Varcare la soglia
Scheda 40 di 52
Proiettala alla lavagna e leggila ad alta voce. Niente da preparare.
Benvenuti nel periodo estivo. Prima che prenda velocità, sistematevi al vostro posto e lasciate riposare le spalle.
Fate tre respiri senza fretta e lasciate che l’attenzione passi dal corridoio alla stanza.
Completate in silenzio la frase “In questo periodo vorrei un po’ più di...”, anche con una sola parola, se basta.
Tenete la vostra parola per voi e custoditela per un momento, come qualcosa a cui tornare durante il periodo.
Quando siete pronti, alzate lo sguardo e cominceremo insieme.
Ecco la pratica.
Cosa ascoltare Gli studenti potrebbero tornare dalla pausa con energie molto diverse, quindi lascia spazio al movimento e non cercare nessuna reazione particolare al respiro.
La capacità di definire l’intenzione. Chiarire i risultati che desideri e le intenzioni che ti guidano prima di dedicarti ad attività significative.
Quanto spesso ti fermi a chiarire la tua intenzione prima di iniziare qualcosa che conta, e che cosa cambia quando lo fai?
La capacità di definire l’intenzione
Chiarire i risultati che desideri e le intenzioni che ti guidano prima di dedicarti ad attività significative.
Provala prima tu
“Una parola per prima” richiede qualche minuto di quiete, solo per te, prima di insegnarla. Niente di ciò che scrivi viene salvato o inviato.
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Se hai più tempo
C’è una lezione completa su questa capacità, di circa 40 minuti.
La tua email si apre con il nome di questa scheda nell’oggetto, e non parte niente finché non la invii tu. Le legge una persona.
Oppure scrivi a info@recipesforwellbeing.org