Freundlichkeit, die antwortet
Lernziel Am Ende dieser Stunde können die Schüler*innen Mitgefühl als Wahrnehmen von Schwierigem und fürsorgliches Antworten darauf beschreiben und eine kleine Antwort vorschlagen, die achtet, was ein Mensch vielleicht braucht.
- Zeit
- 40 Minuten
- Wie die Klasse arbeitet
- Gruppen zu dritt oder viert
- Du brauchst
- Papier und Stifte; ausgedachte Situationen auf Zetteln oder an der Tafel
- Beginnt mit
- Drei stille Wünsche
Bevor du anfängst
Halte alle Situationen ausgedacht und die Antwort an sich selbst privat. Mach klar, dass Mitschüler*innen keine Geheimhaltung versprechen und keine Verantwortung für ernste Sorgen übernehmen sollen.
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Warum das zählt
Menschen tragen oft Schwierigkeiten, die man nicht sieht. Mitgefühl heißt, Leid wahrzunehmen, auch unser eigenes, und zu fragen, welche Fürsorge oder Unterstützung etwas Erleichterung bringen könnte. Wir müssen nicht das Leben eines anderen Menschen in Ordnung bringen oder mehr tragen, als für uns sicher ist.
Die Fähigkeit im Zusammenhang Anteil am eigenen Schmerz oder am Schmerz eines anderen Menschen nehmen und Erleichterung bringen wollen.
Über die Fähigkeit des MitgefühlsDie interaktive Übung ausprobierenProbier es zuerst selbst aus
„Wo es wehtut“ braucht ein paar stille Minuten, nur für dich, bevor du es unterrichtest. Nichts, was du darin schreibst, wird gespeichert oder gesendet.
Einstieg mit „Drei stille Wünsche“
5 Min.Nutze „Drei stille Wünsche“ als private Übung. Die Schüler*innen können ihre Hände dort lassen, wo es angenehm ist, die Worte ändern oder einfach still sitzen.
Nehmt einen angenehmen Atemzug und schenkt euch selbst einen einfachen freundlichen Wunsch für den Tag, der vor euch liegt, mit Worten, die sich für euch natürlich anfühlen.
Denkt an jemanden, der euch wichtig ist, und schenkt ihm denselben Wunsch, ohne ihn euch deutlich vorstellen zu müssen.
Wenn es sich angenehm anfühlt, weitet den Wunsch auf den Raum aus, auch auf Menschen, die ihr nicht gut kennt.
Ihr könnt den Wunsch jederzeit bei euch selbst lassen, und nichts muss laut geteilt werden.
Worauf du achten kannst Manche Schüler*innen möchten sich vielleicht keinen anderen Menschen vorstellen. Halte Freundlichkeit sich selbst gegenüber, neutrale Aufmerksamkeit und stilles Beobachten die ganze Zeit als Möglichkeiten offen.
Erklärung durch die Lehrkraft
10 Min.Mitgefühl beginnt damit, zu erkennen, dass etwas schwer ist, und darauf zu antworten, ohne sich abzuwenden oder daran vorbeizueilen. Empathie hilft uns, die Erfahrung eines anderen Menschen zu erspüren; Mitgefühl schließt den Wunsch oder das Handeln ein, Erleichterung zu bringen.
Die Antwort muss zur Situation passen. Manchmal ist sie eine Nachricht, ein freigehaltener Platz oder ein freundlicherer Satz zu uns selbst. Manchmal heißt sie, zu fragen, was helfen würde, eine erwachsene Vertrauensperson einzubeziehen oder zu respektieren, dass die Person Abstand möchte. Fürsorge ohne Grenzen kann unsicher werden, deshalb gehört zum Mitgefühl auch, zu wissen, was wir tragen können und was nicht.
Fragen an die Klasse
- Was ist der Unterschied zwischen Mitleid, Empathie und Mitgefühl?
- Warum kann sich ein Rat wenig hilfreich anfühlen, wenn er vor dem Verstehen kommt?
- Wie kann Selbstmitgefühl klingen, ohne so zu tun, als wäre alles in Ordnung?
Eine Antwort, die hilft
16 Min.- Biete mehrere ausgedachte Situationen an, etwa ein*e Schüler*in, der oder die ausgeschlossen wird, an einer neuen Schule ankommt, einen Streit bereut oder ein enttäuschendes Ergebnis in einer Probeprüfung bekommt.
- Gib jeder Gruppe zwei Situationen und frag, was die Person vielleicht braucht, bevor entschieden wird, was jemand sagen oder tun sollte.
- Benenne zwei häufige Fallen: die Schwierigkeit kleinreden und eine Lösung anbieten, bevor man zugehört hat.
- Bitte die Gruppen, für jede Situation einen fürsorglichen Satz, eine praktische Möglichkeit und eine Grenze oder einen Weg zur Unterstützung durch Erwachsene aufzuschreiben.
- Füge eine Version einer Situation hinzu, die sich an einen selbst richtet. Die Schüler*innen schreiben für sich auf, welche Antwort sie einem Freund oder einer Freundin geben würden, und überlegen, ob sie sich selbst ähnliche Fürsorge schenken könnten.
- Sammle von jeder Gruppe einen Satz, ohne das private Nachdenken zu teilen, und nehmt wahr, wie sich die Antwort verändert, wenn sie mit Verstehen beginnt.
Stilles Nachdenken für sich
6 Min.Stell dir eine kleine und realistische mitfühlende Handlung vor, die du in den nächsten Tagen dir selbst oder jemand anderem schenken könntest. Was könnte helfen, und wie könntest du Raum für die eigene Wahl der Person lassen?
Wie sie nachdenken Privates Tagebuch
Abschluss
3 Min.Mitgefühl kann leise und praktisch sein. Wir können wahrnehmen, was wehtut, und anbieten, was wir mit gutem Gewissen geben können.
Kinderschutz
Halte alle Situationen ausgedacht und die Antwort an sich selbst privat. Mach klar, dass Mitschüler*innen keine Geheimhaltung versprechen und keine Verantwortung für ernste Sorgen übernehmen sollen. Wenn eine Situation jemandem sehr nahegeht, biete eine stille Pause an und folge den üblichen Kinderschutz- und Unterstützungswegen, ohne auf öffentliche Einzelheiten zu drängen.
Wenn dir etwas, das ein junger Mensch sagt, Sorgen macht, folge dem üblichen Kinderschutzweg deiner Einrichtung. Das musst du nicht allein tragen.
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In anderen Zusammenhängen
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Der Plan ist bearbeitbar, du kannst also Namen, Beispiele und Zeiten an die jungen Menschen vor dir anpassen.
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