Cruzar el umbral
Tarjeta 14 de 52
Ponla en la pizarra y léela en voz alta. No hay nada que preparar.
Ahora que empieza un nuevo trimestre, sientan los pies en el suelo y dejen que las manos descansen en algún lugar cómodo.
Hagan una respiración lenta por las vacaciones que dejan atrás, hayan sido como hayan sido para ustedes.
Hagan otra respiración por el trimestre que viene, y vean si les llega una palabra, como “firme” o “suave”. No pasa nada si no llega ninguna.
Guarden su palabra en privado o compártanla con la persona de al lado, y luego vuelvan a traer la atención al aula mientras empezamos juntos el trimestre de invierno.
Esa es la práctica.
Presta atención a Puede que algunos estudiantes todavía se sientan entre las vacaciones y el nuevo trimestre. Las dos respiraciones bastan, sin necesidad de palabra.
La habilidad de poner intención. Aclarar los resultados que deseas y las intenciones que te guían antes de implicarte en actividades con sentido.
¿Con qué frecuencia haces una pausa para aclarar tu intención antes de empezar algo que importa, y qué cambia cuando lo haces?
La habilidad de poner intención
Aclarar los resultados que deseas y las intenciones que te guían antes de implicarte en actividades con sentido.
Pruébala tú primero
“Una palabra va primero” te lleva unos minutos tranquilos, solo para ti, antes de enseñarlo. Nada de lo que escribas en él se guarda ni se envía.
Cómo adaptarla
Si tienes más tiempo
Hay una lección completa sobre esta habilidad, de unos 40 minutos.
Tu correo se abre con esta tarjeta nombrada en el asunto, y no se envía nada hasta que tú lo envíes. Una persona lee estos mensajes.
O escribe a info@recipesforwellbeing.org