Een klein ding dat helpt
Leerdoel Aan het eind van deze les kunnen leerlingen alledaagse vriendelijkheid beschrijven en een reactie voorstellen die wat verlichting kan brengen zonder te proberen alles op te lossen.
- Tijd
- 42 minuten
- Hoe de groep werkt
- Groepjes van drie of vier
- Je hebt nodig
- Papiertjes met verzonnen scenario's, papier en pennen
Voordat je begint
Houd alle scenario's verzonnen en houd wat leerlingen aan zichzelf schrijven persoonlijk. Stuur een gesprek bij waarin klasgenoten bij naam worden genoemd.
Lees de volledige notitie over zorg en veiligheid Het aanpassen voor je klas Een briefje voor thuis bij deze les
Open deze tekening in de bibliotheek
Waarom dit ertoe doet
We weten zelden alles wat een ander met zich meedraagt. Vriendelijkheid is een gewone reactie die zegt dat diens ervaring ertoe doet, door aandacht, praktische hulp of een respectvol gebaar. We kunnen haar ook aan onszelf geven, vooral als onze innerlijke reactie meestal hard is.
Vaardigheid in context Je betrokken voelen bij je eigen moeite of die van een ander, en verlichting willen brengen.
Over de vaardigheid van compassieProbeer de interactieve oefeningProbeer het eerst zelf
“Waar het pijn doet” duurt een paar rustige minuten, alleen voor jou, voordat je het lesgeeft. Niets wat je erin schrijft wordt bewaard of verstuurd.
Open met “Eén ademhaling voor jou, één voor hen”
5 minGebruik Eén ademhaling voor jou, één voor hen als een stille oefening. Leerlingen mogen gewoon ademen, beide wensen voor zichzelf houden of alleen luisteren.
Neem één rustige ademhaling en geef jezelf iets wat je vandaag nodig hebt, zoals geduld, stevigheid of wat ruimte.
Denk aan iemand die wel een vriendelijke dag kan gebruiken, zonder te zeggen wie het is.
Terwijl jullie gewoon uitademen, geef die persoon een stille wens mee, in woorden die voor jullie natuurlijk voelen.
Herhaal dit een of twee keer, en houd de wens bij jezelf wanneer dat veiliger voelt.
Let op Zoek niet naar vriendelijkheid op de gezichten van leerlingen en vraag niet aan wie ze dachten. Houd gewoon ademen en stil observeren altijd mogelijk.
Uitleg door de docent
10 minVriendelijkheid kan eenvoudig zijn: iemand opmerken, iemand erbij betrekken, nagaan wat iemand nodig heeft of één deel van de dag makkelijker maken. Ze plaatst de ene persoon niet boven de andere en gaat er niet van uit dat wij weten wat het beste is.
Een vriendelijke intentie vraagt nog steeds om instemming en oordeelsvermogen. Soms is hulp welkom; soms wil iemand gezelschap, ruimte of steun van iemand met meer verantwoordelijkheid. We kunnen vragen in plaats van raden, en we kunnen zorgzaam zijn zonder een rol op ons te nemen die voor ons niet veilig is.
Vragen voor de groep
- Welke kleine handelingen kunnen een gewone dag makkelijker maken voor een ander?
- Waarom zou iemand zich inhouden bij het geven of ontvangen van vriendelijkheid?
- Hoe kunnen we erachter komen of iemand behoefte heeft aan luisteren, praktische hulp of ruimte?
Wat zou kunnen helpen?
18 min- Geef elke groep een paar verzonnen situaties, zoals een leerling die een teleurstellend cijfer krijgt, alleen zit, spijt heeft van een ruzie of binnenkomt na een moeilijke ochtend.
- Maak bij elke situatie een lijst van reacties die iets kunnen bagatelliseren, beschamen of overnemen, en leg uit waarom ze misschien niet helpen.
- Schrijf één respectvolle vraag die het personage kan helpen zeggen wat het nodig heeft.
- Bedenk twee mogelijke reacties: één kleine praktische handeling en één manier om ernaast te blijven staan zonder het op te lossen.
- Voeg een scenario toe waarin het personage hard tegen zichzelf praat. Leerlingen schrijven voor zichzelf op wat ze zouden zeggen tegen een vriend in dezelfde situatie.
- Verzamel één reactie per groep en merk op hoe de nuttigste ideeën ruimte laten voor de keuze van de ander.
Privéreflectie
6 minDenk aan één kleine vriendelijkheid die je de komende dagen aan jezelf of iemand anders zou kunnen geven. Wat zou haar zorgzaam, haalbaar en vrij van druk maken?
Hoe ze reflecteren Persoonlijk dagboek
Afsluiten
3 minWe zullen niet altijd weten wat een ander met zich meedraagt, en we zullen het niet altijd kunnen veranderen. We kunnen nog steeds vragen, en met zorg één klein ding aanbieden.
Zorg en veiligheid
Houd alle scenario's verzonnen en houd wat leerlingen aan zichzelf schrijven persoonlijk. Stuur een gesprek bij waarin klasgenoten bij naam worden genoemd. Maak duidelijk dat leerlingen een volwassene die ze vertrouwen moeten inschakelen als iemand mogelijk niet veilig is, en volg de zorg- en veiligheidsprocedures van je school of organisatie als er een zorg ontstaat.
Als iets wat een jongere zegt je zorgen baart, volg dan de gebruikelijke zorg- en veiligheidsroute van je school of organisatie. Dit hoef je niet alleen te dragen.
Het aanpassen
In andere situaties
Neem deze les mee
Het lesplan is bewerkbaar, dus je kunt de namen, de voorbeelden en de tijden aanpassen aan de jongeren voor je.
Om les te geven
Voor leerlingen
Je e-mail opent met de naam van deze les in het onderwerp, en er wordt niets verstuurd tot jij op verzenden drukt. Een mens leest deze berichten.
Of schrijf naar info@recipesforwellbeing.org