Varcare la soglia
Scheda 27 di 52
Proiettala alla lavagna e leggila ad alta voce. Niente da preparare.
Bentornati. Mentre cominciamo insieme un nuovo periodo, sistematevi al vostro posto e lasciate scendere le spalle.
Notate una cosa che è cambiata dall’ultima volta che ci siamo seduti qui, magari la luce fuori o qualcosa che riconoscete in voi stessi.
Scegliete una parola personale per come vorreste andare incontro al periodo che arriva. La parola è vostra, e nessuno la raccoglierà.
Tenete a mente la parola per un respiro silenzioso, poi alzate lo sguardo quando siete pronti a cominciare.
Ecco la pratica.
Cosa ascoltare Alcuni studenti potrebbero aver bisogno di più tempo per scegliere una parola. Una pausa non va interpretata né riempita.
La capacità di definire l’intenzione. Chiarire i risultati che desideri e le intenzioni che ti guidano prima di dedicarti ad attività significative.
Quanto spesso ti fermi a chiarire la tua intenzione prima di iniziare qualcosa che conta, e che cosa cambia quando lo fai?
La capacità di definire l’intenzione
Chiarire i risultati che desideri e le intenzioni che ti guidano prima di dedicarti ad attività significative.
Provala prima tu
“Una parola per prima” richiede qualche minuto di quiete, solo per te, prima di insegnarla. Niente di ciò che scrivi viene salvato o inviato.
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Se hai più tempo
C’è una lezione completa su questa capacità, di circa 40 minuti.
La tua email si apre con il nome di questa scheda nell’oggetto, e non parte niente finché non la invii tu. Le legge una persona.
Oppure scrivi a info@recipesforwellbeing.org