Wählen, wie du dein Handy nutzt

Lernziel Am Ende dieser Stunde können die Schüler*innen eine Funktion erkennen, die darauf ausgelegt ist, Aufmerksamkeit festzuhalten, und eine kleine digitale Entscheidung beschreiben, die mit etwas verbunden ist, das ihnen wichtig ist.

Zeit: 40 Minuten
Wie die Klasse arbeitet: Gruppen zu dritt oder viert
Du brauchst: Eine Tafel, Papier und Stifte
Beginnt mit: Das ungeöffnete Handy

Bevor du anfängst

Halte das Gespräch bei ausgedachten Nutzer*innen und allgemeinem Design statt bei persönlichen Gewohnheiten oder Inhalten. Die Schüler*innen sollen nie gebeten werden, ein Gerät zu entsperren oder zu zeigen.

Den ganzen Hinweis zum Kinderschutz lesen Anpassen für deine Klasse Ein Brief nach Hause zu dieser Stunde

Ein Handy mit einer Warnung bei niedrigem Akku, sein Kabel führt zu einer Steckdose — Illustration von RecipesforWellbeing.org, CC BY-NC 4.0

Warum das zählt

Handys und Online-Räume können Freundschaft, Kreativität, Lernen und Zugang unterstützen. Sie können auch auf eine Weise um Aufmerksamkeit konkurrieren, die schwer zu bemerken ist, während es geschieht. Digitale Selbstbestimmung beginnt damit, zu verstehen, dass Design Verhalten beeinflusst, und sich daran zu erinnern, dass unsere Entscheidungen innerhalb der Grenzen und des Drucks, denen wir begegnen, trotzdem zählen.

Die Fähigkeit im Zusammenhang Verantwortung für digitale Entscheidungen übernehmen und dich in Online-Räumen so bewegen, dass es deine Werte und dein Wohlbefinden unterstützt.

Über die Fähigkeit der digitalen Selbstbestimmung Die interaktive Übung ausprobieren

1

Einstieg mit „Das ungeöffnete Handy“

5 Min.

Nutze „Das ungeöffnete Handy“ als Beobachtung, nicht als Test der Selbstbeherrschung. Schüler*innen ohne Handy können wahrnehmen, wie es sie zu einer anderen vertrauten Ablenkung zieht.

Zum Vorlesen

Wo auch immer euer Handy ist, lasst es dort und nehmt wahr, ob es euch zieht, nachzuschauen, ohne euch für diesen Impuls zu verurteilen.

Achtet darauf, wie der Zug kommt, vielleicht als Gedanke, als Bewegung der Hand oder als Frage, was ihr verpasst haben könntet.

Jedes Mal, wenn ihr ihn bemerkt, benennt ihn still als „Zug“ und lasst den Moment vorbeigehen, ohne ihm folgen zu müssen.

Wenn kein Zug auftaucht, nehmt auch das wahr. Die Übung besteht einfach darin, zu sehen, was da ist.

Worauf du achten kannst Werte den Griff zur Hosentasche nicht als Scheitern und Stillhalten nicht als Erfolg. Bei der Aktivität geht es ums Wahrnehmen, und manche Schüler*innen besitzen kein Handy oder haben keins dabei.

2

Erklärung durch die Lehrkraft

10 Min.

Digitale Selbstbestimmung heißt, mitzubestimmen, wie Technik in dein Leben kommt. Diese Selbstbestimmung ist echt, aber sie existiert nicht im luftleeren Raum. Apps nutzen Funktionen wie Benachrichtigungen, automatisches Abspielen, Streaks und endloses Scrollen, weil Aufmerksamkeit einen Wert hat, und der Zugang zu Geräten kann auch von Familie, Schule, Behinderung und Kosten geprägt sein.

Hier nehmen wir wahr, wozu uns ein digitaler Raum einlädt, fragen, ob das zu dem passt, was uns wichtig ist, und treffen eine Entscheidung, wo es eine Wahl gibt. Technik ist weder nur gut noch nur schlecht, und kein*e Schüler*in ist verantwortlich für eine Industrie, die darauf ausgelegt ist, Menschen bei der Stange zu halten.

Fragen an die Klasse

Was gewinnen Plattformen, wenn Menschen länger bleiben?
Was kann dazu führen, dass sich Zeit online verbindend, nützlich, ermüdend oder matt anfühlt?
Wo hilft persönliche Entscheidung, und wo sollten Designer*innen, Schulen oder Regierungen mehr Verantwortung tragen?

3

Eine Auswahl kleiner Entscheidungen

16 Min.

Stell mehrere verbreitete Designfunktionen vor, darunter endloses Scrollen, automatisches Abspielen, Streaks, Benachrichtigungen, Likes und reißerische Überschriften.
Jede Gruppe wählt zwei Funktionen und fragt, welches Verhalten jede fördert und wessen Interessen sie dienen könnte.
Frag, was einem Menschen im selben Moment wichtig sein könnte, etwa Verbindung, Schlaf, Konzentration, Kreativität, Sicherheit oder Freude.
Die Gruppen erstellen eine Auswahl von vier oder fünf kleinen Entscheidungen, die diese Werte unterstützen könnten, etwa Benachrichtigungen ändern, ein Ladegerät woanders hinlegen, einem Account entfolgen oder einen Punkt zum Aufhören wählen.
Nehmt Entscheidungen auf, für die man kein neueres Gerät besitzen, keine App bezahlen und nicht die volle Kontrolle über den Haushalt haben muss.
Sammle von jeder Gruppe einen Punkt der Auswahl. Kein*e Schüler*in muss sagen, was er oder sie nutzt oder ändern möchte.

4

Stilles Nachdenken für sich

6 Min.

Was ist eine kleine Entscheidung, die einen Teil deines digitalen Lebens näher an etwas bringen könnte, das dir wichtig ist? „Im Moment nichts“ ist auch eine ehrliche Antwort.

Wie sie nachdenken Privates Tagebuch

5

Abschluss

3 Min.

Digitale Selbstbestimmung kann beginnen, bevor sich irgendetwas ändert. Wir können die Einladung wahrnehmen, die in einen Bildschirm eingebaut ist, und uns daran erinnern, was uns wichtig ist, bevor wir antworten.

Kinderschutz

Halte das Gespräch bei ausgedachten Nutzer*innen und allgemeinem Design statt bei persönlichen Gewohnheiten oder Inhalten. Die Schüler*innen sollen nie gebeten werden, ein Gerät zu entsperren oder zu zeigen. Reagiere unter vier Augen über die üblichen Kinderschutzwege, wenn Cybermobbing, Ausbeutung oder belastende Inhalte offengelegt werden.

Wenn dir etwas, das ein junger Mensch sagt, Sorgen macht, folge dem üblichen Kinderschutzweg deiner Einrichtung. Das musst du nicht allein tragen.

Anpassen

13 bis 15 Jahre: Nutze konkrete Funktionen aus vertrauten Apps und Spielen, halte die Auswahl anschaulich und gib Satzanfänge für das Gruppengespräch.
16 bis 18 Jahre: Erkundet Algorithmen, gezielte Werbung, Identität und die Aufmerksamkeitsökonomie. Lade die Schüler*innen ein, die Verantwortung der Plattformen neben den Entscheidungen Einzelner zu betrachten.

In anderen Zusammenhängen

Klassenleitungsstunde: Nutze die Beobachtung mit dem ungeöffneten Handy, benennt zwei Designfunktionen und stellt gemeinsam eine kurze Auswahl zusammen.
Schulversammlung: Stell vorne mehrere Aufmerksamkeitsfunktionen vor und lade zum stillen Nachdenken über einen Wert ein, den die Schüler*innen von Technik unterstützt sehen möchten.
Kleingruppe: Besprecht ein paar verbreitete Funktionen und stellt eine gemeinsame Auswahl zusammen, die Möglichkeiten für unterschiedlich viel Zugang und Kontrolle enthält.

Bezüge zum Lehrplan

Australien, Personal and Social Capability: Self-awareness: personal awareness; Self-management: goal setting; Social management: decision-makingAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit Australian Curriculum Version 9.0, General capabilities: Personal and Social capability, mit ihren Elementen und Unterelementen, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Brasilien, BNCC: Digital culture (GC 5) — using digital technologies critically, reflectively and ethically; Self-knowledge and self-care (GC 8)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Kanada, BC Core Competencies: Personal Awareness and Responsibility — self-regulating (owning one's choices); Positive Personal and Cultural Identity — personal values and choicesNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Kanada, Ontario HPE: Critical and creative thinking — decisions about Internet and social media use (1.5); Personal skills — self-monitoring (1.1) · Gr 7–8: A1.6Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Chile, Orientación: Wellbeing and self-care — actions for wellbeing, including safety measures when using social networks (OA 4, 7°–8°)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
England, PSHE: Health and Wellbeing: balance with online activities (KS3 H13, KS4 H12); Living in the wider world: media literacy and digital resilience (KS3 L20, L25)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit dem Programme of Study for PSHE education der PSHE Association, Key stages 1 to 5, Fassung von 2020 (gelesen in einer von einer Schule bereitgestellten Kopie, 2023/24), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
England, RSHE: Wellbeing online: limiting time online and the impact of content (statement 1); how advertising and information are targeted (statement 5)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit der Leitlinie des DfE Relationships education, relationships and sex education (RSE) and health education, gültig ab dem 1. September 2026, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Finnland, Transversale Kompetenzen: L5 ICT competence — responsible and safe use; L3 Taking care of oneself and managing daily life — technology in one's own lifeNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Ghana, Kernkompetenzen: Digital Literacy — using digital media responsibly; Critical Thinking and Problem-Solving — analysing issuesNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Hongkong, Werteerziehung: Media and information literacy education (媒體和資訊素養教育) — risks and etiquette of social platforms (S1–S3); Responsibility (責任感)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Indien, NEP: Mental health (NEP 4.28)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit der National Education Policy 2020, endgültiger englischer Text (Juli 2020, die vom PIB bereitgestellte Fassung), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Indonesien, Absolvent*innenprofil: Critical reasoning (penalaran kritis) — analysing problems; Independence (kemandirian) — taking responsibility (bertanggung jawab)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Irland, Junior Cycle Wellbeing: Aware — knowing my values and thinking through my decisions; Responsible — acting to protect my wellbeingNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Japan, Courses of Study: Moral education A — freedom and responsibility (自主，自律，自由と責任); information morals (情報モラル)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Kenia, Kompetenzorientierter Lehrplan: Digital Literacy — awareness of societal issues raised through digital media; Critical Thinking and Problem SolvingNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Mexiko, Nueva Escuela Mexicana: Axis: Critical thinking — how platform design shapes behaviour; Axis: Healthy living — questioning consumption habitsNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Neuseeland, Health and PE: Healthy communities and environments — societal attitudes and values; KAL mental health — the effects of media messagesNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Schottland, Health and Wellbeing: Mental and emotional wellbeing — how what happens around me shapes my feelings, reactions and behaviour (HWB 3-04a); Relationships, sexual health and parenthood: popular culture, the media and peer pressure can influence how I feel about myself (HWB 3-46b)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit Curriculum for Excellence von Education Scotland, Health and wellbeing: experiences and outcomes, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Singapur, CCE: SEC: self-management and responsible decision-making; CCE Curriculum Content Area: Cyber WellnessAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit dem 2021 Character and Citizenship Education (CCE) Syllabus, Secondary des MOE, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Südafrika, Life Orientation: Development of the self in society — media influence on lifestyle choices; informed decision-making (Gr 9)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Vereinigte Staaten, CASEL: self-awareness; self-management; responsible decision-makingAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit dem CASEL Framework (2020), wie es auf casel.org veröffentlicht ist, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Europäische Union, LifeComp: P3 Wellbeing — how behaviour and environmental factors influence wellbeing (P3.1); P1 Self-regulation — regulating behaviour (P1.2)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Naher Osten und Nordafrika, UNICEF-Lebenskompetenzen: Critical thinking — assessing how platform design and social media shape behaviour; Decision-making — choices aligned with valuesNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
IB, ATL: Self-management: affective skills (mindfulness awareness); Research: media literacy skills (informed choices about viewing)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit MYP: From principles into practice des IB, Approaches to learning (zur Verwendung ab September 2014/Januar 2015, eine von einer Schule bereitgestellte Kopie), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
OECD Learning Compass: Student agency; Core foundations: health foundationsAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit den Konzeptpapieren des OECD Learning Compass 2030, Skills for 2030 und Core Foundations for 2030 (2019), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
UNESCO SEL: Mindfulness (attention regulation); Critical Inquiry (examining how apps shape attention)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit der Seite von MGIEP, die die vier Kompetenzen nennt, mit ihren Definitionen aus Zusammenfassungen von Rethinking Learning (MGIEP, 2020), das sich nicht öffnen ließ, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
WHO-Lebenskompetenzen: Critical thinking — assessing how media and design influence behaviour; Decision making — choosing in line with one's valuesNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Inner Development Goals: Being: Inner Compass; Being: Self-AwarenessAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit den 25 Fähigkeiten in 5 Dimensionen des Inner Development Guide (idg.guide, 2025), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Treffen für Fürsprecher*innen, Kompetenzen: Understand selfAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit den drei Fähigkeiten von Zehn Treffen für Fürsprecher*innen, so wie die Treffen auf /advocates/ sie benennen, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.