Over de drempel
Kaart 27 van 52
Zet hem op het bord en lees hem voor. Er valt niets voor te bereiden.
Welkom terug. Nu we samen aan een nieuwe periode beginnen, ga rustig zitten en laat je schouders zakken.
Merk één ding op dat veranderd is sinds we hier de vorige keer zaten, misschien het licht buiten of iets wat je in jezelf herkent.
Kies één woord voor jezelf voor hoe je de komende periode tegemoet wilt gaan. Het woord is van jou, en niemand haalt het op.
Houd het woord één stille ademhaling lang vast, en kijk op als je klaar bent om te beginnen.
Dat is de oefening.
Let op Sommige leerlingen hebben meer tijd nodig om een woord te kiezen. Een pauze hoeft niet geduid of gevuld te worden.
De vaardigheid van intenties stellen. Je gewenste uitkomsten en leidende intenties helder maken voordat je aan betekenisvolle activiteiten begint.
Hoe vaak pauzeer je om je intentie helder te maken voordat je aan iets begint wat ertoe doet, en wat verandert er als je dat doet?
De vaardigheid van intenties stellen
Je gewenste uitkomsten en leidende intenties helder maken voordat je aan betekenisvolle activiteiten begint.
Probeer het eerst zelf
“Eén woord gaat eerst” duurt een paar rustige minuten, alleen voor jou, voordat je het lesgeeft. Niets wat je erin schrijft wordt bewaard of verstuurd.
Het aanpassen
Als je meer tijd hebt
Er is een volledige les over deze vaardigheid, van ongeveer 40 minuten.
Je e-mail opent met de naam van deze kaart in het onderwerp, en er wordt niets verstuurd tot jij op verzenden drukt. Een mens leest deze berichten.
Of schrijf naar info@recipesforwellbeing.org