Den Fluss in beide Richtungen halten

Lernziel Am Ende dieser Stunde können die Schüler*innen einseitige und wechselseitige Muster erkennen und eine Veränderung vorschlagen, die ein Bedürfnis erfüllt, ohne einen anderen Menschen oder ein System ausgelaugt zurückzulassen.

Zeit: 40 Minuten
Wie die Klasse arbeitet: Gruppen zu viert oder fünft
Du brauchst: Papier und Stifte; ausgedachte Szenarien
Beginnt mit: Geben und Empfangen

Bevor du anfängst

Halte die Szenarien ausgedacht und lade nicht dazu ein, etwas über die Finanzen der Familie, Ausnutzung in Freundschaften oder die Verantwortung für die Versorgung von Angehörigen preiszugeben. Vermeide den Eindruck, die Schüler*innen würden irgendwem Zugang, Zuneigung oder Vergebung schulden.

Den ganzen Hinweis zum Kinderschutz lesen Anpassen für deine Klasse Ein Brief nach Hause zu dieser Stunde

Ein Mensch, der sich zu einem anderen beugt, um ihm etwas zuzuflüstern, Kerzen ringsum — Illustration von RecipesforWellbeing.org, CC BY-NC 4.0

Warum das zählt

Freundschaften, Teams, gemeinsame Räume und lebendige Systeme hängen davon ab, dass etwas in mehr als eine Richtung fließt. Gegenseitigkeit fragt, was wir bekommen, was wir zurückgeben und ob die Verteilung auf Dauer fair bleibt. Niemand soll endlos geben. Grenzen und Ruhe gehören zu dem, was eine Beziehung am Leben hält.

Die Fähigkeit im Kontext Bedürfnisse so erfüllen, dass sie erneuern statt auszulaugen, und etwas zurückgeben, statt nur zu nehmen.

Über die Fähigkeit, nicht auszubeuten Die interaktive Übung ausprobieren

1

Mit „Geben und Empfangen“ beginnen

5 Min.

Nutze „Geben und Empfangen“ mit Wertschätzungen, die sich auf beobachtbares, angemessenes Verhalten beschränken. Die Schüler*innen können der Gruppe etwas Wertschätzendes sagen, zuhören oder passen.

Zum Vorlesen

Geben üben wir oft, während Empfangen eine andere Art von Aufmerksamkeit brauchen kann.

Denkt an eine wahre und konkrete Wertschätzung für die Person neben euch, die auf etwas beruht, das ihr im Unterricht beobachtet habt, oder wählt eine Wertschätzung für die ganze Gruppe.

Sagt sie in einem Satz, wenn ihr mögt. Die empfangende Person muss nur „danke“ sagen, und beide dürfen passen.

Tauscht die Rollen und bemerkt dann für euch, welcher Teil sich vertrauter angefühlt hat.

Worauf du achten kannst Halte Bemerkungen fern von Aussehen, Beliebtheit und privatem Wissen. Verlange keine Wertschätzung in Paaren, wenn die Beziehungen in der Klasse sie unsicher oder unaufrichtig machen.

2

Erklärung durch die Lehrkraft

10 Min.

Gegenseitigkeit beschreibt einen Fluss, in dem Empfangen und Beitragen über die Zeit weitergehen können. Sie verlangt nicht in jedem Moment einen genauen Austausch; Menschen bringen unterschiedliche Bedürfnisse und Mittel mit, und Fürsorge ist keine Schuld, die sofort zurückgezahlt werden muss.

Probleme entstehen, wenn von einem Menschen, einer Gemeinschaft oder einem Ökosystem erwartet wird, immer weiter zu geben, während andere nehmen, ohne Anerkennung, Wiedergutmachung oder Grenze. Eine wechselseitige Antwort fragt, wie ein Bedürfnis erfüllt werden kann, ohne die Kosten still auf jemanden mit weniger Macht abzuwälzen.

Fragen an die Klasse

Was macht einen Austausch wechselseitig, auch wenn beide Seiten nicht dasselbe geben?
Wie kann eine Gruppe bemerken, wenn eine Person zu viel trägt?
Was ist der Unterschied zwischen Gegenseitigkeit und Aufrechnen?

3

Den Fluss neu gestalten

16 Min.

Biete ausgedachte einseitige Flüsse an, etwa eine Person, die jeden Gruppenchat organisiert, einen gemeinsamen Kühlschrank, der nie aufgefüllt wird, eine*n Schüler*in, die*der nur wegen der Mitschriften kontaktiert wird, oder eine App, die Aufmerksamkeit nimmt, ohne einen Punkt zum Aufhören zu unterstützen.
Die Gruppen wählen zwei Szenarien und benennen, was empfangen wird, wer es liefert und wo die versteckten Kosten liegen.
Gestaltet ein Szenario so neu, dass das Bedürfnis weiterhin erfüllt werden kann, während Verantwortung, Anerkennung oder Mittel gerechter verteilt werden.
Nehmt eine Grenze für die Person oder das System auf, die oder das zu viel gegeben hat.
Fasst die Neugestaltung in einem Satz zusammen: „Statt …, könnte die Gruppe …, sodass …“
Teilt die Rezepte und prüft, ob eine Neugestaltung die Person mit der wenigsten Macht noch mehr arbeiten lässt.

4

Stilles Nachdenken für sich

6 Min.

Denk an einen alltäglichen Fluss, zu dem du gehörst, ohne jemanden zu nennen. Was könnte etwas zurückgeben, und welche Grenze würde verhindern, dass der Austausch dich auslaugt?

Wie sie nachdenken Privates Tagebuch

5

Abschluss

3 Min.

Gegenseitigkeit heißt, den Fluss zu bemerken und die Last zu teilen, damit Fürsorge weitergehen kann. Niemand muss geben, bis nichts mehr übrig ist.

Kinderschutz

Halte die Szenarien ausgedacht und lade nicht dazu ein, etwas über die Finanzen der Familie, Ausnutzung in Freundschaften oder die Verantwortung für die Versorgung von Angehörigen preiszugeben. Vermeide den Eindruck, die Schüler*innen würden irgendwem Zugang, Zuneigung oder Vergebung schulden. Folge den Kinderschutz- und Unterstützungswegen, wenn ein echtes Muster von Zwang oder Entbehrung anvertraut wird.

Wenn dir etwas, das ein junger Mensch sagt, Sorgen macht, folge dem üblichen Kinderschutzweg deiner Einrichtung. Das musst du nicht allein tragen.

Anpassen

13 bis 15 Jahre: Nutze konkrete Szenarien mit Ladekabeln, Spielen, Gruppenchats und gemeinsamen Räumen. Zeig die versteckten Kosten und die Grenze als Beispiel, bevor die Gruppen beginnen.
16 bis 18 Jahre: Erweitere die Aktivität auf unbezahlte Arbeit, Fast Fashion, die Aufmerksamkeitsökonomie und ökologische Ausbeutung und frag, wie Macht beeinflusst, was als faire Gegenleistung gilt.

In anderen Zusammenhängen

Klassenleitungsstunde: Nutze die Wertschätzungsübung und gestaltet dann gemeinsam einen ausgedachten einseitigen Fluss neu.
Schulversammlung: Führe Gegenseitigkeit anhand eines Beispiels für ein System ein und frag, was ein gerechterer Fluss zurückgeben und schützen würde.
Kleingruppe: Erkundet im Gespräch zwei Szenarien und achtet besonders auf Grenzen und ungleiche Macht.

Bezüge zum Lehrplan

Australien, Personal and Social Capability: Social awareness: relational awareness; Social management: collaborationAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit Australian Curriculum Version 9.0, General capabilities: Personal and Social capability, mit ihren Elementen und Unterelementen, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Brasilien, BNCC: Empathy and cooperation (GC 9) — cooperation, resolving conflicts; Responsibility and citizenship (GC 10) — solidary, sustainable decisionsNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Kanada, BC Core Competencies: Social Awareness and Responsibility — contributing to community and caring for the environment; resolving problemsNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Kanada, Ontario HPE: Interpersonal skills — negotiating (1.3); working towards a common goal (1.4) · Gr 7–8: A1.4 (helping others, giving back)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Chile, Orientación: Interpersonal relationships — agreements that benefit all parties, with reciprocal commitment (OA 6, 1°–2° medio)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
England, PSHE: Relationships: forming and maintaining respectful relationships, including trust (KS3 R14, R10)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit dem Programme of Study for PSHE education der PSHE Association, Key stages 1 to 5, Fassung von 2020 (gelesen in einer von einer Schule bereitgestellten Kopie, 2023/24), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
England, RSHE: Respectful relationships: mutual respect and generosity in positive relationships (statement 1)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit der Leitlinie des DfE Relationships education, relationships and sex education (RSE) and health education, gültig ab dem 1. September 2026, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Finnland, Transversale Kompetenzen: L7 Participation, involvement and building a sustainable future — negotiation; changing practices towards sustainable wellbeingNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Ghana, Kernkompetenzen: Core value — equity: caring for one another; Personal Development and Leadership — responsibilityNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Hongkong, Werteerziehung: Responsibility (責任感) — actively taking on shared responsibilities at home (S1–S3); Unity (團結)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Indien, NEP: Collaboration and teamwork (NEP 4.23); Ethical decisions (NEP 4.28)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit der National Education Policy 2020, endgültiger englischer Text (Juli 2020, die vom PIB bereitgestellte Fassung), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Indonesien, Absolvent*innenprofil: Collaboration (kolaborasi) — caring, sharing and building cooperation (peduli, berbagi, kerja sama)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Irland, Junior Cycle Wellbeing: Connected — how my actions and interactions affect others' wellbeing, locally and globallyNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Japan, Courses of Study: Moral education B — gratitude and responding in return (感謝，進んでそれに応え); C — fairness and impartiality (公正，公平)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Kenia, Kompetenzorientierter Lehrplan: Communication and Collaboration — working together to realise shared goals; Core value — social justiceNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Mexiko, Nueva Escuela Mexicana: Field: The human and the community — reciprocity, mutual help and dialogueNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Neuseeland, Health and PE: Relationships with other people — relationships; Healthy communities and environments — identifying inequities and making changesNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Schottland, Health and Wellbeing: Mental and emotional wellbeing — sharing and fairness in relationships (HWB 3-05a); Relationships, sexual health and parenthood: the importance of being cared for and caring for others in relationships (HWB 3-44a)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit Curriculum for Excellence von Education Scotland, Health and wellbeing: experiences and outcomes, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Singapur, CCE: SEC: relationship management and responsible decision-makingAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit dem 2021 Character and Citizenship Education (CCE) Syllabus, Secondary des MOE, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Südafrika, Life Orientation: Development of the self in society — relationships and well-being: rights and responsibilities (Gr 11); power relations (Gr 10)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Vereinigte Staaten, CASEL: social awareness; relationship skills; responsible decision-makingAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit dem CASEL Framework (2020), wie es auf casel.org veröffentlicht ist, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Europäische Union, LifeComp: S3 Collaboration — fair sharing of tasks, resources and responsibility (S3.3); fair, respectful relationships (S3.2)Noch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Naher Osten und Nordafrika, UNICEF-Lebenskompetenzen: Negotiation — exchanging things of value fairly; Cooperation — sharing responsibility for a common purposeNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
IB, ATL: Social: collaboration skills (making fair and equitable decisions)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit MYP: From principles into practice des IB, Approaches to learning (zur Verwendung ab September 2014/Januar 2015, eine von einer Schule bereitgestellte Kopie), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
OECD Learning Compass: Skills: social and emotional skills (collaboration); Transformative competencies: taking responsibilityAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit den Konzeptpapieren des OECD Learning Compass 2030, Skills for 2030 und Core Foundations for 2030 (2019), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
UNESCO SEL: Empathy; Critical Inquiry (examining one-way patterns)Am 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit der Seite von MGIEP, die die vier Kompetenzen nennt, mit ihren Definitionen aus Zusammenfassungen von Rethinking Learning (MGIEP, 2020), das sich nicht öffnen ließ, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
WHO-Lebenskompetenzen: Interpersonal relationship skills — keeping relationships fair; Problem solving — redesigning a one-way arrangementNoch nicht mit der Quelle abgeglichen.
Inner Development Goals: Collaborating: Relationship-Building Skills; Relating: ConnectednessAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit den 25 Fähigkeiten in 5 Dimensionen des Inner Development Guide (idg.guide, 2025), noch nicht von einer menschlichen Fachperson.
Treffen für Fürsprecher*innen, Kompetenzen: Establish connectionAm 10. Oktober 2026 per KI-Prüfung abgeglichen mit den drei Fähigkeiten von Zehn Treffen für Fürsprecher*innen, so wie die Treffen auf /advocates/ sie benennen, noch nicht von einer menschlichen Fachperson.