Über die Schwelle gehen
Karte 14 von 52
Zeig sie an der Tafel und lies sie vor. Nichts vorzubereiten.
Jetzt, wo ein neues Halbjahr beginnt, spürt eure Füße auf dem Boden und lasst eure Hände irgendwo bequem ruhen.
Atmet einmal langsam für die Ferien, die ihr hinter euch lasst, wie auch immer sie für euch waren.
Atmet noch einmal für das Halbjahr, das vor euch liegt, und schaut, ob euch ein Wort in den Sinn kommt, etwa „ruhig“ oder „sanft“. Es ist in Ordnung, wenn kein Wort kommt.
Behaltet euer Wort für euch oder teilt es mit der Person neben euch, und bringt dann eure Aufmerksamkeit in den Raum zurück, während wir gemeinsam das Winterhalbjahr beginnen.
Das ist die Übung.
Worauf du achten kannst Manche Schüler*innen fühlen sich vielleicht noch zwischen den Ferien und dem neuen Halbjahr. Die zwei Atemzüge reichen, ein Wort ist nicht nötig.
Die Fähigkeit, Absichten zu setzen. Klarheit über die gewünschten Ergebnisse und leitenden Absichten gewinnen, bevor du dich bedeutsamen Tätigkeiten zuwendest.
Wie oft hältst du inne, um dir über deine Absicht klar zu werden, bevor du etwas Wichtiges beginnst, und was verändert sich, wenn du es tust?
Die Fähigkeit, Absichten zu setzen
Klarheit über die gewünschten Ergebnisse und leitenden Absichten gewinnen, bevor du dich bedeutsamen Tätigkeiten zuwendest.
Probier es zuerst selbst aus
„Ein Wort geht voran“ braucht ein paar stille Minuten, nur für dich, bevor du es unterrichtest. Nichts, was du darin schreibst, wird gespeichert oder gesendet.
Anpassen
Wenn du mehr Zeit hast
Zu dieser Fähigkeit gibt es eine ganze Stunde, etwa 40 Minuten.
Deine E-Mail öffnet sich mit dieser Karte im Betreff, und nichts wird gesendet, bevor du es abschickst. Ein Mensch liest diese Nachrichten.
Oder schreib an info@recipesforwellbeing.org