Die Erledigt-Liste
Formulierung für Erwachsene. Formulierung für die Klasse zeigen
Karte 36 von 52
Zeig sie an der Tafel und lies sie vor. Nichts vorzubereiten.
To-do-Listen halten unsere Aufmerksamkeit bei dem, was noch fehlt, deshalb nehmen wir eine Minute lang wahr, was heute schon erledigt ist.
Zählt gewöhnliche Dinge mit, etwa ankommen, eine Frage stellen, bei etwas Schwierigem bleiben oder einem anderen Menschen helfen.
Wählt drei Punkte aus, behaltet die Liste für euch und erkennt die Mühe an, die in jedem einzelnen steckt.
Nehmt die Liste mit, wenn ihr geht, neben allem, was noch eure Aufmerksamkeit braucht.
Das ist die Übung.
Worauf du achten kannst Manchen Schüler*innen fällt es vielleicht schwer, drei zu finden. Biete „Ich bin gekommen“ als ersten Punkt an und lass auch eine kürzere Liste zu.
Die Fähigkeit der Alltäglichkeit. Die Kunst, die Schönheit und Zufriedenheit im Alltäglichen anzunehmen und das Außergewöhnliche daran zu feiern, entspannt gewöhnlich zu sein.
Welche gewöhnlichen, alltäglichen Momente schenken dir Freude und Zufriedenheit, und wie könnte es deine Arbeit unterstützen, deine Alltäglichkeit anzunehmen?
To-do-Listen halten unsere Aufmerksamkeit bei dem, was noch fehlt, deshalb nehmen wir uns eine Minute, um wahrzunehmen, was schon erledigt ist.
Zählt gewöhnliche Dinge aus dieser Woche mit, etwa erscheinen, eine Frage stellen, bei etwas Schwierigem bleiben oder einer Kollegin oder einem Kollegen helfen.
Wählt drei Punkte aus, behaltet die Liste für euch und erkennt die Mühe an, die in jedem einzelnen steckt.
Tragt die Liste mit euch, neben allem, was noch eure Aufmerksamkeit braucht.
Das ist die Übung.
Achte auf alle, die sehr still werden, den Tränen nahe sind oder weit weg wirken. Stell sie nicht vor den anderen heraus. Biete eine Pause an oder sprich danach leise mit ihnen.
Die Fähigkeit der Alltäglichkeit. Die Kunst, die Schönheit und Zufriedenheit im Alltäglichen anzunehmen und das Außergewöhnliche daran zu feiern, entspannt gewöhnlich zu sein.
Welche gewöhnlichen, alltäglichen Momente schenken dir Freude und Zufriedenheit, und wie könnte es deine Arbeit unterstützen, deine Alltäglichkeit anzunehmen?
Die Fähigkeit der Alltäglichkeit
Die Kunst, die Schönheit und Zufriedenheit im Alltäglichen anzunehmen und das Außergewöhnliche daran zu feiern, entspannt gewöhnlich zu sein.
Probier es zuerst selbst aus
„Wieder dasselbe Mittagessen“ braucht ein paar stille Minuten, nur für dich, bevor du es unterrichtest. Nichts, was du darin schreibst, wird gespeichert oder gesendet.
Anpassen
Wenn du mehr Zeit hast
Zu dieser Fähigkeit gibt es eine ganze Stunde, etwa 42 Minuten.
Deine E-Mail öffnet sich mit dieser Karte im Betreff, und nichts wird gesendet, bevor du es abschickst. Ein Mensch liest diese Nachrichten.
Oder schreib an info@recipesforwellbeing.org