Depois da sessão oito
Olhar para trás juntos
A mudança é mais fácil de ver quando olhamos para trás de propósito. Esta sessão dá a cada pessoa um antes e depois privado, e ao grupo a chance de nomear o que vai levar adiante.
A carta
5 minO período, olhando para trás, cerca de 5 minutos, no texto para adultos.
Este é o nosso último encontro juntos. Respirem e pensem na primeira vez que este grupo se reuniu.
Completem em silêncio três frases: algo que vocês atravessaram, algo que surpreendeu vocês e algo que já podem deixar aqui.
Deixem que as semanas difíceis também tenham lugar na reflexão. Ter passado por elas conta, junto com qualquer coisa que vocês pudessem colocar num relatório.
Se quiserem, ofereçam ao grupo uma palavra da sua reflexão antes de encerrarmos.
Qualquer pessoa pode passar, e ficar em silêncio também é participar.
Uma fala curta
10 minA mudança é mais fácil de ver quando olhamos para trás de propósito. Esta sessão dá a cada pessoa um antes e depois privado, e ao grupo a chance de nomear o que vai levar adiante.
Notas para a fala
- Kolb descreveu a aprendizagem pela experiência como um ciclo de fazer, refletir, dar sentido e tentar de novo. O ciclo semanal destas sessões segue esse formato.Kolb, D. A. (1984). Experiential Learning: Experience as the Source of Learning and Development. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall. ISBN 9780132952613
- O burnout entre pessoas que trabalham pela mudança social é relatado com frequência, e está ligado à cultura dos grupos em que elas atuam, além do próprio trabalho. Cuidar uns dos outros faz parte do trabalho.Chen, C. W., e Gorski, P. C. (2015). Burnout in social justice and human rights activists: Symptoms, causes and implications. Journal of Human Rights Practice, 7(3), 366 a 390. doi:10.1093/jhuman/huv011
- Um antes e depois privado é um registro só para você. Ele não mede nada sobre as sessões e não diz nada sobre quem foi bem ou mal.
Conversa
10 minPerguntas em duplas ou pequenos grupos. Qualquer pessoa pode passar.
- O que mudou na forma como você faz este trabalho, mesmo que pouco?
- O que você diria ao próximo grupo antes da primeira sessão dele?
A atividade
30 minOnline
Dê quinze minutos de silêncio, com câmera opcional, para que cada pessoa refaça a reflexão privada e leia o próprio antes e depois. Em salas simultâneas, em trios, compartilhem uma coisa que vocês vão continuar praticando, se quiserem. De volta ao grupo, reúnam sugestões para o próximo grupo num documento compartilhado, sem assinatura.
Numa sala
O mesmo, com uma folha na parede para sugestões sem assinatura.
A colheita
Duas formas de um grupo reunir o que aprendeu junto. A organização que acolhe o grupo, ou quem planeja a avaliação, escolhe uma delas ou nenhuma.
- Mapeamento de efeitos em cascata cerca de 30 min
Desenhem juntos um mapa que parte das sessões para fora: o que cada pessoa experimentou, o que mudou no seu próprio trabalho e o que mudou para outras pessoas depois disso. Qualquer pessoa pode acrescentar algo ao mapa, e ninguém é obrigado.
Chazdon, S., Emery, M., Hansen, D., Higgins, L., e Sero, R. (Orgs.) (2017). A field guide to ripple effects mapping. University of Minnesota Libraries Publishing. Página da editora - Histórias de mudança mais significativa cerca de 30 min
Em trios, quem quiser conta a mudança destas semanas que mais importa para si, e por quê. Quem quiser pode oferecer uma história para guardar, com a permissão de quem a contou. Nenhuma história vale mais do que outra.
Davies, R., e Dart, J. (2005). The 'Most Significant Change' (MSC) technique: a guide to its use. Página da editora
Antes e depois. Antes da colheita, cada pessoa lê sozinha o próprio antes e depois de “Onde estou agora”. Ele continua sendo dela, e ninguém pergunta o que diz. Abrir o seu antes e depois.
Tudo o que é dito na colheita é dito por escolha. Deixe de fora nomes e detalhes de qualquer outra pessoa.
A avaliação do seu próprio grupo. Se o seu grupo fizer a sua própria avaliação depois destas sessões, a organização que acolhe o grupo compartilha o link. Ela fica fora deste site, com o seu próprio consentimento, e nada daqui a alimenta.
Para onde vão as respostas. O seu antes e depois fica no seu próprio dispositivo, e ninguém mais o vê. Se o seu grupo fizer uma avaliação, ela é separada, com o seu próprio consentimento, e as respostas vão para onde a organização que acolhe o grupo tiver dito. Abrir a reflexão.
Reflexão privada
10 minExperimente nesta semana. Escolha uma prática destas sessões e coloque-a em algum lugar da sua semana onde ela vá encontrar você.
Antes de experimentar, o registro de campo pergunta:
- O que mais importa para mim nesta conversa?
- O que estou supondo sobre essas pessoas?
- O que vou fazer quando perceber o primeiro sinal de estresse?
Tempo em silêncio. Ninguém compartilha o que escreve.
Encerramento
5 minLevar adiante, cerca de 5 minutos, no texto para adultos.
Estes são os nossos últimos minutos juntos, então olhem para trás e encontrem um momento destas sessões que vocês ficam felizes que tenha acontecido, por menor que seja.
Escolham uma coisa que vocês gostariam de levar para o trabalho daqui em diante, como uma prática, uma pergunta ou palavras que ficaram com vocês.
Quem quiser pode completar a frase "Vou levar comigo...", em voz alta ou no chat, enquanto o resto de nós escuta. Passar a vez é sempre permitido.
As partes difíceis e inacabadas também podem viajar com vocês. Não é preciso resolvê-las antes de encerrarmos.
Obrigado pelo tempo que passamos juntos. Espero que o que vem a seguir abra espaço para o descanso de que vocês precisam.
Qualquer pessoa pode passar, e ficar em silêncio também é participar.
Para o seu círculo de pares. O que você vai continuar fazendo, e quem poderia lembrar você, com gentileza, quando escapar?
Cinco de folga
5 minPorque as sessões se estendem, e tudo bem.
Práticas para experimentar em casa.
Seu e-mail abre com esta sessão indicada no assunto, e nada é enviado até você enviar. Uma pessoa lê essas mensagens.
Ou escreva para info@recipesforwellbeing.org