische Hilfe möchte.

4

Stilles Nachdenken für sich

7 Min.

Erinnere dich an eine Zeit, in der dir jemand zugehört hat, ohne zu versuchen, deine Gefühle zu ändern. Schreib keine privaten Einzelheiten auf, sondern notiere, was die Person getan hat und wo du diese Woche dieselbe Art von Aufmerksamkeit schenken könntest.

Wie sie nachdenken Privates Tagebuch

5

Abschluss

3 Min.

Das Wetter im Tag eines anderen Menschen gehört ihm. Wir können ihm Raum geben, es zu beschreiben, und fragen, welche Unterstützung willkommen wäre, bevor wir eine Antwort anbieten.

Kinderschutz

Wähle neutrale, selbst gewählte Themen und lass das Passen die ganze Zeit möglich. Zuhörende sollen nicht nachbohren und keine Geheimhaltung versprechen. Wenn ein*e Schüler*in etwas Besorgniserregendes teilt, frag nicht vor der Klasse nach Einzelheiten; folge den Kinderschutz- und Unterstützungsverfahren deiner Einrichtung.

Wenn dir etwas, das ein junger Mensch sagt, Sorgen macht, folge dem üblichen Kinderschutzweg deiner Einrichtung. Das musst du nicht allein tragen.

Anpassen

13 bis 15 Jahre: Halte das Thema leicht und konkret, zeig selbst, wie aufmerksames Zuhören aussieht, und verkürze jede Runde auf 60 Sekunden. Die Schüler*innen können schreiben statt zu sprechen oder in einer Dreiergruppe erst beobachten, bevor sie an die Reihe kommen.
16 bis 18 Jahre: Verlängere jede Runde auf zwei Minuten, wenn die Klasse sich wohlfühlt. Erkundet, wie sich Zuhören online verändert, bei Meinungsverschiedenheiten oder wenn die sprechende Person mehr Unterstützung braucht, als ein*e Freund*in sicher geben kann.

In anderen Zusammenhängen

Klassenleitungsstunde: Nutze den Wetter-Check-in und mach dann eine 90-Sekunden-Zuhörrunde in Paaren. Frag zum Abschluss, was der zuhörenden Person geholfen hat, präsent zu bleiben.
Schulversammlung: Halte den Wetter-Check-in still, erkläre, was Raum halten bedeutet, und lade die Schüler*innen ein, still an jemanden zu denken, der gut zuhört.
Kleingruppe: Nutze die ganze Übung in Paaren mit Themen ohne viel Gewicht und sprecht dann gemeinsam darüber, was das Zuhören leichter oder schwerer gemacht hat.

Bezüge zum Lehrplan

Australien, Personal and Social Capability: Social awareness: empathy; relational awarenessAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit Australian Curriculum Version 9.0, General capabilities: Personal and Social capability, mit ihren Elementen und Unterelementen, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Brasilien, BNCC: Empathy and cooperation (GC 9) — empathy, dialogue and welcoming others without prejudice; Self-knowledge and self-care (GC 8)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Kanada, BC Core Competencies: Social Awareness and Responsibility — building relationships (respecting others' needs); Communicating — connecting and engaging with othersNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Kanada, Ontario HPE: Interpersonal skills — active listening (1.3); relationship and social skills, showing respect for others (1.4) · Gr 7–8: A1.4Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Chile, Orientación: Interpersonal relationships — dialogue and empathic listening (OA 6, 7°–8°); relationships that respect dignity (OA 5)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
England, PSHE: Relationships: forming and maintaining respectful relationships, active listening (KS3 R16); diversity and inclusion (KS3 R3, R41)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit dem Programme of Study for PSHE education der PSHE Association, Key stages 1 to 5, Fassung von 2020 (gelesen in einer von einer Schule bereitgestellten Kopie, 2023/24), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
England, RSHE: Respectful relationships: treating others with kindness and respect, and tolerance (statements 2, 4)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit der Leitlinie des DfE Relationships education, relationships and sex education (RSE) and health education, gültig ab dem 1. September 2026, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Finnland, Transversale Kompetenzen: L2 Cultural competence, interaction and self-expression — putting oneself in another's position; L1 — listening to oneself and othersNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Ghana, Kernkompetenzen: Personal Development and Leadership — empathy; Communication and Collaboration — respecting others' perspectivesNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Hongkong, Werteerziehung: Respect for Others (尊重他人) — accepting peers who differ (S1–S3); Empathy (同理心)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Indien, NEP: Socio-emotional learning (NEP 5.14); Oral and written communication (NEP 4.23)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit der National Education Policy 2020, endgültiger englischer Text (Juli 2020, die vom PIB bereitgestellte Fassung), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Indonesien, Absolvent*innenprofil: Communication (komunikasi) — listening (menyimak) ethically; Collaboration (kolaborasi) — caring (peduli)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Irland, Junior Cycle Wellbeing: Respected — others feel listened to and valued; showing care and respect for othersNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Japan, Courses of Study: Moral education B — mutual understanding and tolerance (相互理解，寛容); Special activities — respecting others' individualityNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Kenia, Kompetenzorientierter Lehrplan: Self-efficacy — empathy in interpersonal relationships; Core value — respectNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Mexiko, Nueva Escuela Mexicana: Ways of being, thinking, acting and relating — understanding the different ways people experience situations; Axis: InclusionNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Neuseeland, Health and PE: Relationships with other people — interpersonal skills; Hauora: taha whānau (compassion, caring and social support)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Schottland, Health and Wellbeing: Mental and emotional wellbeing — giving appropriate support (HWB 3-08a); Relationships — responding to verbal and non-verbal communication (HWB 3-45b); Social wellbeing: a school community that values individuals equally and is welcoming (HWB 3-10a)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit Curriculum for Excellence von Education Scotland, Health and wellbeing: experiences and outcomes, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Singapur, CCE: SEC: social awareness and relationship managementAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit dem 2021 Character and Citizenship Education (CCE) Syllabus, Secondary des MOE, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Südafrika, Life Orientation: Development of the self in society — respect for others and differences (Gr 10); understanding others in relationships (Gr 12)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Vereinigte Staaten, CASEL: social awareness; relationship skills; self-awarenessAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit dem CASEL Framework (2020), wie es auf casel.org veröffentlicht ist, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Europäische Union, LifeComp: S1 Empathy — understanding and responding to another's emotions (S1.2–S1.3); S2 Communication — listening to others (S2.3)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Naher Osten und Nordafrika, UNICEF-Lebenskompetenzen: Empathy — understanding another's feelings before responding; Respect for diversity — recognising each person as uniqueNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
IB, ATL: Social: collaboration skills (practising empathy)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit MYP: From principles into practice des IB, Approaches to learning (zur Verwendung ab September 2014/Januar 2015, eine von einer Schule bereitgestellte Kopie), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
OECD Learning Compass: Skills: social and emotional skills (empathy)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit den Konzeptpapieren des OECD Learning Compass 2030, Skills for 2030 und Core Foundations for 2030 (2019), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
UNESCO SEL: Empathy; Compassion (holding space without judgement)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit der Seite von MGIEP, die die vier Kompetenzen nennt, mit ihren Definitionen aus Zusammenfassungen von Rethinking Learning (MGIEP, 2020), das sich nicht öffnen ließ, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
WHO-Lebenskompetenzen: Empathy — understanding and accepting others as they are; Interpersonal relationship skills — relating in positive waysNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Inner Development Goals: Relating: Empathy and Compassion; Collaborating: Inclusive Mindset and Intercultural CompetenceAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit den 25 Fähigkeiten in 5 Dimensionen des Inner Development Guide (idg.guide, 2025), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Treffen für Fürsprecher*innen, Kompetenzen: Establish connectionAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit den drei Fähigkeiten von Zehn Treffen für Fürsprecher*innen, so wie die Treffen auf /advocates/ sie benennen, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.