Встреча 6
Место для каждого голоса
Напряжённые собрания обычно на руку самым быстрым и громким. Небольшие приёмы ведущего, например открытый вопрос или короткая пауза, могут дать место всем остальным.
Карточка
5 минТри тихих пожелания, около 4 минут, в формулировке для взрослых.
Положите руки так, как вам удобно, и дайте себе минуту, чтобы прийти сюда.
Начните с тихого пожелания себе, теми словами, которые кажутся вам естественными, например: «Пусть сегодня будет чуть легче».
Молча пошлите то же пожелание кому-то, кто вам дорог и кому вам легко желать добра. Оставьте в стороне тех, с кем вы в конфликте или кого вы потеряли. Никого не спрашивают, кого вы выбрали.
И наконец, пошлите доброе пожелание всей этой группе, включая тех, кого вы пока плохо знаете.
Если пожелание кажется фальшивым или вызывает грусть, вернитесь к дыханию или пожелайте чего-то простого, например: «Пусть эта встреча пройдёт хорошо».
Любой может пропустить, и молчание тоже считается участием.
Короткое выступление
10 минНапряжённые собрания обычно на руку самым быстрым и громким. Небольшие приёмы ведущего, например открытый вопрос или короткая пауза, могут дать место всем остальным.
Тезисы выступления
- Вулли и коллеги обнаружили, что группы, в которых люди говорили более поровну, обычно справлялись с самыми разными короткими лабораторными задачами лучше, чем группы, где доминировали несколько голосов.Woolley, A. W., Chabris, C. F., Pentland, A., Hashmi, N., and Malone, T. W. (2010). Evidence for a collective intelligence factor in the performance of human groups. Science, 330(6004), 686-688. doi:10.1126/science.1193147
- Эдмондсон обнаружила, что команды, участники которых чувствовали себя в безопасности, чтобы высказываться и идти друг с другом на небольшой риск, больше учились на своих ошибках.Edmondson, A. (1999). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350-383. doi:10.2307/2666999
- Приёмы ведущего, например пауза перед решением или вопрос о том, кто ещё не высказался, помогают понемногу делить время для высказываний. Но то, у кого в комнате власть, всё равно влияет на то, кто говорит.
Обсуждение
10 минВопросы для пар или небольших групп. Любой может пропустить.
- Чьи голоса обычно теряются на тех встречах, которые вы знаете?
- Какой небольшой шаг ведущего освободил место для вас?
Задание
30 минОнлайн
В отдельных онлайн-комнатах по четыре-пять человек примите решение, в котором есть настоящие компромиссы, на вымышленном случае ниже. У каждого есть бюджет из трёх реплик, который он отслеживает сам. Ведущий задаёт открытые вопросы, выдерживает короткие паузы и проверяет, чьей точки зрения не хватает. Вернувшись в общую комнату, поговорите о власти, о времени для высказываний и о том, чьи идеи получили признание. Говорите о закономерности в целом и не указывайте ни на кого из присутствующих.
Очно
Группы по четыре-пять человек за столом, у каждого три жетона, которые можно потратить на высказывания. Говорите о закономерности в целом и не указывайте ни на кого из присутствующих.
Вымышленный случай. Выберите тот, которого сейчас нет в жизни вашей группы. Если какой-то из них слишком близок к вам, замените его или придумайте более лёгкий.
- Как небольшая общественная группа тратит скромный грант.
- Какую из трёх кампаний коалиция ставит на первое место в этом году.
- Как команда клиники распределяет график дежурств, который никому не нравится.
- Тратит ли молодёжный клуб бюджет на поездки или на сотрудников.
Размышление наедине с собой
10 минПопробуй на этой неделе. На следующем собрании попробуй один приём ведущего, например паузу перед решением или вопрос о том, кто ещё не высказался. Заметь, кто включается в разговор.
Прежде чем попробовать, полевой журнал спрашивает:
- Что для меня важнее всего в этом разговоре?
- Что я предполагаю о них?
- Что я сделаю, когда замечу первый признак стресса?
Время тишины. Никто не делится тем, что написал.
Завершение
5 минДавать и принимать, около 5 минут, в формулировке для взрослых.
Прежде чем закончить, мы потренируемся говорить слова признательности и принимать их, не отмахиваясь.
Подумайте о чём-то небольшом и искреннем, что вы цените в своём партнёре, из того, что он сделал на этой встрече. Можно пропустить, если в этой паре вам некомфортно.
Скажите это одним предложением или используйте «Спасибо, что был(а) со мной на этой встрече», если нужно с чего-то начать.
Когда вам говорят такое, скажите «спасибо» и дайте словам дойти, прежде чем поменяться ролями.
Заметьте про себя, что было менее привычным: давать или принимать.
Любой может пропустить, и молчание тоже считается участием.
Для твоего круга равных. Кто включился в разговор, когда ты дал(а) место, и что этот человек принёс?
Пять минут в запасе
5 минПотому что встречи затягиваются, и это нормально.
Практики, которые можно попробовать дома.
Откроется письмо, где в теме уже указана эта встреча, и ничего не отправится, пока ты его не отправишь. Эти письма читает человек.
Или напиши на info@recipesforwellbeing.org