Четверть: взгляд назад
Формулировки для взрослых. Показать формулировки для класса
Карточка 13 из 52
Выведи её на доску и прочитай вслух. Готовить ничего не нужно.
Это наша последняя практика в этой четверти. Сделайте вдох и вспомните, как вы впервые вошли в этот класс тринадцать недель назад.
Мысленно закончите три предложения, назвав то, через что вы прошли, то, что вас удивило, и то, что вы готовы оставить здесь.
Пусть трудные недели тоже найдут место в этом размышлении. То, что вы через них прошли, считается наравне со всем, что есть в табеле.
Если хотите, назовите классу одно слово из своего размышления, прежде чем мы вместе закроем эту четверть.
Вот и вся практика.
На что обратить внимание Ученики могут поделиться достижением или чем-то трудным. Не считай ни то, ни другое более откровенным или более ценным.
Навык «Размышление». Намеренное исследование своих мыслей, эмоций и опыта, чтобы лучше знать себя, обрести понимание и мудрость.
Какие практики или переживания больше всего помогли тебе узнать себя и что-то понять, наедине с собой и вместе с другими?
Это наша последняя встреча. Сделайте вдох и вспомните, как эта группа впервые собралась.
Мысленно закончите три предложения: то, через что вы прошли, то, что вас удивило, и то, что вы готовы оставить здесь.
Пусть трудные недели тоже найдут место в этом размышлении. То, что вы через них прошли, считается наравне со всем, что можно было бы вписать в отчёт.
Если хотите, назовите группе одно слово из своего размышления, прежде чем мы закончим.
Вот и вся практика.
Следи за теми, кто становится совсем неподвижным, плачет или как будто уходит куда-то далеко. Не выделяй их. Предложи перерыв или тихо поговори с ними после встречи.
Навык «Размышление». Намеренное исследование своих мыслей, эмоций и опыта, чтобы лучше знать себя, обрести понимание и мудрость.
Какие практики или переживания больше всего помогли тебе узнать себя и что-то понять, наедине с собой и вместе с другими?
Навык «Размышление»
Намеренное исследование своих мыслей, эмоций и опыта, чтобы лучше знать себя, обрести понимание и мудрость.
Сначала попробуй сам
Практика «Что показал этот день» займёт несколько тихих минут, только для тебя, перед тем как ты будешь это преподавать. Ничего из того, что ты в ней напишешь, не сохраняется и не отправляется.
Как адаптировать
Откроется твоя почта, в теме письма будет указана эта карточка, и ничего не отправится, пока ты сам не нажмёшь «Отправить». Эти письма читает живой человек.
Или напиши на info@recipesforwellbeing.org