Después de la sesión ocho
Mirar atrás en grupo
El cambio es más fácil de ver cuando miramos atrás a propósito. Esta sesión da a cada persona un antes y ahora privado, y al grupo la ocasión de nombrar lo que seguirá llevando adelante.
La tarjeta
5 minEl trimestre, mirando atrás, unos 5 minutos, en su redacción para personas adultas.
Esta es nuestra última sesión juntos. Respiren y recuerden la primera vez que se reunió este grupo.
Completen en silencio tres frases: algo que atravesaron, algo que les sorprendió y algo que están listos para dejar aquí.
Dejen que las semanas difíciles también tengan su lugar en la reflexión. Haberlas atravesado cuenta tanto como cualquier cosa que pudieran poner en un informe.
Si quieren, ofrezcan al grupo una palabra de su reflexión antes de cerrar.
Cualquiera puede pasar, y estar en silencio también es participar.
Una charla breve
10 minEl cambio es más fácil de ver cuando miramos atrás a propósito. Esta sesión da a cada persona un antes y ahora privado, y al grupo la ocasión de nombrar lo que seguirá llevando adelante.
Notas para la charla
- Kolb describió el aprendizaje a partir de la experiencia como un ciclo de hacer, reflexionar, dar sentido y volver a intentarlo. El ciclo semanal de estas sesiones sigue esa forma.Kolb, D. A. (1984). Experiential Learning: Experience as the Source of Learning and Development. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall. ISBN 9780132952613
- El agotamiento entre las personas que trabajan por el cambio social se señala a menudo, y está ligado a la cultura de los grupos en los que trabajan tanto como al propio trabajo. Cuidarnos mutuamente es parte del trabajo.Chen, C. W., and Gorski, P. C. (2015). Burnout in social justice and human rights activists: Symptoms, causes and implications. Journal of Human Rights Practice, 7(3), 366 a 390. doi:10.1093/jhuman/huv011
- Un antes y ahora privado es un registro solo para ti. No mide nada de las sesiones, y no dice nada sobre quién lo hizo bien o mal.
Conversación
10 minPreguntas en parejas o en grupos pequeños. Cualquiera puede pasar.
- ¿Qué ha cambiado en tu forma de hacer este trabajo, aunque sea un poco?
- ¿Qué le dirías al próximo grupo antes de su primera sesión?
La actividad
30 minEn línea
Da quince minutos de silencio, con la cámara opcional, para que cada persona vuelva a hacer la reflexión privada y lea su propio antes y ahora. En salas de tres, compartan una cosa que seguirán practicando, si quieren. De nuevo en grupo, reúnan sugerencias para el próximo grupo en un documento compartido, sin firmar.
En una sala
Lo mismo, con una hoja en la pared para sugerencias sin firmar.
La cosecha
Dos maneras en que un grupo puede reunir lo que aprendió en común. La persona anfitriona del grupo, o quien planifique su evaluación, elige una de ellas o ninguna.
- Mapeo de efectos en cadena unos 30 min
Dibujen juntos un mapa que se abra hacia fuera desde las sesiones: qué probó cada persona, qué cambió en su propio trabajo y qué cambió después para otras personas. Cualquiera puede añadir algo al mapa, y nadie tiene que hacerlo.
Chazdon, S., Emery, M., Hansen, D., Higgins, L., and Sero, R. (Eds.) (2017). A field guide to ripple effects mapping. University of Minnesota Libraries Publishing. Página de la editorial - Historias de cambio más significativo unos 30 min
En grupos de tres, quien quiera cuenta el cambio de estas semanas que más le importa, y por qué. Quien quiera puede ofrecer una historia para conservar, con permiso de quien la cuenta. Ninguna historia se pone por encima de otra.
Davies, R., and Dart, J. (2005). The 'Most Significant Change' (MSC) technique: a guide to its use. Página de la editorial
Antes y ahora. Antes de la cosecha, cada persona lee a solas su propio antes y ahora de «Dónde estoy ahora». Sigue siendo suyo, y nadie pregunta qué dice. Abrir tu antes y ahora.
Todo lo que se dice en la cosecha se dice por elección. Deja fuera los nombres y los datos de cualquier otra persona.
La evaluación propia de tu grupo. Si tu grupo hace su propia evaluación después de estas sesiones, la persona anfitriona comparte el enlace. Está fuera de este sitio, con su propio consentimiento, y nada de aquí la alimenta.
Adónde van las respuestas. Tu antes y ahora se queda en tu propio dispositivo y nadie más lo ve. Si tu grupo hace una evaluación, es aparte, con su propio consentimiento, y sus respuestas van adonde haya indicado la persona anfitriona del grupo. Abrir la reflexión.
Reflexión privada
10 minPruébalo esta semana. Elige una práctica de estas sesiones y colócala en algún lugar de tu semana donde vaya a encontrarte.
Antes de probarlo, el diario de campo pregunta:
- ¿Qué es lo que más me importa en esta conversación?
- ¿Qué estoy suponiendo sobre la otra persona?
- ¿Qué haré cuando note la primera señal de estrés?
Tiempo en silencio. Nadie comparte lo que escribe.
Cierre
5 minLlevarlo adelante, unos 5 minutos, en su redacción para personas adultas.
Estos son nuestros últimos minutos juntos, así que miren atrás y encuentren un momento de estas sesiones que les alegre que haya ocurrido, por pequeño que sea.
Elijan una cosa que les gustaría llevarse a su trabajo a partir de ahora, como una práctica, una pregunta o unas palabras que se les quedaron.
Quien quiera puede terminar la frase «Me llevo... conmigo», en voz alta o en el chat, mientras el resto escuchamos. Pasar siempre está bien.
Las partes difíciles y sin terminar también pueden viajar con ustedes. No hace falta resolverlas antes de cerrar.
Gracias por el tiempo que hemos pasado juntos. Espero que lo que venga haga espacio para el descanso que necesitan.
Cualquiera puede pasar, y estar en silencio también es participar.
Para tu círculo de pares. ¿Qué vas a seguir haciendo, y quién podría recordártelo, con amabilidad, cuando se te escape?
Cinco de margen
5 minPorque las sesiones se alargan, y no pasa nada.
Prácticas para probar en casa.
Tu correo se abre con esta sesión indicada en el asunto, y no se envía nada hasta que tú lo envíes. Una persona lee estos mensajes.
O escribe a info@recipesforwellbeing.org