Nach dem achten Treffen
Gemeinsam zurückblicken
Veränderung ist leichter zu sehen, wenn wir bewusst zurückblicken. Dieses Treffen gibt jeder Person ein privates Damals und Heute und der Gruppe die Gelegenheit zu benennen, was sie weiterträgt.
Die Karte
5 Min.Das Halbjahr im Rückblick, etwa 5 Minuten, in der Formulierung für Erwachsene.
Das ist unser letztes Treffen. Atmet einmal durch und denkt an das erste Mal zurück, als sich diese Gruppe getroffen hat.
Beendet still drei Sätze: etwas, durch das ihr gekommen seid, etwas, das euch überrascht hat, und etwas, das ihr bereit seid, hier zu lassen.
Lasst auch die schwierigen Wochen zu eurem Rückblick gehören. Sie durchgestanden zu haben, zählt genauso wie alles, was ihr in einen Bericht schreiben könntet.
Wenn ihr mögt, teilt mit der Gruppe ein Wort aus eurem Rückblick, bevor wir abschließen.
Alle können passen, und Stillsein ist auch Teilnehmen.
Ein kurzer Impulsvortrag
10 Min.Veränderung ist leichter zu sehen, wenn wir bewusst zurückblicken. Dieses Treffen gibt jeder Person ein privates Damals und Heute und der Gruppe die Gelegenheit zu benennen, was sie weiterträgt.
Notizen zum Impuls
- Kolb beschrieb Lernen aus Erfahrung als Kreislauf aus Tun, Reflektieren, Sinn-Finden und erneutem Ausprobieren. Die wöchentliche Schleife dieser Treffen folgt dieser Form.Kolb, D. A. (1984). Experiential Learning: Experience as the Source of Learning and Development. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall. ISBN 9780132952613
- Burnout wird unter Menschen, die sich für sozialen Wandel einsetzen, häufig berichtet, und es hängt mit der Kultur der Gruppen zusammen, in denen sie arbeiten, ebenso wie mit der Arbeit selbst. Aufeinander zu achten ist Teil der Arbeit.Chen, C. W., und Gorski, P. C. (2015). Burnout in social justice and human rights activists: Symptoms, causes and implications. Journal of Human Rights Practice, 7(3), 366 bis 390. doi:10.1093/jhuman/huv011
- Ein privates Damals und Heute ist eine Aufzeichnung nur für dich. Es misst nichts an den Treffen und sagt nichts darüber, wer gut oder schlecht abgeschnitten hat.
Gespräch
10 Min.Fragen zu zweit oder in kleinen Gruppen. Alle können passen.
- Was hat sich daran verändert, wie du diese Arbeit machst, wenn auch nur ein wenig?
- Was würdest du der nächsten Gruppe vor ihrem ersten Treffen sagen?
Die Aktivität
30 Min.Online
Gib fünfzehn stille Minuten, Kameras freiwillig, damit jede Person die private Reflexion noch einmal machen und ihr eigenes Damals und Heute lesen kann. Teilt in Breakout-Räumen zu dritt eine Sache, die ihr weiter üben wollt, wenn ihr möchtet. Sammelt wieder gemeinsam Vorschläge für die nächste Gruppe in einem gemeinsamen Dokument, ohne Namen.
In einem Raum
Dasselbe, mit einem Bogen an der Wand für Vorschläge ohne Namen.
Die Ernte
Zwei Wege, wie eine Gruppe sammeln kann, was sie gemeinsam gelernt hat. Die Stelle, die die Gruppe ausrichtet, oder wer ihre Evaluation plant, wählt einen davon oder keinen.
- Wirkungskreise kartieren etwa 30 Min.
Zeichnet gemeinsam eine Karte, die von den Treffen nach außen wächst: was jede Person ausprobiert hat, was sich in ihrer eigenen Arbeit verändert hat und was sich danach für andere Menschen verändert hat. Alle können etwas zur Karte hinzufügen, und niemand muss.
Chazdon, S., Emery, M., Hansen, D., Higgins, L., und Sero, R. (Hrsg.) (2017). A field guide to ripple effects mapping. University of Minnesota Libraries Publishing. Seite des Verlags - Geschichten der bedeutsamsten Veränderung etwa 30 Min.
Zu dritt erzählt, wer möchte, die eine Veränderung aus diesen Wochen, die ihr oder ihm am meisten bedeutet, und warum. Wer möchte, kann mit Erlaubnis der erzählenden Person eine Geschichte zum Aufbewahren anbieten. Keine Geschichte wird über eine andere gestellt.
Davies, R., und Dart, J. (2005). The 'Most Significant Change' (MSC) technique: a guide to its use. Seite des Verlags
Damals und heute. Vor der Ernte liest jede Person allein ihr eigenes Damals und Heute aus „Wo ich gerade stehe“. Es bleibt ihres, und niemand fragt, was darin steht. Dein Damals und Heute öffnen.
Alles, was bei der Ernte gesagt wird, wird freiwillig gesagt. Lasst Namen und Einzelheiten anderer Menschen weg.
Die eigene Evaluation eurer Gruppe. Wenn eure Gruppe nach diesen Treffen eine eigene Evaluation durchführt, teilt die Stelle, die die Gruppe ausrichtet, den Link dazu. Sie liegt außerhalb dieser Seite, mit eigener Einwilligung, und nichts von hier fließt in sie ein.
Wohin die Antworten gehen. Dein Damals und Heute bleibt auf deinem eigenen Gerät, und niemand sonst sieht es. Wenn eure Gruppe eine Evaluation durchführt, ist sie davon getrennt, mit eigener Einwilligung, und ihre Antworten gehen dorthin, wo die Stelle, die die Gruppe ausrichtet, es gesagt hat. Die Reflexion öffnen.
Stilles Nachdenken für sich
10 Min.Probier es diese Woche aus. Wähle eine Übung aus diesen Treffen und gib ihr einen Platz in deiner Woche, an dem sie dir begegnet.
Bevor du es ausprobierst, fragt das Praxistagebuch:
- Was ist mir in diesem Gespräch am wichtigsten?
- Was nehme ich über die anderen an?
- Was werde ich tun, wenn ich das erste Stresszeichen bemerke?
Stille Zeit. Niemand teilt, was er oder sie schreibt.
Abschluss
5 Min.Es weitertragen, etwa 5 Minuten, in der Formulierung für Erwachsene.
Das sind unsere letzten Minuten zusammen, also schaut zurück und findet einen Moment aus diesen Treffen, über den ihr froh seid, egal wie klein.
Wählt eine Sache, die ihr von hier aus in eure Arbeit mitnehmen möchtet, etwa eine Übung, eine Frage oder Worte, die euch geblieben sind.
Wer möchte, kann den Satz „Ich nehme ... mit“ vervollständigen, laut oder im Chat, während wir anderen zuhören. Passen ist immer in Ordnung.
Die schwierigen und unfertigen Teile dürfen auch mit euch reisen. Ihr müsst sie nicht auflösen, bevor wir schließen.
Danke für die Zeit, die wir zusammen verbracht haben. Ich hoffe, was als Nächstes kommt, schafft Raum für die Ruhe, die ihr braucht.
Alle können passen, und Stillsein ist auch Teilnehmen.
Für deine Peer-Runde. Was wirst du weiter tun, und wer könnte dich freundlich daran erinnern, wenn es nachlässt?
Fünf Minuten Puffer
5 Min.Weil Treffen oft länger dauern, und das ist in Ordnung.
Übungen zum Ausprobieren zu Hause.
Deine E-Mail öffnet sich mit diesem Treffen im Betreff, und nichts wird gesendet, bis du sie abschickst. Ein Mensch liest diese Nachrichten.
Oder schreib an info@recipesforwellbeing.org