Sesión 6
Espacio para cada voz
Las reuniones tensas suelen favorecer a las personas más rápidas y más ruidosas. Pequeños gestos de acogida, como una pregunta abierta o un breve silencio, pueden hacer espacio para todas las demás.
La tarjeta
5 minTres deseos en silencio, unos 4 minutos, en su redacción para personas adultas.
Dejen descansar las manos donde les resulte cómodo y tómense un momento para llegar.
Empiecen con un deseo en silencio para ustedes, con palabras que les resulten naturales, como «Que hoy sea un poco más fácil».
Ofrezcan el mismo deseo en silencio a alguien que les importe y a quien les resulte fácil desearle el bien. Dejen de lado a cualquier persona con la que tengan un conflicto o a la que hayan perdido. A nadie se le pregunta a quién eligió.
Por último, extiendan un deseo amable a todo este grupo, incluidas las personas que todavía no conocen bien.
Si un deseo les suena falso o les trae tristeza, apóyense en la respiración, o deseen algo sencillo, como «Que esta reunión vaya bien».
Cualquiera puede pasar, y estar en silencio también es participar.
Una charla breve
10 minLas reuniones tensas suelen favorecer a las personas más rápidas y más ruidosas. Pequeños gestos de acogida, como una pregunta abierta o un breve silencio, pueden hacer espacio para todas las demás.
Notas para la charla
- Woolley y su equipo encontraron que los grupos en los que las personas se turnaban de forma más equitativa en la conversación solían rendir mejor en distintas tareas breves de laboratorio que los grupos dominados por unas pocas voces.Woolley, A. W., Chabris, C. F., Pentland, A., Hashmi, N., and Malone, T. W. (2010). Evidence for a collective intelligence factor in the performance of human groups. Science, 330(6004), 686 a 688. doi:10.1126/science.1193147
- Edmondson encontró que los equipos cuyos miembros se sentían seguros para hablar y asumir pequeños riesgos entre sí aprendían más de sus errores.Edmondson, A. (1999). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350 a 383. doi:10.2307/2666999
- Gestos de acogida como una pausa antes de decidir, o preguntar quién no ha hablado, son formas pequeñas de repartir el tiempo de palabra. Quién tiene el poder en la sala sigue influyendo en quién habla.
Conversación
10 minPreguntas en parejas o en grupos pequeños. Cualquiera puede pasar.
- ¿Qué voces suelen faltar en las reuniones que conoces?
- ¿Qué pequeño gesto de quien acoge una reunión te ha hecho espacio?
La actividad
30 minEn línea
En salas de cuatro o cinco, decidan algo con contrapartidas reales, usando el caso ficticio de abajo. Cada persona tiene un presupuesto de tres turnos de palabra, que lleva ella misma. Una persona anfitriona hace preguntas abiertas, sostiene silencios breves y comprueba qué mirada falta. De vuelta en la sala principal, hablen del poder, del tiempo de palabra y de a quién se atribuyeron las ideas. Hablen del patrón, sin referirse a ninguna persona concreta de la sala.
En una sala
Grupos de cuatro o cinco en una mesa, con tres fichas cada persona para gastar en hablar. Hablen del patrón, sin referirse a ninguna persona concreta de la sala.
El caso ficticio. Elige uno que no esté ocurriendo ahora mismo en tu grupo. Si alguno toca demasiado de cerca, cámbialo o inventa uno más ligero.
- Cómo gasta un pequeño grupo comunitario una subvención modesta.
- Cuál de tres campañas pone primero una coalición este año.
- Cómo reparte el equipo de una clínica unos turnos que no le gustan a nadie.
- Si un club juvenil gasta su presupuesto en excursiones o en personal.
Reflexión privada
10 minPruébalo esta semana. En tu próxima reunión, prueba un gesto de acogida, como una pausa antes de decidir o preguntar quién no ha hablado todavía. Nota quién entra en la conversación.
Antes de probarlo, el diario de campo pregunta:
- ¿Qué es lo que más me importa en esta conversación?
- ¿Qué estoy suponiendo sobre la otra persona?
- ¿Qué haré cuando note la primera señal de estrés?
Tiempo en silencio. Nadie comparte lo que escribe.
Cierre
5 minDar y recibir, unos 5 minutos, en su redacción para personas adultas.
Antes de cerrar, vamos a practicar ofrecer un reconocimiento y recibir uno sin quitarle importancia.
Piensen en algo pequeño y sincero que valoren de su pareja, por algo que haya hecho en esta sesión. Pueden pasar si la pareja no les resulta cómoda.
Ofrézcanlo en una frase, o usen «Gracias por formar parte de esta sesión conmigo» si necesitan un punto de partida.
Cuando reciban uno, digan «gracias» y dejen que las palabras lleguen antes de cambiar de papel.
Noten en privado si dar o recibir les resultó menos familiar.
Cualquiera puede pasar, y estar en silencio también es participar.
Para tu círculo de pares. ¿Quién entró en la conversación cuando hiciste espacio, y qué aportó?
Cinco de margen
5 minPorque las sesiones se alargan, y no pasa nada.
Prácticas para probar en casa.
Tu correo se abre con esta sesión indicada en el asunto, y no se envía nada hasta que tú lo envíes. Una persona lee estos mensajes.
O escribe a info@recipesforwellbeing.org