Franchir le seuil
Carte 27 sur 52
Affiche-la au tableau et lis-la à voix haute. Rien à préparer.
Bon retour. Alors que nous commençons ensemble un nouveau trimestre, installez-vous sur votre chaise et laissez vos épaules descendre.
Remarquez une chose qui a changé depuis la dernière fois que nous étions assis ici, peut-être la lumière dehors ou quelque chose que vous reconnaissez en vous.
Choisissez un mot personnel pour la façon dont vous aimeriez aborder le trimestre qui vient. Ce mot est à vous, et personne ne le ramassera.
Gardez ce mot en tête le temps d’une respiration tranquille, puis levez les yeux quand vous êtes prêts à commencer.
C’est tout pour la pratique.
À l’écoute Certains élèves auront besoin de plus de temps pour choisir un mot. Une pause n’a pas besoin d’être interprétée ni remplie.
La compétence de poser une intention. Clarifier les résultats que tu souhaites et les intentions qui te guident avant de t’engager dans des activités qui comptent.
À quelle fréquence fais-tu une pause pour clarifier ton intention avant de commencer quelque chose d’important, et qu’est-ce qui change quand tu le fais ?
La compétence de poser une intention
Clarifier les résultats que tu souhaites et les intentions qui te guident avant de t’engager dans des activités qui comptent.
Essaie-la d’abord toi-même
« Un mot d’abord » prend quelques minutes calmes, rien que pour toi, avant de l’enseigner. Rien de ce que tu y écris n’est enregistré ni envoyé.
L’adapter
Si tu as plus de temps
Il existe une leçon complète sur cette compétence, d’environ 40 minutes.
Ta messagerie s’ouvre avec le nom de cette carte dans l’objet, et rien n’est envoyé tant que tu ne l’envoies pas. Une personne lit ces messages.
Ou écris à info@recipesforwellbeing.org