Чтобы поток шёл в обе стороны
Цель урока К концу этого урока ученики смогут распознавать односторонние и взаимные модели и предлагать изменение, которое удовлетворяет потребность, не оставляя другого человека или систему истощёнными.
- Время
- 40 минут
- Как устроена работа в классе
- Группами по четыре-пять человек
- Понадобится
- Бумага и ручки; вымышленные ситуации
- Начинается с
- Давать и принимать
Перед началом
Ситуации должны быть вымышленными, и не предлагай рассказывать о семейных финансах, эксплуатации в дружбе или обязанностях по уходу за близкими. Не намекай, что ученики кому-то должны доступ к себе, привязанность или прощение.
Прочитать всю заметку о безопасности Как адаптировать для своего класса Письмо домой об этом уроке
Открыть этот рисунок в библиотеке
Почему это важно
Дружба, команды, общие пространства и живые системы зависят от движения больше чем в одну сторону. Взаимность спрашивает, что мы получаем, что возвращаем и остаётся ли договорённость справедливой со временем. Никого не просят отдавать бесконечно. Границы и отдых это часть того, что сохраняет отношения.
Навык в контексте Удовлетворять потребности так, чтобы восстанавливать, а не истощать, и отдавать, а не только брать.
О навыке «Без истощения»Попробовать интерактивную практикуСначала попробуй сам
Практика «Полнее, чем было до тебя» займёт несколько тихих минут, только для тебя, перед тем как ты будешь это преподавать. Ничего из того, что ты в ней напишешь, не сохраняется и не отправляется.
Начни с карточки «Давать и принимать»
5 минИспользуй «Давать и принимать», ограничивая признательность видимым, уместным поведением. Ученики могут выразить признательность группе, послушать или пропустить.
Мы часто учимся отдавать, а принимать может требовать другого внимания.
Придумайте одну правдивую и конкретную признательность человеку рядом с вами, основанную на том, что вы заметили на уроке, или выберите признательность всей группе.
Если хотите, скажите её одной фразой. Тому, кто её получает, нужно сказать только «спасибо», и пропустить могут оба.
Поменяйтесь ролями, а затем про себя заметьте, какая часть была привычнее.
На что обратить внимание Пусть замечания не касаются внешности, популярности и личных сведений. Не требуй признательности в парах там, где отношения в классе делают это небезопасным или неискренним.
Объяснение учителя
10 минВзаимность описывает поток, в котором получать и вносить свой вклад можно и дальше со временем. Она не требует точного обмена в каждый момент; у людей разные потребности и ресурсы, а забота не долг, который нужно сразу вернуть.
Проблемы возникают, когда от одного человека, сообщества или экосистемы ожидают, что они будут отдавать и дальше, а другие берут без признания, восстановления или предела. Взаимный отклик спрашивает, как удовлетворить потребность, не перекладывая тихо её цену на кого-то, у кого меньше власти.
Вопросы для класса
- Что делает обмен взаимным, даже когда обе стороны дают не одно и то же?
- Как группе заметить, что один человек несёт слишком много?
- В чём разница между взаимностью и подсчётом, кто кому сколько должен?
Перестроить поток
16 мин- Предложи вымышленные односторонние потоки, например один человек организует каждый групповой чат, общий холодильник никто не пополняет, к ученику обращаются только за конспектами или приложение забирает внимание, не помогая вовремя остановиться.
- Группы выбирают две ситуации и определяют, что получают, кто это даёт и где спрятана цена.
- Перестройте одну ситуацию так, чтобы потребность всё равно удовлетворялась, а ответственность, признание или ресурсы распределялись справедливее.
- Добавьте границу для человека или системы, которые отдавали слишком много.
- Подведите итог перестройки одной фразой: «Вместо того чтобы..., группа могла бы..., чтобы...»
- Поделитесь своими рецептами и проверьте, не просит ли перестройка самого бесправного человека делать ещё больше работы.
Размышление наедине с собой
6 минПодумайте о повседневном потоке, частью которого вы являетесь, никого не называя. Что могло бы что-то вернуть, и какая граница не дала бы обмену стать изматывающим?
Как они размышляют Личный дневник
Завершение
3 минВзаимность значит замечать поток и делить нагрузку, чтобы забота могла продолжаться. Никому не нужно отдавать, пока ничего не останется.
Безопасность
Ситуации должны быть вымышленными, и не предлагай рассказывать о семейных финансах, эксплуатации в дружбе или обязанностях по уходу за близкими. Не намекай, что ученики кому-то должны доступ к себе, привязанность или прощение. Действуй по порядку защиты и безопасности учеников и школьной поддержки, если ученик расскажет о реальном принуждении или лишениях.
Если что-то из сказанного подростком вызывает у тебя тревогу, действуй по принятому в твоём учреждении порядку защиты и безопасности учеников. Тебе не нужно нести это в одиночку.
Как адаптировать
В других форматах
Возьми этот урок с собой
План можно редактировать, так что ты можешь поменять имена, примеры и время под подростков, которые перед тобой.
Для планирования
Для урока
Для учеников
Откроется твоя почта, в теме письма будет указан этот урок, и ничего не отправится, пока ты сам не нажмёшь «Отправить». Эти письма читает живой человек.
Или напиши на info@recipesforwellbeing.org