Die Dankbarkeitsrunde
Karte 25 von 52
Zeig sie an der Tafel und lies sie vor. Nichts vorzubereiten.
Ruft euch in diesen letzten Minuten drei Dinge aus dieser Woche in Erinnerung, für die ihr dankbar seid. Versucht, eins dabeizuhaben, bei dem ein anderer Mensch eine Rolle gespielt hat.
Wenn es sich für euch gut anfühlt, teilt diese eine Sache mit der Person neben euch, mit dem Satz „Jemand hat meine Woche besser gemacht, als ...“, und hört euch ihre Antwort an.
Achtet beim Zuhören darauf, auf wie viele alltägliche Weisen wir einander die Woche beeinflussen.
Behaltet die anderen beiden für euch und nehmt sie mit ins Wochenende.
Das ist die Übung.
Worauf du achten kannst Paare brauchen vielleicht eine Erinnerung, bei einem Satz zu bleiben, damit beide Zeit haben. Passen ist immer möglich.
Die Fähigkeit des Feierns. Das Gute in deinem Leben und im Leben anderer freudig anerkennen und wertschätzen, ob klein oder groß.
Welches Gute in deinem eigenen Leben oder im Leben eines anderen Menschen könntest du heute innehaltend wahrnehmen und wertschätzen, bevor du zum Nächsten eilst?
Die Fähigkeit des Feierns
Das Gute in deinem Leben und im Leben anderer freudig anerkennen und wertschätzen, ob klein oder groß.
Probier es zuerst selbst aus
„Was sie getan haben, laut gesagt“ braucht ein paar stille Minuten, nur für dich, bevor du es unterrichtest. Nichts, was du darin schreibst, wird gespeichert oder gesendet.
Anpassen
Wenn du mehr Zeit hast
Zu dieser Fähigkeit gibt es eine ganze Stunde, etwa 40 Minuten.
Deine E-Mail öffnet sich mit dieser Karte im Betreff, und nichts wird gesendet, bevor du es abschickst. Ein Mensch liest diese Nachrichten.
Oder schreib an info@recipesforwellbeing.org