在最后这几分钟里，想一想这周让你们心怀感激的三件事。试着包括一件和另一个人有关的事。
如果你们觉得自在，用这句话和旁边的同学分享其中一件：“有人让我这一周变得更好，是在……的时候”，然后听听对方的回答。
在倾听的时候，留意我们在日常中以多少种方式影响着彼此的一周。
另外两件留给自己，把它们带进周末。
练习就是这样。
留意 两人组可能需要提醒，只说一句话，这样两个人都有时间。随时都可以跳过。
庆祝这项能力。满怀喜悦地看见并珍惜你自己和他人生活中的美好，无论大小。
在急着奔向下一件事之前，今天你可以停下来留意并珍惜你自己或别人生活中的哪些美好？