Il periodo, guardando indietro
Formulazione per adulti. Mostra la formulazione per la classe
Scheda 13 di 52
Proiettala alla lavagna e leggila ad alta voce. Niente da preparare.
Questa è la nostra ultima pratica del periodo. Fate un respiro e ripensate alla prima volta che siete entrati in questa stanza, tredici settimane fa.
Completate in silenzio tre frasi, nominando qualcosa che avete attraversato, qualcosa che vi ha sorpreso e qualcosa che siete pronti a lasciare qui.
Lasciate che anche le settimane difficili facciano parte della riflessione. Esserne usciti conta quanto qualsiasi cosa scritta in una pagella.
Se vi va, offrite alla stanza una parola dalla vostra riflessione prima di chiudere insieme il periodo.
Ecco la pratica.
Cosa ascoltare Gli studenti potrebbero condividere un risultato raggiunto o qualcosa di difficile. Non trattare né l’uno né l’altro come più rivelatore o più prezioso.
La capacità della riflessione. Esaminare intenzionalmente i tuoi pensieri, le tue emozioni e le tue esperienze per acquisire consapevolezza di sé, comprensione e saggezza.
Quali pratiche o esperienze ti hanno aiutato di più ad acquisire consapevolezza di te e comprensione, sia da solo sia con gli altri?
Questo è il nostro ultimo incontro insieme. Fate un respiro e ripensate alla prima volta che questo gruppo si è riunito.
Completate in silenzio tre frasi: qualcosa che avete attraversato, qualcosa che vi ha sorpreso e qualcosa che siete pronti a lasciare qui.
Lasciate che anche le settimane difficili facciano parte della riflessione. Esserne usciti conta quanto qualsiasi cosa potreste scrivere in un resoconto.
Se vi va, offrite al gruppo una parola dalla vostra riflessione prima di chiudere.
Ecco la pratica.
Fai attenzione a chi diventa molto immobile, in lacrime o sembra lontano. Non metterlo in evidenza davanti agli altri. Offri una pausa, oppure parlagli con discrezione dopo.
La capacità della riflessione. Esaminare intenzionalmente i tuoi pensieri, le tue emozioni e le tue esperienze per acquisire consapevolezza di sé, comprensione e saggezza.
Quali pratiche o esperienze ti hanno aiutato di più ad acquisire consapevolezza di te e comprensione, sia da solo sia con gli altri?
La capacità della riflessione
Esaminare intenzionalmente i tuoi pensieri, le tue emozioni e le tue esperienze per acquisire consapevolezza di sé, comprensione e saggezza.
Provala prima tu
“Ciò che oggi stava mostrando” richiede qualche minuto di quiete, solo per te, prima di insegnarla. Niente di ciò che scrivi viene salvato o inviato.
Adattarla
Se hai più tempo
C’è una lezione completa su questa capacità, di circa 40 minuti.
La tua email si apre con il nome di questa scheda nell’oggetto, e non parte niente finché non la invii tu. Le legge una persona.
Oppure scrivi a info@recipesforwellbeing.org