Cura radicale Gentilezza 42 minuti

Una piccola cosa che aiuta

Obiettivo di apprendimento Alla fine di questa lezione, gli studenti sanno descrivere la gentilezza quotidiana e suggerire una risposta che possa portare un po’ di sollievo senza cercare di sistemare tutto.

Durata: 42 minuti
Come lavora la classe: Gruppi di tre o quattro
Ti serve: Foglietti con scenari inventati, carta e penne
Si apre con: Un respiro per te, uno per loro

Prima di iniziare

Mantieni tutti gli scenari inventati e la scrittura rivolta a sé privata. Riorienta la discussione se vengono nominati compagni di classe.

Leggi la nota di tutela completa Adattarla alla tua classe Una nota per le famiglie su questa lezione

Due persone che saltano con le braccia alzate — Illustrazione di RecipesforWellbeing.org, CC BY-NC 4.0

Perché conta

Raramente sappiamo tutto ciò che un’altra persona sta portando. La gentilezza è una risposta ordinaria che dice che la sua esperienza conta, attraverso l’attenzione, un aiuto pratico o un gesto rispettoso. Possiamo offrirla anche a noi stessi, soprattutto quando la solita risposta interiore è dura.

La capacità nel contesto Provare preoccupazione per una difficoltà tua o di un’altra persona e desiderare di portare sollievo.

Sulla capacità della compassione Prova la pratica interattiva

1

Apri con “Un respiro per te, uno per loro”

5 min

Usa Un respiro per te, uno per loro come una pratica silenziosa. Gli studenti possono respirare normalmente, tenere entrambi gli auguri per sé o semplicemente ascoltare.

Da leggere ad alta voce

Fate un respiro comodo e offrite a voi stessi qualcosa di cui avete bisogno oggi, come pazienza, stabilità o un po’ di spazio.

Pensate a qualcuno a cui farebbe bene una giornata gentile, senza dire chi è.

Mentre espirate normalmente, offritegli un augurio silenzioso con parole che vi vengono naturali.

Ripetete una o due volte, tenendo l’augurio per voi ogni volta che vi sembra più sicuro.

Cosa ascoltare Non cercare la gentilezza sui volti degli studenti e non chiedere a chi hanno pensato. Lascia sempre possibili il respiro normale e l’osservazione silenziosa.

2

Spiegazione dell’insegnante

10 min

La gentilezza può essere semplice: notare qualcuno, includerlo, chiedere di che cosa ha bisogno o rendere più facile una parte della sua giornata. Non mette una persona al di sopra di un’altra e non presume che sappiamo che cosa sia meglio.

Un’intenzione gentile ha comunque bisogno di consenso e di giudizio. A volte l’aiuto è gradito; a volte una persona vuole compagnia, spazio o il sostegno di qualcuno con più responsabilità. Possiamo chiedere invece di indovinare, e possiamo prenderci cura senza assumere un ruolo che per noi non è sicuro.

Domande per la classe

Quali piccole azioni possono rendere più facile una giornata ordinaria a un’altra persona?
Perché qualcuno potrebbe trattenersi dall’offrire o dal ricevere gentilezza?
Come possiamo capire se una persona vuole ascolto, un aiuto pratico o spazio?

3

Che cosa potrebbe aiutare?

18 min

Dai a ogni gruppo diverse situazioni inventate, come uno studente che riceve un risultato deludente, che siede da solo, che si pente di una discussione o che arriva dopo una mattinata difficile.
Per ogni situazione, elencate le risposte che potrebbero sminuire, mettere in imbarazzo o prendere il controllo, e spiegate perché potrebbero non aiutare.
Scrivete una domanda rispettosa che potrebbe aiutare il personaggio a dire di che cosa ha bisogno.
Proponete due possibili risposte: una piccola azione pratica e un modo di restare accanto senza aggiustare.
Aggiungi uno scenario in cui il personaggio parla a sé stesso con durezza. Gli studenti scrivono in privato che cosa direbbero a un amico nella stessa situazione.
Raccogli una risposta da ogni gruppo e nota come le idee più utili lascino spazio alla scelta dell’altra persona.

4

Riflessione privata

6 min

Pensa a una piccola gentilezza che potresti offrire a te stesso o a qualcun altro nei prossimi giorni. Che cosa la renderebbe premurosa, realistica e libera da pressioni?

Come riflettono Diario personale

5

Conclusione

3 min

Non sapremo sempre che cosa sta portando un’altra persona, e non sempre potremo cambiarlo. Possiamo comunque chiedere, e offrire una piccola cosa con cura.

Tutela

Mantieni tutti gli scenari inventati e la scrittura rivolta a sé privata. Riorienta la discussione se vengono nominati compagni di classe. Chiarisci che gli studenti dovrebbero coinvolgere un adulto di fiducia quando qualcuno potrebbe non essere al sicuro, e segui le procedure di tutela della tua scuola o del tuo contesto se emerge una preoccupazione.

Se qualcosa che dice un ragazzo o una ragazza ti preoccupa, segui il consueto percorso di tutela della tua scuola o del tuo contesto. Non è un peso che devi portare da solo.

Adattarla

Dai 13 ai 15 anni: Usa scenari concreti legati alla scuola e mostra con un esempio una domanda e una risposta prima che i gruppi inizino. Mantieni breve la restituzione.
Dai 16 ai 18 anni: Usa scenari a più livelli che includano chiusura in sé stessi, pressione degli esami e sostegno rifiutato. Esplora il confine tra cura, responsabilità e limite.

In altri contesti

Ora di classe: Usa la pratica del respiro, poi lavora su una situazione inventata chiedendo che cosa potrebbe aiutare e che cosa no.
Assemblea: Guida gli auguri silenziosi e mostra con un esempio una risposta gentile che inizia con una domanda invece che con una supposizione.
Piccolo gruppo: Esplorate insieme due scenari e fate spazio a diverse risposte utili, tra cui l’ascolto, lo spazio e il sostegno di un adulto.

Collegamenti al curricolo

Australia, Personal and Social Capability: Social awareness: empathy; relational awarenessVerificato tramite revisione con IA il 10 ottobre 2026 rispetto a Australian Curriculum Version 9.0, General capabilities: Personal and Social capability, con i suoi elementi e sottoelementi, non ancora da un consulente umano.
Brasile, BNCC: Empathy and cooperation (GC 9) — promoting respect for others; Self-knowledge and self-care (GC 8) — caring for oneselfNon ancora verificato rispetto alla fonte.
Canada, BC Core Competencies: Social Awareness and Responsibility — building relationships; contributing to community (acting for others' benefit)Non ancora verificato rispetto alla fonte.
Canada, Ontario HPE: Interpersonal skills — relationship and social skills, showing respect for others (1.4) · Gr 7–8: A1.4 (kindness and empathy)Non ancora verificato rispetto alla fonte.
Cile, Orientación: Interpersonal relationships — relationships based on dignity (OA 5); Wellbeing and self-care — help from significant people (OA 3)Non ancora verificato rispetto alla fonte.
Inghilterra, PSHE: Relationships: forming and maintaining respectful relationships (KS3 R14)Verificato tramite revisione con IA il 10 ottobre 2026 rispetto al Programme of Study for PSHE education della PSHE Association, Key stages 1 to 5, testo del 2020 (letto da una copia pubblicata da una scuola, 2023/24), non ancora da un consulente umano.
Inghilterra, RSHE: Respectful relationships: kindness in positive relationships, treating others with kindness and respect (statements 1, 2)Verificato tramite revisione con IA il 10 ottobre 2026 rispetto alle linee guida del DfE Relationships education, relationships and sex education (RSE) and health education, in vigore dal 1° settembre 2026, non ancora da un consulente umano.
Finlandia, competenze trasversali: L2 Cultural competence, interaction and self-expression — meeting others with appreciation; L3 — practising social skillsNon ancora verificato rispetto alla fonte.
Ghana, Core competencies: Personal Development and Leadership — empathy, meeting other people's needsNon ancora verificato rispetto alla fonte.
Hong Kong, Values Education: Benevolence (仁愛) — sincerity, care, respect and courtesy in relationships (S1–S3)Non ancora verificato rispetto alla fonte.
India, NEP: Values including helpfulness, courtesy, empathy and compassion (NEP 4.28)Verificato tramite revisione con IA il 10 ottobre 2026 rispetto alla National Education Policy 2020, testo finale in inglese (luglio 2020, la copia pubblicata dal PIB), non ancora da un consulente umano.
Indonesia, profilo del diplomato: Collaboration (kolaborasi) — the habit of caring and sharing (peduli dan berbagi)Non ancora verificato rispetto alla fonte.
Irlanda, Junior Cycle Wellbeing: Respected — showing care and respect for others; Connected — how my actions affect others' wellbeingNon ancora verificato rispetto alla fonte.
Giappone, Courses of Study: Moral education B — consideration for others (思いやり); Special activities — building better relationshipsNon ancora verificato rispetto alla fonte.
Kenya, curricolo per competenze: Core value — love; Self-efficacy — interpersonal skills: empathy, effective communicationNon ancora verificato rispetto alla fonte.
Messico, Nueva Escuela Mexicana: Feelings and their influence on decision-making — managing affect to build inclusive, equitable relationshipsNon ancora verificato rispetto alla fonte.
Nuova Zelanda, Health and PE: Relationships with other people — relationships; Hauora: taha whānau (compassion and caring)Non ancora verificato rispetto alla fonte.
Scozia, Health and wellbeing: Mental and emotional wellbeing — caring and showing respect for myself and others (HWB 3-05a); appropriate support (HWB 3-08a)Verificato tramite revisione con IA il 10 ottobre 2026 rispetto a Curriculum for Excellence di Education Scotland, Health and wellbeing: experiences and outcomes, non ancora da un consulente umano.
Singapore, CCE: SEC: social awareness; CCE Curriculum Content Area: Mental HealthVerificato tramite revisione con IA il 10 ottobre 2026 rispetto al 2021 Character and Citizenship Education (CCE) Syllabus, Secondary del MOE, non ancora da un consulente umano.
Sudafrica, Life Orientation: Health, social and environmental responsibility — volunteerism: helping others (Gr 9); Development of the self in society — respect for others (Gr 7)Non ancora verificato rispetto alla fonte.
Stati Uniti, CASEL: social awareness; relationship skills; self-awarenessVerificato tramite revisione con IA rispetto al CASEL Framework (2020), così come pubblicato su casel.org il 10 ottobre 2026, non ancora da un consulente umano.
Unione Europea, LifeComp: S1 Empathy — understanding what another person is experiencing (S1.2); S3 Collaboration — respect for human dignity (S3.2)Non ancora verificato rispetto alla fonte.
Medio Oriente e Nord Africa, life skills UNICEF: Empathy — responding to what another may need; Communication — asking what would helpNon ancora verificato rispetto alla fonte.
IB, ATL: Social: collaboration skills (practising empathy)Verificato tramite revisione con IA il 10 ottobre 2026 rispetto a MYP: From principles into practice dell’IB, Approaches to learning (in uso da settembre 2014/gennaio 2015, una copia pubblicata da una scuola), non ancora da un consulente umano.
OECD Learning Compass: Skills: social and emotional skills (empathy); Transformative competencies: taking responsibilityVerificato tramite revisione con IA il 10 ottobre 2026 rispetto alle note concettuali dell’OECD Learning Compass 2030 Skills for 2030 e Core Foundations for 2030 (2019), non ancora da un consulente umano.
UNESCO SEL: Compassion (small, everyday prosocial acts); EmpathyVerificato tramite revisione con IA rispetto alla pagina di MGIEP che nomina le quattro competenze, con le loro definizioni tratte da sintesi di Rethinking Learning (MGIEP, 2020), che non è stato possibile aprire il 10 ottobre 2026, non ancora da un consulente umano.
Life skills dell’OMS: Empathy — encouraging caring behaviour towards others; Interpersonal relationship skills — relating in positive waysNon ancora verificato rispetto alla fonte.
Inner Development Goals: Relating: Empathy and Compassion; Collaborating: Relationship-Building SkillsVerificato tramite revisione con IA il 10 ottobre 2026 rispetto alle 25 competenze in 5 dimensioni dell’Inner Development Guide (idg.guide, 2025), non ancora da un consulente umano.
Incontri per attiviste e attivisti, capacità: Establish connectionVerificato tramite revisione con IA rispetto alle tre capacità di Dieci incontri per attiviste e attivisti, così come le nominano gli incontri su /advocates/ il 10 ottobre 2026, non ancora da un consulente umano.