Dejar que las personas sean quienes son
Intención de aprendizaje Al final de esta lección, el alumnado puede escuchar sin interrumpir ni apresurarse a arreglar, y describir qué ayuda a otra persona a sentirse aceptada.
- Tiempo
- 40 minutos
- Cómo trabaja el grupo
- Parejas
- Necesitas
- Un reloj o un temporizador
- Empieza con
- El parte del tiempo interior
Antes de empezar
Usa temas neutros y elegidos por cada estudiante, y mantén siempre la opción de pasar. Quien escucha no debe indagar ni prometer guardar un secreto.
Lee la nota completa sobre protección del alumnado Cómo adaptarla a tu clase Una nota para las familias sobre esta lección
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Por qué importa
Cuando alguien nos cuenta cómo está, puede ser tentador responder con un consejo o con una historia propia. La aceptación empieza por quedarnos con la persona que tenemos delante y permitir que su experiencia sea lo que es. Aun así podemos no estar de acuerdo o nombrar un daño. Primero escuchamos y luego decidimos qué debería pasar después.
La habilidad en contexto Recibir a las personas con cuidado y permitir que se las vea y se las escuche sin juicio.
Sobre la habilidad de sostener el espacioPrueba la práctica interactivaPruébala tú primero
“Sostenerlo sin arreglar nada” te lleva unos minutos tranquilos, solo para ti, antes de enseñarlo. Nada de lo que escribas en él se guarda ni se envía.
Empieza con “El parte del tiempo interior”
5 minUsa la tarjeta El parte del tiempo interior para ayudar al grupo a llegar. Cada estudiante puede ofrecer una palabra o pasar, y nadie tiene que explicar ni cambiar su respuesta.
Si lo que sienten ahora mismo fuera el tiempo, ¿cómo sería: despejado, nublado, cálido, ventoso o algo distinto?
Busquen una palabra sin intentar mejorar el pronóstico, porque el tiempo incómodo tiene aquí tanto lugar como el tiempo agradable.
Cuando llegue a su fila, pueden decir su palabra, decir “paso” o negar con la cabeza, y seguiré adelante. Nadie les pedirá que lo expliquen.
Noten cuántas cosas pueden estar presentes en una sola aula, y dejen que cada respuesta quede tal como es.
Presta atención a Algunas personas pueden tomar prestada una palabra que ya han oído, y esa puede ser una forma segura y honesta de participar. No interpretes las palabras que eligen como señal de seguridad o de bienestar.
Explicación docente
10 minEn la práctica de apertura, cada pronóstico tuvo permiso para estar presente. Podemos ofrecer el mismo tipo de espacio cuando otra persona habla. Recipes for Wellbeing llama a esto sostener el espacio: darle a alguien nuestra atención sin juzgar, sin tomar el control y sin intentar enseguida que el sentimiento desaparezca.
Escuchar no nos hace responsables de resolverlo todo, y la aceptación no exige que estemos de acuerdo ni que callemos cuando alguien no está a salvo. Nos pide entender lo que se está compartiendo antes de responder. A veces un consejo es útil, pero es más amable averiguar primero si se desea.
Preguntas para el grupo
- ¿Qué se puede ver u oír cuando alguien le da a otra persona toda su atención?
- ¿Por qué podríamos apresurarnos a dar un consejo antes de saber si se desea?
- ¿Cómo podemos aceptar los sentimientos de alguien y aun así mantener un límite o no estar de acuerdo con su comportamiento?
Solo escuchar
15 min- Organiza parejas, con un trío si hace falta, y explica que la tarea de quien escucha es prestar atención sin dar consejos, sin comparar experiencias y sin tomar el control.
- Ofrece un tema de baja exposición personal, como algo cotidiano que te haga ilusión. Cada estudiante puede mantenerlo ligero, elegir otro tema seguro o pasar.
- La persona A habla durante 90 segundos mientras la persona B escucha. Controla el tiempo y da una señal suave al final.
- Intercambien los papeles, e invita a cada persona que escucha a notar cualquier impulso de interrumpir, arreglar o comparar sin actuar en consecuencia.
- Pide a las parejas que comenten la experiencia en lugar de repetir el contenido. ¿Qué ayudó a que la escucha se sintiera atenta y qué la hizo difícil?
- Recoge observaciones generales y luego pregunta qué podría decir quien escucha si no está segura de si la persona que habla quería consuelo, consejo o ayuda práctica.
Reflexión privada
7 minRecuerda una ocasión en que alguien te escuchó sin intentar cambiar cómo te sentías. Sin anotar ningún detalle privado, apunta qué hizo esa persona y dónde podrías ofrecer tú esa misma calidad de atención esta semana.
Cómo reflexionan Diario privado
Cierre
3 minEl tiempo en el día de otra persona le pertenece. Podemos hacerle espacio para que lo describa, y preguntar qué tipo de apoyo le vendría bien antes de ofrecer una respuesta.
Protección del alumnado
Usa temas neutros y elegidos por cada estudiante, y mantén siempre la opción de pasar. Quien escucha no debe indagar ni prometer guardar un secreto. Si un estudiante comparte algo preocupante, no le pidas detalles delante del grupo; sigue los procedimientos de protección y de apoyo al alumnado de tu centro.
Si algo que dice una persona joven te preocupa, sigue la vía de protección habitual de tu centro. Esto no es algo que tengas que cargar en soledad.
Cómo adaptarla
En otros contextos
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El plan es editable, así que puedes cambiar los nombres, los ejemplos y los tiempos para adaptarlos a la gente joven que tienes delante.
Para enseñar
Para el alumnado
Tu correo se abre con esta lección nombrada en el asunto, y no se envía nada hasta que tú lo envíes. Una persona lee estos mensajes.
O escribe a info@recipesforwellbeing.org