Na sessie acht
Samen terugkijken
Verandering is makkelijker te zien als we bewust terugkijken. Deze sessie geeft ieder een privé toen-en-nu, en de groep de kans om te benoemen wat ze voortzet.
De kaart
5 minTerugblik op de periode, ongeveer 5 minuten, met de tekst voor volwassenen.
Dit is onze laatste sessie samen. Haal adem en denk terug aan de eerste keer dat deze groep bij elkaar kwam.
Maak in stilte drie zinnen af: iets waar je doorheen bent gekomen, iets wat je verraste en iets wat je hier wilt achterlaten.
Laat de moeilijke weken ook bij de reflectie horen. Erdoorheen komen telt net zo goed als alles wat je in een verslag zou kunnen zetten.
Als je wilt, geef de groep dan één woord uit je reflectie voordat we afsluiten.
Iedereen mag passen, en stil zijn is ook meedoen.
Een korte inleiding
10 minVerandering is makkelijker te zien als we bewust terugkijken. Deze sessie geeft ieder een privé toen-en-nu, en de groep de kans om te benoemen wat ze voortzet.
Aantekeningen voor het praatje
- Kolb beschreef leren van ervaring als een cyclus van doen, reflecteren, betekenis geven en opnieuw proberen. De wekelijkse kringloop van deze sessies volgt die vorm.Kolb, D. A. (1984). Experiential Learning: Experience as the Source of Learning and Development. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall. ISBN 9780132952613
- Burn-out wordt vaak gemeld bij mensen die werken voor sociale verandering, en hangt samen met de cultuur van de groepen waarin ze werken en ook met het werk zelf. Voor elkaar zorgen hoort bij het werk.Chen, C. W., and Gorski, P. C. (2015). Burnout in social justice and human rights activists: Symptoms, causes and implications. Journal of Human Rights Practice, 7(3), 366 to 390. doi:10.1093/jhuman/huv011
- Een privé toen-en-nu is een verslag voor jou alleen. Het meet niets over de sessies, en het zegt niets over wie het goed of slecht deed.
Gesprek
10 minVragen in tweetallen of kleine groepjes. Iedereen mag passen.
- Wat is er veranderd in hoe je dit werk doet, al is het maar een beetje?
- Wat zou je de volgende groep vertellen vóór hun eerste sessie?
De activiteit
30 minOnline
Geef vijftien stille minuten, camera's naar keuze, waarin ieder de privéreflectie opnieuw invult en het eigen toen-en-nu leest. Deel in breakouts van drie één ding dat je blijft oefenen, als je dat wilt. Verzamel weer samen suggesties voor de volgende groep in een gedeeld document, zonder naam.
In een ruimte
Hetzelfde, met een vel aan de muur voor suggesties zonder naam.
De oogst
Twee manieren waarop een groep samen kan verzamelen wat ze geleerd heeft. De organisator van de groep, of wie de evaluatie plant, kiest er een van, of geen van beide.
- Rimpeleffecten in kaart brengen ongeveer 30 min
Teken samen een kaart die vanuit de sessies naar buiten uitwaaiert: wat ieder heeft geprobeerd, wat er veranderde in het eigen werk, en wat er daarna voor andere mensen veranderde. Iedereen mag iets aan de kaart toevoegen, en niemand hoeft het.
Chazdon, S., Emery, M., Hansen, D., Higgins, L., and Sero, R. (Eds.) (2017). A field guide to ripple effects mapping. University of Minnesota Libraries Publishing. Pagina van de uitgever - Verhalen over de belangrijkste verandering ongeveer 30 min
In groepjes van drie vertelt wie dat wil over de ene verandering uit deze weken die voor diegene het meest betekent, en waarom. Wie dat wil, mag een verhaal aanbieden om te bewaren, met eigen toestemming. Geen enkel verhaal wordt boven een ander geplaatst.
Davies, R., and Dart, J. (2005). The 'Most Significant Change' (MSC) technique: a guide to its use. Pagina van de uitgever
Toen en nu. Vóór de oogst leest ieder in z'n eentje het eigen toen-en-nu uit “Waar ik nu sta”. Het blijft van hen, en niemand vraagt wat erin staat. Open je toen-en-nu.
Alles wat in de oogst gezegd wordt, wordt uit vrije keuze gezegd. Laat namen en details van ieder ander weg.
De eigen evaluatie van je groep. Als je groep na deze sessies een eigen evaluatie doet, deelt de organisator de link ernaartoe. Die staat buiten deze site, met een eigen toestemming, en niets van hier komt erin terecht.
Waar de antwoorden blijven. Je toen-en-nu blijft op je eigen apparaat en niemand anders ziet het. Als je groep een evaluatie doet, staat die daar los van, met een eigen toestemming, en gaan de antwoorden naar waar de organisator van de groep dat heeft aangegeven. Open de reflectie.
Privéreflectie
10 minProbeer het deze week. Kies één oefening uit deze sessies en zet die ergens in je week waar ze je tegenkomt.
Voordat je het probeert, vraagt het logboek:
- Wat is voor mij het belangrijkste in dit gesprek?
- Wat neem ik aan over hen?
- Wat ga ik doen als ik het eerste stresssignaal opmerk?
Stille tijd. Niemand deelt wat hij of zij schrijft.
Afsluiten
5 minHet meenemen naar wat komt, ongeveer 5 minuten, met de tekst voor volwassenen.
Dit zijn onze laatste minuten samen, dus kijk terug en zoek één moment uit deze sessies waarvan je blij bent dat het gebeurde, hoe klein ook.
Kies één ding dat je vanaf hier mee wilt nemen in je werk, zoals een oefening, een vraag of woorden die je zijn bijgebleven.
Wie wil, kan de zin “Ik neem ... mee” afmaken, hardop of in de chat, terwijl de rest van ons luistert. Passen is altijd goed.
De moeilijke en onafgemaakte delen mogen ook met je meereizen. Je hoeft ze niet op te lossen voordat we afsluiten.
Dank jullie wel voor de tijd die we samen hebben doorgebracht. Ik hoop dat wat er nu komt ruimte maakt voor de rust die jullie nodig hebben.
Iedereen mag passen, en stil zijn is ook meedoen.
Voor je intervisiekring. Wat blijf je doen, en wie zou je er vriendelijk aan kunnen herinneren als het verslapt?
Vijf minuten speling
5 minOmdat sessies uitlopen, en dat is prima.
Oefeningen om thuis te proberen.
Je e-mail opent met de naam van deze sessie in het onderwerp, en er wordt niets verstuurd tot jij op verzenden drukt. Een mens leest deze berichten.
Of schrijf naar info@recipesforwellbeing.org