Cruzar el umbral
Tarjeta 27 de 52
Ponla en la pizarra y léela en voz alta. No hay nada que preparar.
Qué bien volver a vernos. Ahora que empezamos juntos un nuevo trimestre, acomódense en su asiento y dejen caer los hombros.
Noten algo que haya cambiado desde la última vez que nos sentamos aquí, quizá la luz de fuera o algo que reconocen en ustedes mismos.
Elijan una palabra privada para cómo les gustaría recibir el trimestre que viene. La palabra es suya, y nadie la va a recoger.
Sostengan la palabra en mente durante una respiración tranquila, y luego levanten la vista cuando estén listos para empezar.
Esa es la práctica.
Presta atención a Puede que algunos estudiantes necesiten más tiempo para elegir una palabra. No hace falta interpretar ni llenar una pausa.
La habilidad de poner intención. Aclarar los resultados que deseas y las intenciones que te guían antes de implicarte en actividades con sentido.
¿Con qué frecuencia haces una pausa para aclarar tu intención antes de empezar algo que importa, y qué cambia cuando lo haces?
La habilidad de poner intención
Aclarar los resultados que deseas y las intenciones que te guían antes de implicarte en actividades con sentido.
Pruébala tú primero
“Una palabra va primero” te lleva unos minutos tranquilos, solo para ti, antes de enseñarlo. Nada de lo que escribas en él se guarda ni se envía.
Cómo adaptarla
Si tienes más tiempo
Hay una lección completa sobre esta habilidad, de unos 40 minutos.
Tu correo se abre con esta tarjeta nombrada en el asunto, y no se envía nada hasta que tú lo envíes. Una persona lee estos mensajes.
O escribe a info@recipesforwellbeing.org