Gut unterrichten

Wholebeing in deiner Klasse einführen

Die erste Stunde entscheidet mehr als jede Stunde danach. Gelingt sie, kommt die Klasse schon interessiert zur zweiten Stunde. Preist du sie zu sehr an oder klingt sie wie Hausaufgaben für die eigenen Gefühle, arbeitest du den Rest des Halbjahres gegen verschränkte Arme an.

Sag einmal und schlicht, warum

Du brauchst keine Rede. Ein Satz reicht: „Wir nehmen uns etwas Zeit für die Fähigkeiten, die nie im Zeugnis stehen, zum Beispiel aufmerksam sein und sich richtig ausruhen.“ Sag es und mach dann weiter. Jugendliche vertrauen dem Schlichten mehr als dem Begeisterten.

Lege die Grundregeln einmal fest

Nenne vor der ersten Aktivität drei Dinge, und dann ist es gut. Passen ist immer erlaubt: Niemand muss an irgendeinem Tag sprechen, etwas teilen oder mitmachen, und niemand muss erklären, warum nicht. Nichts hier wird bewertet: Es gibt keine richtige Antwort darauf, wie du dich fühlst oder was du bemerkst. Was in diesem Raum gesagt wird, bleibt in diesem Raum, mit einer ehrlichen Einschränkung, die du auch den Schüler*innen nennen solltest: Wenn dir etwas, das jemand aus der Klasse teilt, jemals Sorgen um die Sicherheit dieser Person macht, musst du es möglicherweise weitergeben, um sie zu schützen, und du sagst es ihr immer, wenn du das tust. Versprich nie eine Verschwiegenheit, die du wegen einer Schutzpflicht brechen müsstest. Einmal gesagt und dann eingehalten, tun die Regeln still ihre Arbeit. Jede Woche wiederholt, klingen sie allmählich wie eine Warnung.

Mit dem Augenrollen ehrlich umgehen

Ein Teil der Klasse wird das peinlich finden, und einige werden es laut sagen. Diskutiere nicht und preise es nicht zu sehr an. Ein Satz, der oft funktioniert: „Verständlich, wenn sich das ein bisschen viel anfühlt. Probiert es trotzdem, es dauert kürzer, als es aussieht, und ihr könnt immer passen.“ Wenn man die Peinlichkeit laut benennt, verpufft sie meist schneller, als wenn man sie übergeht.

Du musst kein Profi sein

Du bist nicht hier, weil du das alles selbst schon im Griff hast. Das meiste, was hier wirkt, ist, den Einstieg so vorzulesen, wie er geschrieben ist, und eine Stille einen Moment stehen zu lassen, bevor du sie füllst. Wenn dich jemand fragt, ob du das selbst auch machst, kommt ein ehrliches „Ich übe noch, genau wie du“ viel besser an, als so zu tun, als hättest du Ruhe und Annehmen längst geklärt. Du darfst im Raum neben ihnen Anfänger*in sein.

Anpassen bei Förderbedarf, anderer Erstsprache und Barrierefreiheit

Viele Wholebeing-Übungen bitten die Schüler*innen, die Augen zu schließen, bei der Stille zu bleiben, zu atmen oder für sich zu schreiben. Das sind oft die reichsten Momente und zugleich die, die am meisten Flexibilität brauchen. Nichts davon ersetzt die sonderpädagogische Förderung deiner Schule oder dein Wissen über einzelne Schüler*innen, aber es steht im Geist des SEND Code of Practice: eine angemessene Anpassung, damit Schüler*innen dieselbe Fähigkeit erreichen können, nicht eine geringere Version davon.

Schüler*innen, die nicht sprechen oder selektiv stumm sind

Biete für jeden gesprochenen Moment eine stille Entsprechung an: ein Daumenzeichen, ein geschriebenes Wort oder eine hochgehaltene Karte. Passen ist für alle Schüler*innen immer erlaubt, und es kostet nichts, das für die Person, die am meisten darauf angewiesen ist, sichtbar wahr zu machen.

Schüler*innen mit einer anderen Erstsprache

Biete neben dem Gespräch einen spracharmen Einstieg an: ein einzelnes Wort, ein Emoji oder das Zeigen auf ein Bild statt eines ganzen Satzes. Führe, wo du kannst, zwei oder drei Schlüsselwörter der Stunde vorab ein, damit die Schüler*innen nicht gleichzeitig neuen Wortschatz und eine neue Idee entschlüsseln müssen.

Sinnesbezogene Aspekte

Augen schließen ist immer freiwillig, nie Pflicht. Biete stattdessen einen weichen, gesenkten Blick oder einen festen Punkt zum Anschauen an, und sag das, bevor du anfängst. Manche Schüler*innen empfinden Stille als unangenehm statt beruhigend, deshalb funktioniert ein Gegenstand für die Hände oder eine etwas kürzere Stille meist besser, als einfach durchzuhalten.

Privates Tagebuchschreiben und Zeit zum Verarbeiten

Nicht allen Schüler*innen fällt ein leeres Blatt leicht. Biete Zeichnen, ein einzelnes Wort oder die Entscheidung, gar nicht zu schreiben, als gleichwertig an, und sag das, bevor der Teil zum Nachdenken beginnt. Plane ein paar zusätzliche Sekunden Stille ein, bevor du eine Antwort erwartest. Was wie fehlende Beteiligung aussieht, ist oft nur jemand, der noch nachdenkt.

Ein Brief nach Hause für Eltern und Erziehungsberechtigte

Nicht jede Stunde braucht einen Brief nach Hause, aber ein kurzer Satz beruhigt Eltern, die „Wholebeing“ auf einem Stundenplan sehen und nicht ganz sicher sind, was das bedeutet. Halte ihn kurz und neutral: eine gewöhnliche Mitteilung der Schule, kein klinischer Bericht. Die Vorlage hat zwei Platzhalter, damit sie für jede Stunde passt.

Briefe nach Hause sind nicht überall üblich. Wenn schriftliche Mitteilungen an Familien in deinem Umfeld ungewöhnlich sind, funktioniert dieselbe Botschaft auch als kurze mündliche Erwähnung beim Abholen, als Zeile in einem bestehenden Elternkanal oder einer Elterngruppe oder als Bemerkung an einem Elternabend. Teile sie in der Sprache, die die Familien zu Hause wirklich sprechen, und lass den Ton so, wie er hier ist: eine gewöhnliche Mitteilung, keine Warnung.

Subject: Today's Wholebeing lesson: {{lesson title}}

Hello,

In today's Wholebeing lesson, your child's class spent some time on the skill of {{skill}}. Wholebeing lessons sit within our wider pastoral programme and cover practical skills such as listening well, managing stress, resting properly, and getting along with others. They are discussion-based rather than therapy. Nobody is asked to share anything they would rather keep private, and there is no test or grade.

If you would like to know more about what we cover, or have any questions about today's lesson, please do get in touch.

Best wishes,
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Als 15-minütigen Einstieg in eine Teamsitzung nutzen

Ein kurzer Einstieg für eine Fachschaft oder ein Team, mit dem Selbstreflexions-Tool oder einer einzelnen Übungskarte. Nutze ihn einmal vor einem vollen Halbjahr oder als festen Termin.

Rahme es für die Erwachsenen im Raum

Sag zu Beginn klar, dass diese fünfzehn Minuten für das Kollegium im Raum da sind und niemandem zusätzliche Planung bringen: „Diese fünfzehn Minuten sind nur für uns. Niemand wird hier geschult, irgendetwas zu unterrichten.“ Erwachsene schalten schnell ab, wenn sie spüren, dass ihnen gleich mehr Arbeit übergeben wird.

Wenig von sich preisgeben gilt auch für Erwachsene

Dieselbe Grundregel, die sich durch jede Übung im Klassenzimmer zieht, gilt auch hier: Passen ist immer erlaubt, und nichts, was geteilt wird, muss persönlich sein. Das Kollegium hat genauso ein Recht auf ein stilles Passen wie alle Dreizehnjährigen, und wenn du das zu Beginn sagst, entspannt sich der Raum.

Ablauf

• 2 Min. Rahmen setzen, wie oben. Wähle entweder /reflect auf einem geteilten Bildschirm oder eine ausgedruckte Übungskarte pro Tisch.
• 8 Min. Geh /reflect gemeinsam zu einer einzigen Fähigkeit durch und mach Pausen, damit alle bei jeder Aussage still für sich verweilen können, oder lies eine Übungskarte laut vor und geh ihre Schritte durch, zu zweit oder mit der ganzen Runde.
• 3 Min. Eine stille Minute. Keine Feedbackrunde, kein Berichten. Was die Leute bemerkt haben, gehört ihnen.
• 2 Min. Sanft abschließen, ohne Nachbesprechung und ohne Liste von Erkenntnissen.

Zum Abschluss passt etwas Schlichtes am besten: „Das war es für heute. Ihr müsst nichts dazu sagen, wenn ihr nicht möchtet.“ Lass die Leute in derselben Stille gehen, in der sie gekommen sind.

Wholebeing an deinen Kontext anpassen

Diese Stunden sind zum Reisen geschrieben. Die Situationen sind gewöhnlich und menschlich, die Strukturen leicht, und jedes Paket enthält eine bearbeitbare DOCX-Datei, damit du eine Stunde zu deiner eigenen machen kannst. Ein paar Grundsätze helfen, dass die Anpassung gelingt.

Übersetze die Schule, nicht nur die Wörter

Wo in einer Stunde Klassenleitungsstunde steht, lies Tutorstunde, Klassenrat oder Morgenkreis. Eine Versammlung ist jedes Treffen der ganzen Schule oder einer großen Gruppe. Eine Jahrgangsleitung oder Klassenleitung ist der Erwachsene, der in deinem System für die Unterstützung einer Schülerin oder eines Schülers zuständig ist. Das Feld mit den Lehrplanbezügen in jeder Stunde kennt neun Systeme; wähle deines einmal, und es merkt es sich.

Mach die Beispiele zu deinen eigenen

Tausche Details der Szenarien gegen solche, die deine Schüler*innen kennen: Namen von hier, Orte von hier, die Sportarten und Jahreszeiten deiner Region. Behalte die emotionale Form des Szenarios, ändere sein Kostüm. Der bearbeitbare Unterrichtsplan (DOCX) in jedem Paket ist genau dafür gedacht.

Lass die Kultur das Wie prägen

In stärker gemeinschaftlich geprägten Umgebungen kann „nimm für dich wahr“ zu „nehmt als Gruppe wahr“ werden; Austausch zu zweit kann zu Reflexionen mit der Familie oder der Gemeinschaft werden; individuelles Tagebuchschreiben kann zu einer stillen Minute vor einem gemeinsamen Wort werden. Glaubensgeprägte wie säkulare Kontexte können diese Übungen gleichermaßen tragen: Nichts hier setzt einen Glauben voraus, und Stille und Fürsorge haben in jeder Tradition ein Zuhause.

Große Klassen und Umgebungen mit wenig Mitteln

Jede Übung funktioniert mit nichts als Stimmen und Körpern: Wo eine Stunde Papier oder Karten vorsieht, erfüllen eine gemeinsame Tafel und eine gesprochene Fassung denselben Zweck. Bei Klassen mit 40 oder mehr Schüler*innen wird aus Partnerarbeit Reihenarbeit und aus einer Blitzrunde ein Handzeichen plus drei Stimmen.

Was bei keiner Anpassung wegfallen sollte

Drei Dinge sind das Rückgrat, egal in welchem Kontext: Passen ist immer erlaubt, und niemand erklärt, warum; nichts lädt Schüler*innen ein, vor der Klasse etwas Schmerzhaftes preiszugeben; und alles Schwere geht an den üblichen Kinderschutz- oder Unterstützungsweg deiner Schule, statt in der Stunde verarbeitet zu werden. Wenn eine Anpassung eines davon verbiegen würde, passe etwas anderes an.