La lista de lo hecho
Redacción para personas adultas. Mostrar la redacción para el aula
Tarjeta 36 de 52
Ponla en la pizarra y léela en voz alta. No hay nada que preparar.
Las listas de tareas mantienen nuestra atención en lo que falta, así que durante un minuto vamos a notar lo que ya está hecho hoy.
Cuenten cosas corrientes, como llegar, hacer una pregunta, quedarse con algo difícil o ayudar a otra persona.
Elijan tres cosas y mantengan la lista en privado, reconociendo el esfuerzo que hay detrás de cada una.
Llévense la lista al salir, junto con todo lo que todavía necesite su atención.
Esa es la práctica.
Presta atención a Puede que a algunos estudiantes les cueste encontrar tres, así que ofrece «He venido» como primera cosa y permite una lista más corta.
La habilidad de lo ordinario. El arte de acoger la belleza y la satisfacción que se encuentran en lo cotidiano, celebrando lo extraordinario de ser cómodamente ordinario.
¿Qué momentos corrientes y cotidianos te traen alegría y satisfacción, y cómo podría acoger lo ordinario de ti apoyar tu trabajo?
Las listas de tareas mantienen nuestra atención en lo que falta, así que vamos a dedicar un minuto a notar lo que ya está hecho.
Cuenten cosas corrientes de esta semana, como estar ahí, hacer una pregunta, quedarse con algo difícil o ayudar a un colega.
Elijan tres cosas y mantengan la lista en privado, reconociendo el esfuerzo que hay detrás de cada una.
Llévense la lista consigo, junto con todo lo que todavía necesita su atención.
Esa es la práctica.
Fíjate en cualquier persona que se quede muy quieta, llorosa o como ausente. No la señales. Ofrece una pausa, o habla en voz baja con ella después.
La habilidad de lo ordinario. El arte de acoger la belleza y la satisfacción que se encuentran en lo cotidiano, celebrando lo extraordinario de ser cómodamente ordinario.
¿Qué momentos corrientes y cotidianos te traen alegría y satisfacción, y cómo podría acoger lo ordinario de ti apoyar tu trabajo?
La habilidad de lo ordinario
El arte de acoger la belleza y la satisfacción que se encuentran en lo cotidiano, celebrando lo extraordinario de ser cómodamente ordinario.
Pruébala tú primero
“Otra vez el mismo almuerzo” te lleva unos minutos tranquilos, solo para ti, antes de enseñarlo. Nada de lo que escribas en él se guarda ni se envía.
Cómo adaptarla
Si tienes más tiempo
Hay una lección completa sobre esta habilidad, de unos 42 minutos.
Tu correo se abre con esta tarjeta nombrada en el asunto, y no se envía nada hasta que tú lo envíes. Una persona lee estos mensajes.
O escribe a info@recipesforwellbeing.org