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第 5 次课程

第一个答案底下

在两极分化的争论中,我们常常还没问,就已经认定了别人为什么反对我们。真诚的提问能让我们看到更多他们看待事情的方式,以及一场真正的对话可以从哪里开始。

  1. 卡片5 分钟
  2. 简短讲解10 分钟
  3. 讨论10 分钟
  4. 活动30 分钟
  5. 私下反思10 分钟
  6. 收尾5 分钟
  7. 预留五分钟5 分钟
一个人在思考,周围环绕着巨大的问号
插画来自 RecipesforWellbeing.org,CC BY-NC 4.0
1

卡片

5 分钟

一个没有答案的问题,约 4 分钟,使用成人版措辞。

朗读

这是一个没有唯一正确答案的问题:在我们这个领域,有什么是很多人相信、但可能并不正确的?

安静地和这个问题待在一起。不需要任何人发言,我也不是在等某个特定的答案。

留意当一个问题悬而未决、确定性无从获得时,你们的脑子里会发生什么。

如果你们愿意,和一位搭档或在聊天框里分享一个想法,哪怕它还在成形中。

任何人都可以跳过,安静也是一种参与。

打开卡片

2

简短讲解

10 分钟

在两极分化的争论中,我们常常还没问,就已经认定了别人为什么反对我们。真诚的提问能让我们看到更多他们看待事情的方式,以及一场真正的对话可以从哪里开始。

讲解要点

  • 我们往往用性格来解释别人的行为,却用处境来解释自己的行为。Ross 把这称为基本归因错误。Ross, L. (1977). The intuitive psychologist and his shortcomings: Distortions in the attribution process. Advances in Experimental Social Psychology, 10, 173 to 220. doi:10.1016/S0065-2601(08)60357-3
  • 在对话实验中,问更多追问的人,更受交谈对象的喜欢。Huang, K., Yeomans, M., Brooks, A. W., Minson, J., and Gino, F. (2017). It doesn't hurt to ask: Question-asking increases liking. Journal of Personality and Social Psychology, 113(3), 430 to 452. doi:10.1037/pspi0000097
  • 把我们最初的解释写下来,再把它放到一边,能让我们更容易察觉:某个问题其实是一个陈述。
3

讨论

10 分钟

两人或小组讨论的问题。任何人都可以跳过。

  • 什么时候,一个问题改变了你看待别人观点的方式?
  • 一个让谈话打开的问题,和一个让谈话关上的问题,有什么不同?
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活动

30 分钟

线上

拿下面的虚构争议来练习。每个人私下写下自己对那个不认同的观点的最初解释,然后花三分钟只写问题。在共享白板上,把表面的问题和关于原因、权力与假设的根本问题分开。三人一组进入分组讨论室,从两个立场看一个根本问题:你的立场和他们的立场。

线下

同样的做法,把便利贴贴在墙上,三人一组站在墙前进行。

虚构案例。选一个目前没有在你们团体中真实发生的案例。如果其中某个案例离你们的处境太近,就换一个,或者自己编一个轻松一些的。

  • 一个镇子为是否封闭学校门外的一条路争论不休。
  • 一座城市为是否把一个市场迁走、给住房腾地方争论不休。
  • 一个村子为是否出售集体土地争论不休。
  • 一家医院为是否改变排班方式争论不休。
5

私下反思

10 分钟

这周试一试。 在你和一个对某个议题看法不同的人见面之前,写下你对他们观点的最初解释,以及三个你真心想知道答案的问题。至少问出其中一个。

在你尝试之前,实践日志会问:

  • 在这场对话中,对我来说最重要的是什么?
  • 我对他们有什么假设?
  • 当我注意到压力的第一个信号时,我会怎么做?

安静的时间。没有人分享自己写下的内容。

打开这次实验的实践日志

6

收尾

5 分钟

好的八卦,约 4 分钟,使用成人版措辞。

朗读

结束之前,两人一组,在这个房间里或者在分组讨论室里,做一小轮我们可以称作好的八卦的活动。

轮流说一件关于一个不在你们这组里的人的、善意而真实的事,比如一位同事,或者一个和你一起工作的人。你可以跳过,或者只是摇摇头。

每人最多六十秒,然后留意,夸一个不在场、听不到的人是什么感觉。

让这些话保持它们被说出时的心意,或者如果感觉合适,之后再转告给那个人。

任何人都可以跳过,安静也是一种参与。

打开卡片

给你的同伴圈。 一个真诚的问题,让你对一个和你意见不同的人有了什么新的了解?

7

预留五分钟

5 分钟

因为课程常常会超时,这没关系。

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你的邮件打开时,主题里已写好这次课程的名称,在你自己发送之前,什么都不会发出。会有真人阅读这些邮件。

或者写信到 info@recipesforwellbeing.org

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