أن ندع يومًا عاديًّا يُحتسب
هدف التعلّم في نهاية هذا الدرس، يستطيع الطلاب أن يلاحظوا لحظات عادية مهمّة، وأن يسائلوا فكرة أن القيمة تعتمد على التميّز أو على إنجاز المزيد.
- المدة
- 42 دقيقة
- طريقة العمل في الصف
- مجموعات من أربعة أو خمسة، ثم الصف كله
- تحتاج إلى
- أوراق صغيرة مجهولة الهوية وأقلام
- الافتتاحية
- قائمة ما أُنجز
قبل أن تبدأ
أبقِ الأمثلة عامة والتأمّلات خاصة. لا تستخدم العاديّة للتقليل من شأن الفقر أو التمييز أو الاحتياجات غير الملبّاة أو رغبة أحد الطلاب في التغيير.
اقرأ ملاحظة حماية الطلاب كاملة تكييف الدرس ليناسب صفك رسالة إلى الأهل عن هذا الدرس
لماذا يهمّ هذا
قد تجعل الدرجات وطلبات الالتحاق والمتابعون والإنجازات العلنية الحياةَ العادية تبدو كأنها المسافة الفاصلة بين الأحداث المهمّة. ومع ذلك، فإن كثيرًا مما يحمل الحياة متكرّر وغير لافت: الوجبات، والمشاوير، والأماكن المألوفة، واللطف الصغير، والوقت مع الآخرين. تسمح العاديّة لهذه الأجزاء بأن تُحتسب دون الحاجة إلى تحويلها إلى لحظات بارزة.
المهارة في سياقها إيجاد الجمال والرضا في الحياة اليومية، والسماح للتجربة العادية بأن تكون ذات قيمة.
عن مهارة العاديّةجرّب الممارسة التفاعليةجرّبها بنفسك أولًا
ممارسة «الغداء نفسه مرة أخرى» تستغرق بضع دقائق هادئة، لك وحدك، قبل أن تدرّسها. لا شيء مما تكتبه فيها يُحفظ أو يُرسَل.
ابدأ بـ«قائمة ما أُنجز»
5 دقائقاستخدم «قائمة ما أُنجز» لملاحظة الجهد المُنجَز إلى جانب ما تبقّى. يمكن للطلاب أن يعدّوا بندًا أو اثنين أو ثلاثة وأن يُبقوها لأنفسهم.
قائمة المهام تُبقي انتباهنا على ما تبقّى، لذلك قبل أن نغادر سنلاحظ بعض ما أُنجز بالفعل.
عدّوا على أصابعكم ثلاثة أشياء فعلتموها اليوم. الوصول إلى الصف يُحتسب، وكذلك طرح سؤال أو اجتياز شيء صعب.
خذوا لحظة لتعترفوا بالجهد الكامن وراء كل واحد منها، بما في ذلك أي شيء ربما لم يلاحظه الآخرون.
أبقوا بنودكم لأنفسكم، أو شاركوا واحدًا منها مع من بجانبكم إن رغبتم.
انتبه إلى للطلاب الذين لا يجدون ثلاثة، اقترح «أنا هنا» بندًا أول ممكنًا، واقبل قائمة أقصر. لا تحوّل عدد البنود إلى مقياس آخر للإنتاجية.
شرح المعلّم
10 دقائقالعاديّة إذنٌ بأن ندع يومًا عاديًّا يكون مهمًّا. إنها تقاوم فكرة أن على الإنسان أن يكون استثنائيًّا، أو مرئيًّا، أو في تحسّن دائم، كي يستحقّ الرعاية والانتماء.
يظل للطموح مكانه، والحياة العادية ليست مريحة دائمًا. الإنجاز جزء واحد من الإنسان، وللأجزاء المتكرّرة وغير الملحوظة من اليوم قيمتها الخاصة. لا أحد يحتاج إلى أن يتظاهر بالرضا بالقليل حين لا تُلبّى احتياجاته.
أسئلة للصف
- من أين يأتي الضغط لأن نكون استثنائيين؟
- ماذا قد تفعل ثقافة اللحظات البارزة بالطريقة التي نعيش بها يومًا عاديًّا؟
- ما الأجزاء العادية من الحياة التي تستحق مزيدًا من رعاية المدارس والمجتمعات؟
معرض العاديّ
18 دقيقة- أعطِ كل طالب ورقتين أو ثلاثًا، وادعُ إلى أمثلة عامة للحظات عادية تجعل الحياة تبدو مريحة أو مثيرة للاهتمام أو مترابطة.
- اقترح أمثلة مثل طريق مألوف، أو مشروب دافئ، أو أغنية تأتي في الوقت المناسب، أو شخص يُفسح مكانًا على طاولة.
- أبقِ الأوراق بلا توقيع وخالية من أي تفاصيل خاصة أو كاشفة للهوية.
- تقرأ المجموعات أوراقها دون ترتيبها، ثم تختار ثلاثًا قد يتعرّف إليها أناس من أنواع كثيرة.
- ابنوا جدارًا مشتركًا واقرؤوه بهدوء، ملاحظين الأرضية المشتركة والاحتياجات المختلفة معًا.
- اسأل: ما التجربة العادية التي يُشجَّع من هم في عمركم على إغفالها، وما الذي قد يساعدها على نيل مزيد من الرعاية؟
تأمّل خاص
6 دقائقما الجزء العادي من يوم عادي الذي ستفتقده بهدوء لو اختفى؟ لا تحتاج إلى أن تشرحه أو تشاركه.
كيف يتأمّلون يوميات خاصة
الختام
3 دقائقبعض الأيام ستحمل محطات بارزة، وكثير منها لن يحمل. اليوم العادي جزء من الحياة التي تقع فيها تلك الإنجازات، وهو يُحتسب أيضًا.
حماية الطلاب
أبقِ الأمثلة عامة والتأمّلات خاصة. لا تستخدم العاديّة للتقليل من شأن الفقر أو التمييز أو الاحتياجات غير الملبّاة أو رغبة أحد الطلاب في التغيير. تابع الأمر على انفراد إن أثارت ورقة مجهولة الهوية أو محادثةٌ ما القلق.
إن أثار شيءٌ يقوله أحد الشباب قلقك، فاتّبع مسار الحماية المعتاد في مؤسستك. ليس هذا عبئًا عليك أن تحمله وحدك.
تكييفه
في أُطر أخرى
خذ هذا الدرس معك
الخطة قابلة للتعديل، لذا يمكنك تغيير الأسماء والأمثلة والتوقيتات لتناسب الشباب الذين أمامك.
للتدريس
للطلاب
يُفتح بريدك الإلكتروني واسم هذا الدرس في الموضوع، ولا يُرسَل شيء حتى ترسله أنت. يقرأ هذه الرسائل شخصٌ حقيقي.
أو اكتب إلى info@recipesforwellbeing.org