Una amabilidad que responde
Intención de aprendizaje Al final de esta lección, el alumnado puede describir la compasión como notar una dificultad y responder con cuidado, y sugerir una pequeña respuesta que respete lo que una persona puede necesitar.
- Tiempo
- 40 minutos
- Cómo trabaja el grupo
- Grupos de tres o cuatro
- Necesitas
- Papel y bolígrafos; situaciones ficticias en tiras de papel o en la pizarra
- Empieza con
- Tres deseos en silencio
Antes de empezar
Que todas las situaciones sean ficticias y que la respuesta dirigida a uno mismo sea privada. Deja claro que entre compañeros no se debe prometer guardar un secreto ni asumir la responsabilidad de preocupaciones graves.
Lee la nota completa sobre protección del alumnado Cómo adaptarla a tu clase Una nota para las familias sobre esta lección
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Por qué importa
Las personas a menudo cargan con dificultades que no se ven. La compasión significa notar el sufrimiento, también el propio, y preguntarnos qué cuidado o qué apoyo podría traer algo de alivio. No tenemos que arreglar la vida de otra persona ni cargar con más de lo que es seguro para nosotros.
La habilidad en contexto Sentir preocupación por tu propio dolor o el de otra persona y desear traer alivio.
Sobre la habilidad de la compasiónPrueba la práctica interactivaPruébala tú primero
“Donde duele” te lleva unos minutos tranquilos, solo para ti, antes de enseñarlo. Nada de lo que escribas en él se guarda ni se envía.
Empieza con “Tres deseos en silencio”
5 minUsa Tres deseos en silencio como una práctica privada. El alumnado puede dejar las manos donde le resulte cómodo, cambiar las palabras o simplemente quedarse sentado en silencio.
Hagan una respiración cómoda y ofrézcanse un deseo amable y sencillo para el día que tienen por delante, con palabras que les resulten naturales.
Traigan a la mente a alguien que les importa y ofrézcanle el mismo deseo, sin necesidad de imaginarlo con claridad.
Si les resulta cómodo, amplíen el deseo a todo el aula, incluidas personas que no conocen bien.
En cualquier momento pueden quedarse el deseo para ustedes, y no hace falta compartir nada en voz alta.
Presta atención a Puede que algunas personas prefieran no imaginar a otra persona. Mantén disponibles en todo momento la amabilidad hacia uno mismo, la atención neutra y la observación en silencio.
Explicación docente
10 minLa compasión empieza por reconocer que algo es difícil y responder sin apartar la mirada ni pasar de largo con prisa. La empatía nos ayuda a percibir la experiencia de otra persona; la compasión incluye el deseo o la acción de traer alivio.
La respuesta tiene que encajar con la situación. A veces es un mensaje, un asiento guardado o una frase más amable hacia nosotros mismos. A veces es preguntar qué ayudaría, contar con una persona adulta de confianza o respetar que la persona quiere espacio. El cuidado sin límites puede volverse inseguro, así que la compasión incluye saber qué nos toca cargar y qué no.
Preguntas para el grupo
- ¿Cuál es la diferencia entre la lástima, la empatía y la compasión?
- ¿Por qué un consejo puede no ayudar cuando llega antes que la comprensión?
- ¿Cómo puede sonar la autocompasión sin fingir que todo va bien?
Una respuesta que ayuda
16 min- Ofrece varias situaciones ficticias, como un estudiante al que dejan fuera, alguien que llega a un colegio nuevo, que se arrepiente de una discusión o que recibe un resultado decepcionante en un examen de prueba.
- Da a cada grupo dos situaciones y pregunta qué puede necesitar la persona antes de decidir qué debería decir o hacer cualquiera.
- Nombra dos trampas frecuentes: minimizar la dificultad y ofrecer una solución antes de escuchar.
- Pide a los grupos que escriban, para cada situación, una frase de cuidado, una opción práctica y un límite o una vía hacia el apoyo de una persona adulta.
- Añade una versión de una de las situaciones dirigida a uno mismo. Cada estudiante escribe en privado la respuesta que le daría a una amistad y piensa si podría ofrecerse a sí mismo un cuidado parecido.
- Recoge una frase de cada grupo sin compartir la reflexión privada, y noten cómo cambia la respuesta cuando empieza por la comprensión.
Reflexión privada
6 minImagina un acto de compasión pequeño y realista que podrías ofrecer en los próximos días, a ti o a otra persona. ¿Qué podría ayudar, y cómo podrías dejar espacio para que la persona elija por sí misma?
Cómo reflexionan Diario privado
Cierre
3 minLa compasión puede ser callada y práctica. Podemos notar lo que duele y ofrecer lo que de forma segura nos toca dar.
Protección del alumnado
Que todas las situaciones sean ficticias y que la respuesta dirigida a uno mismo sea privada. Deja claro que entre compañeros no se debe prometer guardar un secreto ni asumir la responsabilidad de preocupaciones graves. Si una situación toca algo cercano, ofrece una pausa tranquila y sigue las vías de protección y de apoyo al alumnado habituales, sin insistir en que se den detalles en público.
Si algo que dice una persona joven te preocupa, sigue la vía de protección habitual de tu centro. Esto no es algo que tengas que cargar en soledad.
Cómo adaptarla
En otros contextos
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El plan es editable, así que puedes cambiar los nombres, los ejemplos y los tiempos para adaptarlos a la gente joven que tienes delante.
Para enseñar
Para el alumnado
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