الجلسة 5
تحت الجواب الأول
في النقاشات المستقطبة، كثيرًا ما نقرّر لماذا يعارضنا الناس قبل أن نسألهم. الأسئلة الصادقة تُظهر المزيد من طريقة رؤيتهم للأمر، ومن أين يمكن أن تبدأ محادثة حقيقية.
البطاقة
5 دقائقسؤال بلا جواب، نحو 4 دقائق، بصيغتها الموجّهة للكبار.
إليكم سؤالًا ليس له جواب صحيح واحد: ما الشيء الذي يؤمن به كثيرون في مجالنا وقد لا يكون صحيحًا؟
اجلسوا مع السؤال بهدوء. لا أحد يحتاج إلى الكلام، ولست أنتظر جوابًا بعينه.
لاحظوا ما تفعله عقولكم حين يبقى السؤال غير مكتمل ولا يكون اليقين متاحًا.
إن رغبتم، شاركوا فكرة واحدة مع شريك أو في الدردشة، حتى لو كانت ما تزال تتشكّل.
يمكن لأي أحد أن يتخطّى، والهدوء مشاركة أيضًا.
حديث قصير
10 دقائقفي النقاشات المستقطبة، كثيرًا ما نقرّر لماذا يعارضنا الناس قبل أن نسألهم. الأسئلة الصادقة تُظهر المزيد من طريقة رؤيتهم للأمر، ومن أين يمكن أن تبدأ محادثة حقيقية.
ملاحظات الحديث
- نميل إلى تفسير أفعال الآخرين بطباعهم، وأفعالنا نحن بظروفنا. سمّى روس هذا خطأ الإسناد الأساسي.Ross, L. (1977). The intuitive psychologist and his shortcomings: Distortions in the attribution process. Advances in Experimental Social Psychology, 10, 173 to 220. doi:10.1016/S0065-2601(08)60357-3
- في تجارب على المحادثة، نال من طرحوا أسئلة متابعة أكثر إعجابًا أكبر لدى من تحدّثوا معهم.Huang, K., Yeomans, M., Brooks, A. W., Minson, J., and Gino, F. (2017). It doesn't hurt to ask: Question-asking increases liking. Journal of Personality and Social Psychology, 113(3), 430 to 452. doi:10.1037/pspi0000097
- كتابة تفسيرنا الأول ثم وضعه جانبًا يسهّل علينا أن نلاحظ متى يكون السؤال في الحقيقة تقريرًا.
النقاش
10 دقائقأسئلة في ثنائيات أو مجموعات صغيرة. يمكن لأي أحد أن يتخطّى.
- متى غيّر سؤالٌ نظرتكم إلى رأي شخص ما؟
- ما الفرق بين سؤال يفتح الحديث وسؤال يُغلقه؟
النشاط
30 دقيقةعبر الإنترنت
خذوا النزاع المتخيَّل أدناه. يكتب كل شخص، في سرّه، تفسيره الأول للرأي الذي يختلف معه، ثم يمضي ثلاث دقائق في كتابة أسئلة فقط. على لوح أبيض مشترك، افرزوا الأسئلة السطحية عن الأسئلة الجذرية حول الأسباب والسلطة والافتراضات. في غرف فرعية من ثلاثة أشخاص، انظروا إلى سؤال جذري واحد من موقعين، موقعكم وموقعهم.
في غرفة
الأمر نفسه بأوراق لاصقة على جدار، ومجموعات ثلاثية تقف أمامه.
الحالة المتخيَّلة. اختاروا حالة لا تحدث في مجموعتكم الآن. إن كانت أيٌّ منها قريبة جدًّا من واقعكم، فاستبدلوها أو اختلقوا حالة أخفّ.
- بلدة تتجادل حول إغلاق طريق أمام مدرسة.
- مدينة تتجادل حول نقل سوق لإفساح المجال للإسكان.
- قرية تتجادل حول بيع أرض مشاع.
- مستشفى يتجادل حول تغيير أنماط مناوباته.
تأمّل خاص
10 دقائقجرّبها هذا الأسبوع. قبل أن تلتقي شخصًا يرى قضية ما على نحو مختلف، اكتب تفسيرك الأول لرأيه، وثلاثة أسئلة تريد إجاباتها حقًّا. اطرح واحدًا منها على الأقل.
قبل أن تجرّبه، يسأل سجلّ الميدان:
- ما الذي يهمّني أكثر في هذه المحادثة؟
- ما الذي أفترضه عنهم؟
- ماذا سأفعل حين ألاحظ أول علامة على الضغط؟
وقت هادئ. لا أحد يشارك ما يكتبه.
الختام
5 دقائقالحديث الطيّب عن الغائب، نحو 4 دقائق، بصيغته الموجّهة للكبار.
قبل أن نختم، كوّنوا ثنائيات، في القاعة أو في غرفة فرعية، لجولة قصيرة مما قد نسمّيه الحديث الطيّب عن الغائب.
تناوبوا على قول شيء واحد لطيف وصادق عن شخص ليس معكم في الثنائي، مثل زميل أو شخص تعملون إلى جانبه. يمكنكم أن تتخطّوا، أو أن تهزّوا رؤوسكم فحسب.
امنحوا كل شخص ما يصل إلى ستين ثانية، ثم لاحظوا كيف كان الحديث بالخير عن شخص لم يكن حاضرًا ليسمعه.
احفظوا الكلمات بالروح التي قيلت بها، أو انقلوها إلى الشخص لاحقًا إن بدا ذلك مناسبًا.
يمكن لأي أحد أن يتخطّى، والهدوء مشاركة أيضًا.
لحلقة الأقران. ماذا أظهر لك سؤال صادق عن شخص يختلف معك؟
خمس دقائق احتياطية
5 دقائقلأن الجلسات تطول أحيانًا عن وقتها، ولا بأس في ذلك.
ممارسات لتجرّبها في البيت.
يُفتح بريدك الإلكتروني واسم هذه الجلسة في خانة الموضوع، ولا يُرسَل شيء حتى ترسله أنت. يقرأ هذه الرسائل شخصٌ حقيقي.
أو اكتب إلى info@recipesforwellbeing.org