أن تقرّر متى تنال التكنولوجيا انتباهك
هدف التعلّم في نهاية هذا الدرس، يستطيع الطلاب أن يشرحوا ما الحدّ الرقمي، وأن يصمّموا حدًّا واقعيًّا واحدًا لموقف متخيَّل.
- المدة
- 39 دقيقة
- طريقة العمل في الصف
- مجموعات من أربعة
- تحتاج إلى
- ورق وأقلام؛ مواقف متخيَّلة على السبورة أو على شريحة
- الافتتاحية
- الهاتف في الطرف الآخر من الصف
قبل أن تبدأ
استخدم مواقف متخيَّلة، ولا تطلب أبدًا من الطلاب الإفصاح عن عادات أو رسائل أو محتوى. تذكّر أن الوصول إلى الأجهزة قد يكون مرتبطًا بالأمان والرعاية.
اقرأ ملاحظة حماية الطلاب كاملة تكييف الدرس ليناسب صفك رسالة إلى الأهل عن هذا الدرس
لماذا يهمّ هذا
قد تكون التكنولوجيا قيّمة وتحتاج مع ذلك إلى حدّ. حين نختار متى وأين ينال جهاز انتباهنا، قد نحمي النوم، أو التركيز، أو العلاقات، أو وقتًا مهمًّا لشيء آخر. الحدّ المفيد يستجيب لظروف حقيقية، ويمكن تعديله دون أن يتحوّل إلى عقاب.
المهارة في سياقها أن نضع حدودًا مدروسة لمتى وكيف نتعامل مع التقنيات الرقمية.
عن مهارة الحدود الرقميةجرّب الممارسة التفاعليةجرّبها بنفسك أولًا
ممارسة «ساعة تبقى خالية» تستغرق بضع دقائق هادئة، لك وحدك، قبل أن تدرّسها. لا شيء مما تكتبه فيها يُحفظ أو يُرسَل.
افتتح بـ«الهاتف في الطرف الآخر من الصف»
4 دقائقاستخدم «الهاتف في الطرف الآخر من الصف» لملاحظة العلاقة بين المكان والانتباه. لا يُنقل أي جهاز في أثناء الممارسة، ولا يُطلب من أحد أن يصف استخدامه لهاتفه.
دون أن تتفقّدوه، لاحظوا أين هاتفكم الآن. إن لم يكن معكم هاتف، فاختاروا شيئًا آخر كثيرًا ما يطلب انتباهكم.
لاحظوا هل جزء من انتباهكم يتابع مكانه، ودعوا الإجابة تكون كما هي.
تخيّلوا فترة قصيرة واحدة يكون فيها الجهاز بعيدًا عن النظر أو أصعب منالًا، وفكّروا فيما قد تجعله تلك الفترة أسهل أو أصعب.
لا تحتاجون إلى أن تقطعوا وعدًا. نحن نلاحظ فقط كيف قد تغيّر المسافة الخيارات المتاحة.
انتبه إلى قد يتفقّد الطلاب جيوبهم تلقائيًّا، وينبغي أن يُقابل ذلك دون حكم. لا تدّعِ أن المسافة تحسّن الانتباه عند الجميع.
شرح المعلّم
10 دقائقالحدّ الرقمي قيد على متى أو أين أو كيف تُستخدم التكنولوجيا. قد يكون وقتًا بلا أجهزة، أو مكانًا توضع فيه الشاشات جانبًا، أو طقسًا يساعد المرء على الانتقال بين النشاط على الإنترنت وخارجه.
تتشكّل الحدود بحسب السياق. قد يحتاج طالب إلى جهاز من أجل الأمان، أو الترجمة، أو دعم الإعاقة، أو العمل، أو مسؤوليات عائلية. لا توجد قاعدة واحدة للجميع. الحدّ الجيد يحمي شيئًا مهمًّا ويناسب ما يحتاج إليه الشخص فعلًا.
أسئلة للصف
- لماذا قد يبدو حدٌّ اخترناه مختلفًا عن قاعدة فرضها علينا شخص آخر؟
- ما الذي قد يجعل الحدّ الرقمي صعب الالتزام به؟
- كيف يمكن لحدٍّ أن يحمي التواصل بدل أن يقطع أحدًا عنه؟
صمِّم حدًّا
16 دقيقة- أعطِ كل مجموعة موقفًا متخيَّلًا واحدًا، مثل مجموعة دردشة تستمر طوال الليل، أو إشعارات في أثناء المراجعة، أو مقاطع فيديو تمتدّ إلى ما بعد نقطة توقّف مخطّط لها.
- اسأل عمّا يحاول الشخص أن يحميه، وما الاحتياجات أو المسؤوليات التي يجب أن يظل الحدّ يسمح بها.
- اختاروا شكلًا واحدًا: وقتًا بلا أجهزة، أو مكانًا بلا أجهزة، أو طقس انتقال صغيرًا.
- صمّموا حدًّا واحدًا واقعيًّا ولطيفًا، ثم سمّوا ما قد يجعل الالتزام به صعبًا.
- عدّلوا الحدّ ليشمل المرونة، واحتياجات الوصول، وطريقة للبدء من جديد بعد كسره.
- تشارك كل مجموعة حدّها والقيمة التي يحميها، دون نقاش استخدام الهاتف الشخصي.
تأمّل خاص
6 دقائقأي فكرة للحدود قد تناسب حياة حقيقية ومزدحمة؟ دوّن صيغة صغيرة منها، أو اكتب لماذا لن يناسب أيٌّ من خيارات اليوم ظروفك.
كيف يتأمّلون يوميات خاصة
الختام
3 دقائقالحدّ طريقة لتقرّر أين سيذهب الانتباه. أكثر الحدود فائدة هو الذي يحمي شيئًا مهمًّا ويترك مرونة كافية للحياة المحيطة به.
حماية الطلاب
استخدم مواقف متخيَّلة، ولا تطلب أبدًا من الطلاب الإفصاح عن عادات أو رسائل أو محتوى. تذكّر أن الوصول إلى الأجهزة قد يكون مرتبطًا بالأمان والرعاية. اتّبع مسارات الحماية المعتادة إذا ذكر طالب إكراهًا، أو عزلة، أو محتوى ضارًّا، أو تواصلًا عبر الإنترنت.
إن أثار شيءٌ يقوله أحد الشباب قلقك، فاتّبع مسار الحماية المعتاد في مؤسستك. ليس هذا عبئًا عليك أن تحمله وحدك.
تكييفه
في أُطر أخرى
خذ هذا الدرس معك
الخطة قابلة للتعديل، لذا يمكنك تغيير الأسماء والأمثلة والتوقيتات لتناسب الشباب الذين أمامك.
للتدريس
للطلاب
يُفتح بريدك الإلكتروني واسم هذا الدرس في الموضوع، ولا يُرسَل شيء حتى ترسله أنت. يقرأ هذه الرسائل شخصٌ حقيقي.
أو اكتب إلى info@recipesforwellbeing.org