Treffen 6
Raum für jede Stimme
Angespannte Besprechungen begünstigen meist die schnellsten und lautesten Menschen. Kleine Moderationsschritte, etwa eine offene Frage oder eine kurze Stille, können Raum für alle anderen schaffen.
Die Karte
5 Min.Drei stille Wünsche, etwa 4 Minuten, in der Formulierung für Erwachsene.
Legt eure Hände ab, wo es angenehm ist, und nehmt euch einen Moment, um anzukommen.
Beginnt mit einem stillen Wunsch für euch selbst, in Worten, die sich für euch natürlich anfühlen, zum Beispiel „Möge sich heute ein bisschen leichter anfühlen.“
Schickt denselben Wunsch still an jemanden, der euch wichtig ist und dem ihr leicht Gutes wünschen könnt. Lasst alle beiseite, mit denen ihr im Konflikt seid oder die ihr verloren habt. Niemand wird gefragt, wen ihr gewählt habt.
Schickt zum Schluss einen freundlichen Wunsch an diese ganze Gruppe, auch an die Menschen, die ihr noch nicht so gut kennt.
Wenn sich ein Wunsch falsch anfühlt oder Traurigkeit hochbringt, ruht auf eurem Atem, oder wünscht etwas Schlichtes, etwa „Möge diese Besprechung gut laufen.“
Alle können passen, und Stillsein ist auch Teilnehmen.
Ein kurzer Impulsvortrag
10 Min.Angespannte Besprechungen begünstigen meist die schnellsten und lautesten Menschen. Kleine Moderationsschritte, etwa eine offene Frage oder eine kurze Stille, können Raum für alle anderen schaffen.
Notizen zum Impuls
- Woolley und Kolleg*innen fanden heraus, dass Gruppen, in denen Menschen sich im Gespräch gleichmäßiger abwechselten, bei einer Reihe kurzer Laboraufgaben meist besser abschnitten als Gruppen, die von wenigen Stimmen beherrscht wurden.Woolley, A. W., Chabris, C. F., Pentland, A., Hashmi, N., und Malone, T. W. (2010). Evidence for a collective intelligence factor in the performance of human groups. Science, 330(6004), 686 bis 688. doi:10.1126/science.1193147
- Edmondson fand heraus, dass Teams, deren Mitglieder sich sicher genug fühlten, sich zu äußern und kleine Risiken miteinander einzugehen, mehr aus ihren Fehlern lernten.Edmondson, A. (1999). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350 bis 383. doi:10.2307/2666999
- Moderationsschritte wie eine Pause vor einer Entscheidung oder die Frage, wer noch nicht gesprochen hat, sind kleine Wege, Redezeit zu teilen. Wer im Raum Macht hat, prägt trotzdem, wer spricht.
Gespräch
10 Min.Fragen zu zweit oder in kleinen Gruppen. Alle können passen.
- Wessen Stimmen gehen in den Besprechungen, die du kennst, oft verloren?
- Welcher kleine Schritt von jemandem, der eine Runde geleitet hat, hat dir Raum gegeben?
Die Aktivität
30 Min.Online
Entscheidet in Breakout-Räumen zu viert oder zu fünft etwas mit echten Abwägungen, anhand des erfundenen Falls unten. Jede Person hat ein Redebudget von drei Beiträgen, das sie selbst im Blick behält. Eine Person moderiert, stellt offene Fragen, hält kurze Stillen aus und prüft, wessen Sicht fehlt. Sprecht zurück im Hauptraum über Macht, Redezeit und darüber, wessen Ideen die Anerkennung bekommen haben. Sprecht über das Muster und lasst dabei jede einzelne Person im Raum außen vor.
In einem Raum
Gruppen zu viert oder zu fünft an einem Tisch, mit je drei Spielmarken, die man fürs Sprechen ausgeben kann. Sprecht über das Muster und lasst dabei jede einzelne Person im Raum außen vor.
Der erfundene Fall. Wählt einen, der in eurer Gruppe gerade nicht passiert. Wenn einer davon zu nah an eurem eigenen Leben ist, tauscht ihn aus oder denkt euch einen leichteren aus.
- Wie eine kleine Gemeinschaftsgruppe eine bescheidene Fördersumme ausgibt.
- Welche von drei Kampagnen ein Bündnis dieses Jahr an die erste Stelle setzt.
- Wie ein Praxisteam einen Dienstplan aufteilt, den niemand mag.
- Ob ein Jugendclub sein Budget für Ausflüge oder für Personal ausgibt.
Stilles Nachdenken für sich
10 Min.Probier es diese Woche aus. Probier in deiner nächsten Besprechung einen Moderationsschritt aus, etwa eine Pause vor einer Entscheidung oder die Frage, wer noch nicht gesprochen hat. Achte darauf, wer sich einbringt.
Bevor du es ausprobierst, fragt das Praxistagebuch:
- Was ist mir in diesem Gespräch am wichtigsten?
- Was nehme ich über die anderen an?
- Was werde ich tun, wenn ich das erste Stresszeichen bemerke?
Stille Zeit. Niemand teilt, was er oder sie schreibt.
Abschluss
5 Min.Geben und Empfangen, etwa 5 Minuten, in der Formulierung für Erwachsene.
Bevor wir schließen, üben wir, eine Wertschätzung auszusprechen und eine anzunehmen, ohne sie abzuwinken.
Denkt an etwas Kleines und Echtes, das ihr an eurem Gegenüber schätzt, an etwas, das die Person in diesem Treffen getan hat. Ihr könnt passen, wenn sich das Paar nicht gut anfühlt.
Sagt es in einem Satz, oder nutzt „Danke, dass du bei diesem Treffen mit mir dabei warst“, wenn ihr einen Anfang braucht.
Wenn ihr eine Wertschätzung bekommt, sagt „Danke“ und lasst die Worte ankommen, bevor ihr die Rollen tauscht.
Nehmt für euch wahr, ob sich das Geben oder das Empfangen ungewohnter angefühlt hat.
Alle können passen, und Stillsein ist auch Teilnehmen.
Für deine Peer-Runde. Wer ist ins Gespräch gekommen, als du Raum gemacht hast, und was hat diese Person mitgebracht?
Fünf Minuten Puffer
5 Min.Weil Treffen oft länger dauern, und das ist in Ordnung.
Übungen zum Ausprobieren zu Hause.
Deine E-Mail öffnet sich mit diesem Treffen im Betreff, und nichts wird gesendet, bis du sie abschickst. Ein Mensch liest diese Nachrichten.
Oder schreib an info@recipesforwellbeing.org