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全部 31 节课
共在的社群 互惠 40 分钟

让流动双向进行

学习目标 在这节课结束时,学生能够辨认单向和互惠的模式,并提出一种既满足需要、又不让另一个人或系统被耗尽的改变。

时长
40 分钟
教室里怎么组织
四到五人一组
你需要
纸和笔;虚构情境
开场练习
给予与接受

开始之前

情境保持虚构,不要邀请学生说出家庭经济状况、在友谊中被利用的经历或照护责任。避免暗示学生有义务让别人靠近自己、回应别人的感情,或原谅别人。

阅读完整的未成年人保护说明 为你的班级调整 这节课的家长通知
一个人凑过去对另一个人轻声耳语,周围点着蜡烛
插画来自 RecipesforWellbeing.org,CC BY-NC 4.0

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为什么这很重要

友谊、团队、共享空间和生命系统,都依赖于不止一个方向的流动。互惠问的是:我们得到了什么,回馈了什么,以及这种安排是否长期保持公平。没有人被要求无止境地付出。界限和休息,是让一段关系得以延续的一部分。

能力简介 以再生而非耗竭的方式满足需要,有所回馈,而不只是索取。

关于不掠取这项能力试试互动练习
1

以《给予与接受》开场

5 分钟

使用《给予与接受》时,欣赏仅限于可观察的、恰当的行为。学生可以欣赏整个小组、只是听,或者跳过。

朗读

我们常常练习给予,而接受可能需要另一种注意力。

根据你们在课堂上观察到的事,为旁边的人想一句真实而具体的欣赏,或者选择欣赏整个小组。

如果你们愿意,用一句话说出来。接受的人只需要说“谢谢”,两个人都可以选择跳过。

交换角色,然后在心里留意哪一部分感觉更熟悉。

留意 让评论远离外貌、受欢迎程度和私人信息。如果教室里的关系让两人互相欣赏变得不安全或不真诚,就不要要求这样做。

2

教师讲解

10 分钟

互惠描述的是一种流动,在其中接受和贡献可以长期持续下去。它不要求每一刻都对等交换;人们带着不同的需要和资源而来,关怀也不是一笔要立刻偿还的债。

当一个人、一个社区或一个生态系统被期待不停地付出,而其他人只索取、不认可、不修复、也没有限度时,问题就出现了。互惠的回应会问:怎样才能满足一个需要,而不悄悄把代价转嫁给权力更小的人。

问问全班

  • 即使双方给出的不是同样的东西,是什么让一次交换成为互惠的?
  • 一个群体怎样才能注意到某个人扛得太多了?
  • 互惠和记账有什么不同?
3

重新设计流动

16 分钟
  1. 提供一些虚构的单向流动,比如一个人张罗每一个群聊、共享冰箱从来没人补货、一个学生只在别人要笔记时才被联系,或者一个应用占用注意力却不提供停下来的节点。
  2. 各组选两个情境,辨认出被接受的是什么、由谁提供,以及隐藏的代价在哪里。
  3. 重新设计一个情境,让需要仍然能被满足,同时责任、认可或资源的流动更加公平。
  4. 为那个一直付出太多的人或系统加上一条界限。
  5. 用一句话总结重新设计:“不再……,这个群体可以……,这样……”
  6. 分享这些“配方”,检验每一个重新设计是否要求权力最小的人做更多的工作。
4

私下反思

6 分钟

想一个你身在其中的日常流动,不点任何人的名字。什么可以把一些东西放回去?什么样的界限能让这种交换不变得耗竭?

反思方式 私人日志

5

收尾

3 分钟

互惠意味着留意流动、分担重量,让关怀能够延续。没有人需要付出到一无所剩。

未成年人保护

情境保持虚构,不要邀请学生说出家庭经济状况、在友谊中被利用的经历或照护责任。避免暗示学生有义务让别人靠近自己、回应别人的感情,或原谅别人。如果学生说出了真实存在、反复出现的被胁迫或被剥夺基本所需的情况,请遵循未成年人保护和学生关怀途径处理。

如果年轻人说的某些话让你担心,请按照你所在机构通常的未成年人保护途径处理。这不是你一个人要扛的事。

调整方式

13 到 15 岁
使用涉及充电器、游戏、群聊和共享空间的具体情境。在小组开始前示范隐藏的代价和界限。
16 到 18 岁
把活动延伸到无偿劳动、快时尚、注意力经济和生态掠取,并问一问权力如何影响什么才算公平的回报。

在其他场合

班会时间
使用欣赏练习,然后一起重新设计一个虚构的单向流动。
集会
通过一个系统的例子介绍互惠,并问一问更公平的流动会回馈什么、保护什么。
小组
在交谈中探讨两个情境,特别关注界限和不平等的权力。

课程标准对照

IB,ATL
Social: collaboration skills (making fair and equitable decisions)2026 年 10 月 10 日经 AI 审阅,对照 IB 的 MYP: From principles into practice 中的 Approaches to learning(自 2014 年 9 月/2015 年 1 月起使用,一所学校托管的副本)核对,尚未经人类顾问核对。
OECD 学习罗盘
Skills: social and emotional skills (collaboration); Transformative competencies: taking responsibility2026 年 10 月 10 日经 AI 审阅,对照 OECD Learning Compass 2030 的概念说明 Skills for 2030 和 Core Foundations for 2030(2019)核对,尚未经人类顾问核对。
联合国教科文组织 SEL
Empathy; Critical Inquiry (examining one-way patterns)2026 年 10 月 10 日经 AI 审阅,对照 MGIEP 列出四项能力的网页核对,各项能力的定义取自 Rethinking Learning (MGIEP, 2020) 的摘要,因为该书原文当时无法打开;尚未经人类顾问核对。
世界卫生组织生活技能
Interpersonal relationship skills — keeping relationships fair; Problem solving — redesigning a one-way arrangement尚未与原始文件核对。
内在发展目标
Collaborating: Relationship-Building Skills; Relating: Connectedness2026 年 10 月 10 日经 AI 审阅,对照 Inner Development Guide 中分属 5 个维度的 25 项技能(idg.guide,2025)核对,尚未经人类顾问核对。

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